Addiction sa asukal sa mga Bata

Ang asukal ay idinagdag sa maraming naproseso na pagkain, at ang mga bata ay lalong gumon sa matamis na bagay. Maraming mga bata ang mas sensitibo kaysa sa mga adulto sa mga epekto ng asukal. Ang mga bata ay hinahangaan ng asukal, dahil kapag mayroon silang ilang malamang na bumagsak dahil ito ay hinuhubog, na ginagawang mas gusto ang mga ito upang mas mahusay ang pakiramdam nila. Kung sa tingin mo na ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng addiction sa asukal, kumunsulta sa doktor ng iyong anak upang matukoy ang pinakamahusay na kurso ng paggamot.

Video ng Araw

Pinagmumulan

Maraming mga pagkain ang nagdagdag ng asukal, at hindi mo maaaring mapagtanto kung gaano karaming asukal ang iyong anak. Ang bawat gramo ng asukal ay katumbas ng 1/4 tsp., kaya 12 g ng asukal ay katumbas ng 3 tsp. Ang average na tao ay dapat lamang makakuha ng 6-12 tsp. ng idinagdag na asukal bawat araw. Limitahan o iwasan ang galit na pasta sauce, soft drink, fruit juice, matamis na breakfast cereal, yogurt, ketchup, salsa, canned soup at kendi. Maghanap ng mga ingredients na naglalaman ng suffix, "ose," tulad ng fructose o sucrose, dahil idinagdag ang mga sugars. Ang iba pang sangkap na nagpapahiwatig ng nilalaman ng asukal ay kinabibilangan ng mataas na fructose corn syrup, cane juice, sugar cane, sorbitol at molasses.

Sintomas

Ang pangunahing sintomas ng isang addiction ng asukal ay mga isyu sa pag-uugali. Ayon kay Dr. Kathleen DesMaisons, may-akda ng "Little Addicts Sugar," gusto mong mabagal na mabago ang pagkonsumo ng asukal upang ang pag-uugali ng iyong anak ay unti-unting mapabuti, habang tinitiyak na ang mga pagbabago na iyong ginagawa sa kanyang diyeta ay mananatili. Ang mga bata na may pagkagumon ng asukal ay maaaring magpakita ng mga pag-uugali ng problema tulad ng pagkamayamutin, mga pagbabago sa mood, mababang pagpapahalaga sa sarili, pag-uusap at labis na pakikipag-usap; mawawala ang gayong mga pag-uugali kapag sila ay kumain ng asukal. Ang iyong layunin ay alisin ang mga negatibong damdamin na naranasan ng iyong anak kapag ang kanyang katawan ay labis na asukal. Mabagal na alisin ang mga mapagkukunan ng asukal at palitan ang mga ito ng malusog na pagkain mula sa lahat ng mga grupo ng pagkain, kabilang ang mga prutas, gulay, pantal na protina, mababang taba ng gatas at buong butil. Matatakpan nito ang kanyang mga pangangailangan sa pagkaing nakapagpapalusog at maging mas malusog ang kanyang pakiramdam, at umalis ito ng maliit na silid para sa matamis na meryenda at inumin. Sa paglipas ng panahon, siya ay titigil sa pagnanasa ng asukal, at ang kanyang katawan ay aayusin sa bagong diyeta, pagpapabuti ng pag-uugaling kasama ang paraan.

Mga Komplikasyon

Maraming mga negatibong kahihinatnan ang posible kapag ang iyong anak ay kumain ng masyadong maraming asukal at nagiging gumon dito. Ayon kay Momscape, ang pagkagumon sa asukal sa mga bata ay maaaring makapinsala sa mga selula, mas mababa ang kaligtasan sa sakit, humantong sa labis na katabaan, punan ang isang bata sa walang laman na calorie at gawin siyang magagalit at sobra-sobra. Ang regular na pag-ubos ng masyadong maraming asukal ay maaari ring makagambala sa produksyon ng insulin at maaaring humantong sa diyabetis. Ito ay dahil kapag ang asukal ay natupok, ito ay nagiging sanhi ng isang spike sa asukal sa dugo, na nagiging sanhi ng isang pagtatago ng insulin at isang pag-crash sa mga antas ng asukal sa dugo, na ginagawang isang bata na nagugutom at pagod.Sa madaling sabi, ang pagsasabog ng iyong anak mula sa asukal ay mapabuti ang kanyang kalusugan at bawasan ang kanyang mga pagkakataon ng mga problema.

Advice Advice

Tulungan ang iyong anak na matuto na kumain ng isang mas malusog na diyeta at ikonekta ang kanyang damdamin at pakiramdam sa kung ano siya kumakain. Turuan ang iyong anak upang simulan ang araw na may malusog na almusal na kasama ang protina at kumplikadong carbohydrates upang palitan ang asukal. Paglipat mula sa pinong pagkain sa buong butil at gupitin ang mga matamis na inumin at meryenda nang kaunti sa isang pagkakataon. Sa wakas, tulungan ang iyong anak na maunawaan na ang mataas na paggamit ng asukal ay nagpapahiwatig sa kanya na hindi masama sa katawan at ang mga malulusog na alternatibo ay nagpapabuti sa kanya.