Maaari Mo Bang Dagdagan ang Iyong HGH para sa Taas?

May isang natural na paraan ng pagtaas ng iyong taas sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga antas ng human growth hormone (HGH) sa iyong katawan. Ang produksyon ng hormon ay nagsisimula na mabagal sa edad. Habang lumalapit tayo sa pagiging matanda, ang hormone ay hindi gaanong epektibo. Makipag-usap sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang matuto tungkol sa mga opsyon, maliban sa mga natural, na makakatulong na mapataas ang iyong HGH para sa taas.

Video ng Araw

Hakbang 1

Gumamit ng mga suplemento ng paglago ng hormon o mga injection. Ang mga suplemento na ito ay medyo mahal, na may mas maraming gastos sa pag-iiniksyon, at kadalasang may malubhang epekto. Ayon sa Mayo Clinic, kung kukuha ka ng mga suplemento o injection na ito, dapat mong subaybayan ng iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan tuwing ilang buwan upang mapasuri ang iyong mga antas ng hormon. Ang Mayo Clinic ay nagpapahiwatig ng suot ng isang medikal na alerto pulseras at nagdadala ng isang card sa iyong wallet upang i-notify ang iba sa isang emergency na ikaw ay pagkuha ng isang gamot na paglago hormone.

Hakbang 2

Kumuha ng tamang pagtulog. Bilang maliit na kadahilanan na ito tunog, kung makakuha ka ng tamang pagtulog sa panahon ng gabi, ang iyong katawan ay may kaugaliang upang mapalakas ang produksyon ng lahat ng mga hormones sa katawan. Ayon sa Growing Taller Guide, bukod sa pagbibigay ng iyong katawan ang natitirang kailangan nito, ang pagtulog ay nagpapahintulot din sa iyong katawan na bumuo at lumago nang natural.

Hakbang 3

Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa limang beses bawat linggo. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga pagsasanay na tumutulong sa pagkakaroon ng taas, natural mong madaragdagan ang antas ng HGH sa iyong katawan. Ang ilang pagsasanay sa weight training, mataas na intensity sprints at bar hanging ay makakatulong sa iyo na makamit ito. Sinasabi rin ng Growing Taller Guide na kailangan mo munang palakasin ang iyong mga tiyan at likod ng mga kalamnan upang masulit ang iyong mga ehersisyo.

Hakbang 4

Kumain ng malusog na diyeta. Ayon sa GrowTaller. com, kailangan mong kumain ng mas maraming pagkain na mataas sa amino acids upang makatulong na mapataas ang mga antas ng HGH sa iyong katawan. Ang pagdaragdag ng kaltsyum, sink, bakal, tanso at magnesiyo sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyo na madagdagan ang mga antas na ito.