Gawin Pushups Isulat taba sa buong Arm?

Gumaganap pushups habang ehersisyo sa bahay o sa panahon ng gym ehersisyo ay maaaring humantong sa isang malakas, malusog na katawan. Kahit na ang pushups ay maaaring maglaro ng isang papel sa pagkawala ng taba, ang ehersisyo ay hindi partikular na susunugin ang taba sa paligid ng iyong mga armas. Posible na mawala ang iyong labis na taba sa katawan sa pamamagitan ng malusog na pagkain at isang fitness regimen na kinabibilangan ng cardiovascular exercise at lakas-pagsasanay na gawain tulad ng pushups.

Video ng Araw

Bahagi ng Solusyon

Pagbabawas ng puwang, isang konsepto na nagmumungkahi na posible na piliin ang lokasyon ng taba na nais mong sunugin, ay isang gawa-gawa. Ang pagkasunog ng taba ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay sumusunog ng isang mas maraming bilang ng calories kaysa sa kumain. Sa kabila ng nasusunog na calories sa isang napakababang rate, ang mga pushups ay tumutulong sa pagkawala ng taba sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong metabolismo, na nangyayari habang binubuo mo ang iyong dibdib, balikat at bisig sa pamamagitan ng ehersisyo. Kahit na ang pagsasanay sa paglaban ay dapat na bahagi ng iyong regular na ehersisyo sa taba ng pagkawala, palaging ilagay ang isang diin sa madalas na cardio at pagbawas sa iyong paggamit ng calories.