Mga bitamina na Nakagagaling ng Balat ng Rash
Talaan ng mga Nilalaman:
Pinoprotektahan ng balat ang mga panloob na organo at nagpapalabas ng mapanganib na mga toxin mula sa mga pores nito. Ang mga pantal na lumilitaw sa ibabaw nito ay maaaring magpahiwatig ng mas malalim na sakit, isang allergic na tugon sa isang bagay na hinawakan mo o isang reaksyon sa isang virus, fungus o parasito, ayon sa website ng Mayo Clinic. Ang mga sintomas ng pantal sa balat ay ang pamumula, pagkakasira, pagkakamali, masakit na pangangati at pagbabago sa kulay. Ang pagpapabuti ng iyong nutrient intake ay maaaring epektibong gamutin ang problema dahil ang mga kakulangan ay maaaring maging sanhi ng mga pantal sa balat.
Video ng Araw
Bitamina A
Ang bitamina ay nag-aayos ng tisyu ng balat at binabawasan ang mga reaksyon sa mga toxin, mga aksyon na maaaring hadlangan o gamutin ang mga pantal sa balat, ayon sa nutrisyonistang Phyllis A. Balch, may-akda ng "Reseta para sa Nutritional Healing." Gayunpaman, ang beta-carotene form ng bitamina ay ginustong, kung ang iyong atay function ay nakompromiso, gamitin ang bitamina A sa halip. Ang mga mapagkukunan ng bitamina A ay kinabibilangan ng atay, dilaw na prutas at gulay, broccoli, karot, bawang, matamis na patatas at swiss chard. Ang mga bitamina na naglalaman ng bitamina A ay ang alfalfa, cayenne, pulang klouber at dilaw na pantalan.
Bitamina C
Bitamina C ay isang malakas na antioxidant nutrient na responsable para sa pag-unlad at pagkumpuni ng tissue sa balat. Ang bitamina ay maaari ring suportahan ang immune system, na kinakailangan upang tumugon sa mga pathogens na maaaring maging sanhi ng mga skin rash, ayon kay Balch. Ang bitamina C ay gumagana nang mahusay sa konsiyerto na may bitamina E at betacarotene upang maalis ang mga libreng radicals mula sa katawan at dapat ay dadalhin magkasama kapag posible. Ang mga mapagkukunan ng bitamina C ay kinabibilangan ng berries, citrus fruits, broccoli, strawberries, radishes, sweet peppers at Brussels sprouts.
Bitamina E
Mga kakulangan ng bitamina E ay karaniwan, ayon kay Balch, dahil ang mga mapagkukunan ng pagkain ng nutrient ay medyo bihirang. Ang bitamina ng antioxidant na ito ay binabawasan ang mga toxin sa katawan, na maaaring pagalingin ang mga pantal sa balat, ayon kay Balch. Ang bitamina E ay maaari ring pagalingin ang mga pagkagalit sa balat sa pamamagitan ng paggawa ng dugo upang mapabuti ang sirkulasyon ng nutrients at oxygen sa ibabaw ng balat. Ang mga mapagkukunan ng pagkain ng bitamina E ay kinabibilangan ng mga langis ng oliba at canola, tsaa, mani at berdeng dahon na gulay. Ang mga damo na naglalaman ng bitamina E ay ang alfalfa, dandelion, nettle at rose hips.
