The Daniel Fast: Food You Can and Can not Eat

Ang Daniel Mabilis ay batay sa pagkain na kinakain ni Daniel, isang propetang Old Testament bihag mula sa kanyang tahanan at inilagay sa sambahayan ni Haring Nebuchadnezzar. Ang diyeta ng Daniel ay isang lubhang pinaghihigpitan na pagkain na dinisenyo bilang isang binagong mabilis na ibig sabihin ay sundan sa loob ng maikling panahon, hindi bilang isang planong kumakain ng buhay. Ang Daniel Fast ay tumatagal ng 21 araw, sa karamihan ng mga kaso. Ang layunin ng The Daniel Fast ay hindi mawawalan ng timbang, ngunit upang maging mas malapit sa Diyos. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang The Fastening Daniel, lalo na kung mayroon kang anumang mga isyu sa kalusugan.

Video ng Araw

Mga Prutas at Gulay

Maaari kang kumain ng anumang uri ng prutas sa Ang Daniel Mabilis, kabilang ang sariwa, frozen o de-latang prutas, hangga't wala itong artipisyal na pampalasa o pangkulay. Hindi rin pinapayagan ang pagdagdag ng asukal. Kasunod ng parehong mga alituntunin, maaari mo ring kumain ng anumang uri ng halaman sa Ang Daniel Mabilis.

Starches

Maaari kang kumain ng tinapay na walang lebadura na walang lebadura o baking powder. Walang pinoproseso o pino ang mga tinapay na pinapayagan, ang mga butil na flatbreads o tinapay na walang lebadura, na magagamit sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan, ay maaaring kainin. Maaari ka ring kumain ng hindi napanagandang kanin, barley, oats at iba pang buong butil.

Karne

Sa panahon ng Daniel Fast, hindi ka maaaring kumain ng anumang karne, kabilang ang mga manok, isda o mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga alternatibong mapagkukunan ng protina ay kinabibilangan ng mga soybeans, nuts at legumes.

Mga Inumin

Maaari ka lamang uminom ng tubig at prutas na hindi naglalaman ng asukal o iba pang sangkap sa panahon ng The Daniel Fast. Ang ibig sabihin nito ay hindi pinapayagan ang mga tsaa, kape, gatas, soft drink o alkohol. Maaari kang magkaroon ng distilled, filtered o spring water.

Mga Taba

Walang pinrosesong pagkain na naglalaman ng mga additibo ang pinapayagan sa diyeta. Ang mga pinahintulutang mga langis ay may mga mataas na kalidad na langis tulad ng canola, niyog, binhi ng ubas, olive, peanut at sesame oil, ayon sa Ultimate Daniel Fast. Hindi ka maaaring magkaroon ng mantikilya, mantika, margarin o solidong pagpapaikli. Walang mga produkto ng pagawaan ng gatas ang pinapayagan. Maaari kang magkaroon ng peanut butter na ginawa nang walang preservatives o iba pang mga additibo hindi sa naaprubahang listahan.

Seasonings

Pinapayagan ang mga halamang-gamot, asin, paminta at iba pang natural na panimpla, hangga't hindi naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na hindi pinahihintulutan.