Baga Detox & Cleansing

Ang mga baga ay kumikilos bilang mga mediator sa pagitan ng hangin sa labas ng katawan at ang hangin sa loob ng stream ng dugo. Upang linisin ang mga baga ay nangangahulugan na alisin ang iyong katawan ng mga toxin na maaaring makaapekto sa pag-andar ng organ. Ayon sa Elson M. Hass, M. D., ang mga baga ay pinakamahusay na gumagana kapag sila ay malinis at malusog at paminsan-minsan detoxing ang mga ito ay panatilihin ang mga ito sa ganitong paraan. Tingnan sa iyong doktor bago simulan ang isang detox program.

Video ng Araw

Simple Daily Tips

Upang mapabuti ang kalusugan ng iyong mga baga, uminom ng maraming tubig sa bawat araw, hindi bababa sa walong hanggang 10 baso. Iwasan ang pagkain ng mga mucous-producing foods tulad ng pagawaan ng gatas, karne, mais, trigo at toyo. Ang pagtaas ng iyong paggamit ng hibla ay nagpapabuti ng sistema ng pag-aalis ng iyong katawan, kaya ang pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan ng lahat ng iyong mga organo. Kumain ng pagkain na puno ng iba't ibang malusog na pagkain at suplemento ng mga bitamina A, C, E at selenium upang mapataas ang lakas ng antioxidant ng iyong mga baga.

Grape Cleanse

Sa aklat, "Ang Malusog na Kasama sa mga Panahon," may-akda Elson M. Hass, M. D., nagrekomenda ng paglilinis ng ubas upang linisin ang mga baga. Uminom ng sariwang lamat na ubas ng ubas para sa lima hanggang pitong araw, o kumain lamang ng mga ubas. Maaari kang uminom ng isang baso ng limonada bawat araw upang balansehin ang mga lasa kung ang lasa ng lasa ay nagiging matamis. Kumuha din ng 1 tbsp. langis ng oliba dalawang beses araw-araw at uminom ng uminom ng uminom ng tsaa umaga at gabi upang panatilihing gumagalaw ang mga bituka. Ang ubas juice ay gumaganap bilang isang gamot na pampalakas para sa mga baga at makakatulong sa detoxify ang mga ito.

Linisin na may Exercise

Ang ehersisyo ng cardiovascular ay nagtatrabaho sa iyong sistema ng paghinga, na nagtataguyod ng detoxification. Tatanggalin nito ang hindi malusog na mga layer ng mauhog na lining sa mga baga na nagiging sanhi ng toxicity. Ang pag-ehersisyo ng cardiovascular ay hindi aktwal na nagpapawalang-saysay sa mga baga ngunit pinapabuti nito ang kalusugan ng mga baga sa pamamagitan ng paggawa ng mga ito nang higit na mahusay. Pumunta para sa isang paglalakad, bisikleta, paglangoy, anumang bagay na nakakakuha ng iyong puso pumping, at tamasahin ang mga benepisyo.

Herbs para sa Kalusugan ng Bagay

Ayon sa mga website ng Vitamins to Health, ang mullein, angelica, elecampane, luya, thyme, at coltsfoot, lahat ay kumikilos bilang expectorants, nagiging hindi maayos na mucous buildup sa mas fluid na substansiya na mas madaling detox. Ang bawang ay mayroon ding mga kakayahan na expectorant pati na rin ang malakas na mga katangian ng antibacterial kung sakaling ang mga baga ay naglalagay ng anumang uri ng impeksiyon. Ang sariwang bawang na ginawa sa isang tsaa na may lemon at honey, ay mahalaga para sa kalusugan ng baga. Ang kanela ay mahalaga para sa sistema ng pagtunaw, na nagpo-promote ng mas malinaw at regular na pag-andar ng mga baga.

Detox sa pamamagitan ng paghinga

Ayon sa B. K. S. Iyengar, pranayama, o paghinga ng pagsasanay, tulungan panatilihin ang mga baga dalisay sa pamamagitan ng pagdaragdag ng daloy ng sariwang dugo. Sinabi rin niya na ang mga pranayama ay nagsasanay sa mga baga, na nagbibigay ng mas mahusay na kalusugan ng baga at mas mahusay na buhay. Inirerekomenda niya ang mga pagsasanay na may kinalaman sa pagpapanatili ng paghinga na nagsasabi na partikular na sila para sa mga baga.Subukan ang ujjayi pranayama sa pamamagitan lamang ng pagkuha ng isang kumpletong inhale, humahawak ng hininga para sa dalawa o tatlong segundo, at pagkatapos ay ganap na exhaling. Ulitin nang walong ulit.