Gaano karaming mga calories ang mayroon ang karne?
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang karne ay nagbibigay ng iba't ibang mga nutrients kabilang ang zinc, iron, phosphorus, thiamin, riboflavin at protina. Ang mga calorie sa karne ay hindi lamang nakasalalay sa kung anong hayop ang nanggagaling nito, kundi pati na rin sa kung anong bahagi ng hayop na nagmumula ito at kung gaano ito kasiwang.
Video ng Araw
Manok
Kabilang sa mga manok, ang pinakamataas na calorie count sa 227 bawat 100 g serving, sinusundan ng hen na may 203 calories, at pato na may 192 calories. Sa mas mababang dulo ng caloric spectrum, ang pabo ay naglalaman ng 122 calories, inihaw na manok 99, manok drumsticks 80 at dibdib ng manok 75 calories bawat 100 g serving, ayon sa NovaFeel. com.
Baboy
Sa mataas na dulo, ang tiyan ng baboy ay naglalaman ng 229 calories bawat 100 g na naghahatid. Ang mga katamtamang pagbawas ng taba ng baboy tulad ng pork fillet ay may mga 170 calories. Ang pagputol ng lean tulad ng isang walang taba na baboy ng baboy ay may humigit-kumulang na 140 calories at isang cutlet ng baboy ay may 105 calories, ayon sa NovaFeel. com.
Beef
Ang isang medium fat cut ng steak ay may humigit-kumulang 230 calories habang ang isang sandalan ng steak ay naglalaman ng mga 160 calories, ayon sa NovaFeel. com. Ang 3. 5 oz na paghahatid ng 75 porsyento na lean ground beef ay mayroong 274 calories, habang ang 95 porsiyento ng lean ground sirloin ay may 170 calories.
