Kung gaano karaming mga calories ang nasunog sa isang mainit na tubo?

Pagkatapos ng mahabang, mahirap na araw, na nakaupo sa isang mainit na pampaligo ay maaaring maging isang nakakarelaks na aktibidad. Ginagawa mo ang pagsunog ng calories sa isang mainit na pampaligo, ngunit hindi sapat upang mag-ambag sa anumang makabuluhang mga layunin sa pagbaba ng timbang.

Video ng Araw

Pagsunog ng Mga Calorie sa Isang Hot Tub

Ang isang 150-pound na tao ay magsunog ng mga 17 calorie na nakaupo sa isang mainit na pampaligo sa loob ng 15 minuto. Gayunpaman, ang mga calorie na sinunog sa anumang aktibidad ay isang kadahilanan ng kasarian, edad at mga isyu sa kalusugan.

Mga Alternatibo sa Hot Tub

Ang isang sauna ay madalas na touted bilang nasusunog hanggang sa 300 calories sa 15 hanggang 20 minuto. Habang maaari kang mawalan ng isang libra o dalawa sa pamamagitan ng pagpapawis, makakakuha ka ng ito pabalik sa lalong madaling rehydrate iyong katawan. Ang isang sauna ay talagang sumunog sa tungkol sa parehong bilang ng mga calories bilang isang mainit na pampaligo.

Steam Rooms and Calories

Ang pag-upo sa mga silid ng singaw ay sumusunog sa halos maraming calorie na nakaupo sa isang mainit na pampaligo - halos pareho ng kung saan ka nakaupo saanman. Ang temperatura ay mas mababa sa isang silid ng singaw kaysa sa isang sauna, at ang benepisyo ay higit pa para sa balat, hindi pagbaba ng timbang.