Uri ng Rock Climbing Holds
Talaan ng mga Nilalaman:
Alam kung anong uri ng pag-akyat ang ginagamit mo at ang pinakamahusay na paraan upang magamit ito ay maaaring dagdagan ang iyong kakayahan sa pag-akyat. Maaaring mapadali ng natural na bato ang maraming mga pag-akyat, bagaman ang karamihan ay nahulog sa ilang mga piling kategorya. Ang ilang mga hold ay sapat na malaki upang magkasya ang iyong buong kamay, at ang iba ay hindi mas malaki kaysa sa kapal ng isang credit card.
Video ng Araw
Crimp
Ang crimp ay isang maliit na climbing hold na maaari lamang magkasya sa isang bahagi ng iyong mga kamay sa mga ito. Ang ilang mga crimps ay sapat na malaki upang magkasya sa isang pulgada o higit pa sa iyong mga kamay, habang ang iba ay lamang ang kapal ng isang credit card. Maaari mong mahawakan ang isang kalat sa isang saradong kamay kung saan ang iyong hinlalaki hinlalaki sa paligid ng iyong daliri sa index, o sa iyong mga daliri at palm bukas. Tandaan na habang ang gripping ng isang malutong na may isang sarado na kamay ay nagdaragdag ng iyong lakas sa paghawak, ito ay naglalagay ng higit na presyon sa iyong mga daliri, at maaaring posibleng magdulot ng mga sugat o pinsala sa pulley.
Pakurot
Ang isang pakurot ay eksakto kung ano ang ipinapahiwatig ng pangalan, isang pindutan na hinawakan ng iyong mga daliri at hinlalaki na kung ikaw ay may hawak na isang lata ng soda. Ang mga pinches ay matatagpuan sa lahat ng mga anggulo at sa lahat ng mga uri ng mga tampok ng rock. Ang susi sa mga hawak na ito ay ang pagpilit nang husto.
Sloper
Slopers ay makinis, flat hold na walang anumang uri ng butas o gilid upang sunggaban. Ang mga sloper ay matatagpuan sa lahat ng mga uri ng bato, ngunit mas karaniwan sa sandstone. Ang pagpindot sa isang sloper ay katulad ng paglalagay ng basketball, at ginagamit mo ang alitan ng bato at ang posisyon ng iyong katawan upang madagdagan ang iyong mahigpit na pagkakahawak sa hold.
Undercling
Ang isang undercling ay isang hold na nakaharap pababa sa mukha ng bato; ang iyong kamay ay nakaharap sa palm-up kapag hinahawakan mo ito. Ang mga ilalim ng tabing ay karaniwang matatagpuan sa mga kuweba at sa matarik na mga umakyat. Ang pagkuha ng ganitong uri ng akyat sa pag-akyat ay kagaya ng paggawa ng bicep curl. Gamit ang tamang pamamaraan at posisyon ng katawan, malamang na mataas na paa, ang isang undercling ay gumagawa ng isang malaking halaga ng pataas na paggalaw na may mas maliit na halaga ng enerhiya na ginamit.
Sidepull
Ang mga sidepull ay tulad ng isang maliit na butil, maliban kung maglakad ka patagilid sa halip na pababa. Ang mga sidepull ay matatagpuan sa lahat ng mga uri ng bato, at maaaring gaganapin sa isang bukas o saradong kamay. Ang mga humahawak na ito ay gumagawa din ng maraming paitaas na paggalaw na may mas kaunting pagsisikap.
Jugs
Jugs ay malalaking hold na angkop mo ang iyong buong kamay in Ang terminong ito ay naglalarawan ng ilan sa mga pinakamalaki at pinakamadaling akyat na humahawak na iyong matatagpuan. Ang jugs ay nagmula sa lahat ng mga hugis at sukat, gumamit ng mas maliit na halaga ng enerhiya upang maiwasan at mas mahusay na ginagamit upang magpahinga habang akyat.Ang terminong ito ay nagmumula sa hawakan na kinuha mo sa isang pitsel ng gatas o tubig.
