Activate Charcoal & Weight Loss

Ang pagkain ng dumi ng uling ay isa sa ilang mga plano ng detox na nag-aangkin na maaari mong mawalan ng timbang at panatilihin ito sa pamamagitan ng pag-ridding ng iyong katawan ng naka-imbak na mga toxin. Ang programa ay humihiling sa iyo na ma-activate ang uling na naka-activate - na iba sa barbecue charcoal bricks - sa detox, kung saan ang mga tagasuporta ay nagsasabi ng mga resulta sa pagbaba ng timbang. Habang naka-activate ang uling ay ligtas na kumonsumo sa ilang mga kaso, walang katibayan na nagpapalaganap ito ng pagbaba ng timbang, at hindi inirerekomenda ng mga eksperto sa nutrisyon ito para sa layuning ito. Bilang karagdagan, maaari itong maging sanhi ng mga epekto.

Video ng Araw

Ang Lowdown sa Activated Charcoal

Ang activate na uling ay isang carbon na naproseso sa isang tiyak na paraan upang gawin itong lubos na sumisipsip. Naghahain ito ng isang mahalagang layunin sa mga emergency room, kung saan ito ay tumutulong sa paggamot ng talamak na pagkalason. Ang mataas na absorbency ng activate na uling ay nagpapahintulot na ito ay magbigkis sa mga toxin sa tiyan at bawasan ang dami ng lason na sinisipsip ng katawan. Kapag nakagapos ito sa mga toxin, maaaring alisin ng katawan ang mga ito sa pamamagitan ng normal na proseso ng pag-aalis. Dahil dito, ang ilang mahilig sa kalusugan ay naging interesado sa mga potensyal na benepisyo ng activate na uling sa labas ng mga emergency room.

Detox Diet Theory Debunked

Dahil sa papel nito sa mga umiiral na toxins, ang activate na uling ay dapat na isang perpektong kandidato na isama sa mga dioxide detox, na kung saan ang maraming mga eksperto sa nutrisyon ay nagpapakita ng fads. Ngunit habang naka-activate ang uling ay nagbubuklod sa mga toxin sa tiyan, walang katibayan na ang average na tao ay naka-imbak ng toxins, o ang detoxing ay nagreresulta sa pagbaba ng timbang. Sa katunayan, isang pangkat ng mga maagang karera ng mga mananaliksik mula sa Voice of Young Science ang nagsagawa ng tungkulin ng pagpapatunay o pag-disproved sa detox theory ng pagbaba ng timbang at nagtapos na ang detox theory ng weight loss ay isang gawa-gawa.

Maaari Kang Mawalan, Ngunit Hindi Mula sa Detoxing

Tulad ng iba pang mga diet ng detox, ang pagkain ng uling ay nag-aatas sa iyo na mag-ayuno hanggang sa ilang araw. Nangangahulugan ito na palitan ang iyong mga regular na pagkain na may isang napaka-mababang-calorie na uling juice inumin. Ginagawa ng mga Dieter ang inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng activate charcoal powder sa fresh-pressed juice, o sa pamamagitan ng pagbili ng isang handa na uling paghahanda ng uling. Maaari kang mawalan ng timbang, ngunit ang detoxing ay walang kinalaman sa ito, ayon sa isang pag-aaral sa journal Nutrition Research na inilathala noong Mayo 2015. Nakita ng mga mananaliksik na ang isang katulad na pagkain na tinatawag na limon detox ay nagbunga ng pagbaba ng timbang, ngunit ang pagbaba ng timbang ay angkop sa calorie restriction, hindi detoxing.

Mga potensyal na panganib

Ang aktibong uling ay maaaring maging sanhi ng mga epekto gaya ng paninigas ng dumi, pagtatae o pagsusuka, lalo na sa mga paulit-ulit na dosis. Maaaring maging sanhi ito ng malubhang gastrointestinal na mga isyu tulad ng pagdurugo ng bituka, na nangangailangan ng agarang medikal na atensiyon. Maaari din itong humantong sa iba pang mga komplikasyon ng pagtunaw tulad ng mga abscesses o mga uling deposito sa tiyan pader.May ilang mga alalahanin na ang activate uling ay maaaring magbigkis sa nutrients mula sa pagkain, pagbabawas ng nutrient pagsipsip. Ito ay nangangahulugan na ang regular na pagkonsumo ay maaaring ilagay sa panganib para sa mga kakulangan sa nutrient.