Magsanay upang maiwasan ang tisyu Tissue pagkatapos ng Spine Surgery

Ang pag-aayos ng gulugod ay nag-aayos ng anumang isa sa maraming mga problema tulad ng herniated discs o stenosis, ngunit maaaring humantong sa scar tissue na bumubuo kasama ang kirurhiko lokasyon. Maliban kung ang pagsasanay ay ginagawa upang mahulma at mapakilos ang lugar sa paglipas ng panahon, ang mga pasyente ay maaaring bumuo ng pangmatagalang o permanenteng pagkagambala sa kadaliang mapakilos at makaranas ng malubhang sakit.

Video ng Araw

Scar Tissue Development

Kinakailangan ang mga pasyente na mag-post ng kirurhiko upang maiwasan at masira ang anumang pagbubuo ng peklat na tisyu. Ang mga kalamnan at tendon ay nagiging panahunan, na pumipigil sa saklaw ng paggalaw habang tumatagal ang oras. Kahit na ang peklat na tisyu mismo ay walang kakayahan sa mga sensation ng sakit, ang ugat ng ugat ay lumilikha ng mahihirap na pagdirikit na humahantong sa sakit, ayon kay Peter F. Ullrich, Jr., M. D., ng Spine-Health. Ang paggamit ng mabagal na ehersisyo ay nakakatulong na mabawasan ang fibrous adhesions mula sa pagbabalangkas. Makipag-usap sa iyong siruhano bago magtiis ng anumang pagsasanay upang matiyak na hindi mo ibabalik ang tagumpay ng iyong operasyon.

Mobility sa Spine

Lumalawak ang kinakailangan para sa kalusugan ng iyong gulugod. Ang maraming mga ligaments, tendons at buto ay nagdadala ng iyong timbang kapag nakatayo, naglalakad at tumatakbo. Ang gulugod ay dinisenyo upang makuha ang shock na gumagalaw pataas at pababa iyong gulugod kapag lumipat ka habang nagbibigay din ng kadaliang kumilos upang ilipat ang gilid sa gilid at iuwi sa ibang bagay. Ang pagbabalanse ay nagpapanatili ng lahat ng mga sangkap na mas malaya at nagpapataas ng daloy ng dugo na may mga nutrients sa gulugod. Depende sa kung saan isinagawa ang iyong operasyon, maaari kang magkaroon ng mga limitasyon sa ilang mga lugar tulad ng leeg o mas mababang likod.

Stretches

Magsimula sa pamamagitan ng pag-uunat ng iyong leeg at magtrabaho sa iyong paraan upang magamit ang mga kalamnan na mas matindi. I-stretch ang iyong leeg sa pamamagitan ng paggawa ng flexion at extension, naghahanap pataas at pababa. Hanapin ang karapatan sa kaliwa at ikiling ang iyong ulo sinusubukan na hawakan ang iyong mga tainga sa iyong mga balikat. Ang balikat ay pinaluwag ang mas mababang leeg at itaas na likod. Ang balikat ay nagsusulong ng pasulong at paatras para sa maximum na epekto. I-stretch ang iyong hamstrings habang nagtatapon pagkatapos ng operasyon, sinusuportahan ang iyong likod habang dinadala ang iyong mga tuhod hanggang sa iyong dibdib. Maaari ka ring gumawa ng hip twists habang nagtatakda para sa dagdag na suporta; yumuko ang iyong mga tuhod at dahan-dahan i-twist ang mga ito sa gilid habang ang pagpapalawak ng iyong mga binti.

Prevention of Scar Tissue

Ang mga Surgeon ay umaasa sa isang tiyak na halaga ng peklat tissue pagkatapos ng operasyon. Kahit na ang pinaka-minimal na mga pamamaraan ay nagreresulta sa peklat tissue at kadaliang mapakilos isyu. Simulan ang katamtaman umaabot nang maaga sa proseso ng postoperative 5-6 beses araw-araw sa loob ng hindi bababa sa anim hanggang 12 linggo. Ito ang panahon kung kailan lumilikha ang mga scars at mas epektibong mapagaan.