Ito Ay Ano Ang Lahat ng Pagkain ng Pasko Na Tunay na Tapos na sa Iyong Balat
Una, kahit na totoo na ang pagpapalabas sa paglipas ng Pasko ay maaaring makaapekto sa iyong balat para sa pinakamasama?
Nakakalungkot, oo. "May sapat na pananaliksik na sumusuporta sa katotohanang ang napakahusay na proseso, ang mga pagkaing matamis ay may masamang epekto sa balat," Sinabi sa atin ng Bancroft. Hindi lamang ito ang ibig sabihin ng pamamaga (ang pamumula at mga breakouts na maaaring makita kaagad), ngunit pang-matagalang, maaari rin itong maging sanhi ng pagkasira sa produksyon ng natural na collagen at elastin ng iyong balat, na nangangahulugang ang iyong balat ay magsisimula na mawawala ang natural na bounce.
"Ang pag-inom ng asukal ay maaari ring palalain ang mga hormonal na isyu. Nakikita namin ang maraming mga pasyente na nagdurusa sa mga imbensyon ng hormonal o irregularities, at ang asukal ay nagpapalit ng sobrang produksyon ng testosterone, "sabi ni Bancroft. Habang ito ay hindi magandang balita para sa kahit sino, ito ay partikular na mahirap para sa acne-madaling kapitan ng sakit at mamantika uri ng balat.
Tulad ng lahat ng pagkain ng partido, keso at tsokolate, ang alkohol ay isa pang salarin na may kaugnayan sa asukal-lalo na sa serbesa, alak at cider. "Ang masamang balita ay na ang P. acnes bacteria ay umunlad sa ganitong masarap na kapaligiran," ipinaliwanag ni Bancroft. "Koponan ito sa isang maliit na pag-aalis ng tubig at balat sa lalong madaling panahon ay nagsisimula upang tumingin mapurol, cellular entrega ay nabalisa, at mga lugar ng pamamaga at kasikipan bumuo."
Magagawa ba ang aming mga pagtatangka sa dry January na humadlang sa mga epekto ng panahon ng maligaya na alak?
Habang naniniwala ang Bancroft na ito ay isang mahusay na paraan upang detox, ipinaliwanag niya na "mahalagang tandaan na ang labis na mga pagkaing matamis at alak ay hindi mabuti para sa balat o sa katunayan, sa ating kalusugan. Ang isang mas mahusay at mas kapaki-pakinabang na paraan upang simulan ang taon ay upang maiwasan ang labis na sugary sa isang pang-matagalang batayan."
Kaya kung ano ang maaari mong gawin agad kung naghihirap ka sa isang malaking break ng Bagong Taon?
Ang Bancroft ay may tatlong pangunahing tip: "Kunin ang asukal, uminom ng maraming tubig, at gamitin ang mga produkto ng skincare na hindi nagpapalubha sa sitwasyon." Mag-opt para sa mga malinis na formula na libre sa mga sulphate at parabens, at piliin ang mga produkto na naka-target sa sensitibong kutis kung naghihirap ka sa nanggagalit at namamaga ng balat.
Binuo sa aloe vera, ang malumanay na nagbuburnong cleanser ay gumagawa ng liwanag na gawa ng pag-aalis ng mga matitigas na labi at mga toxin mula sa iyong balat.
Ang anti-inflammatory serum na ito ay nakakatulong sa pag-aliwin ang anumang mga patakas na magagalitin na pinagtutuunan mo. Dagdag pa, ang mga likas na microbial properties ng grapefruit ay gumagana upang matugunan ang mga breakouts at paginhawahin ang iyong balat.
Ang honey-like texture ng gel na ito ay gumagawa ng isang nakapapawi na opsyon para sa mga sensitibong uri ng balat. Gustung-gusto namin ito post-breakout, dahil ito ay isang mahusay na trabaho ng lightening acne scars at pinipino ang iyong mga pores.
Ngayon na sana (sana) ay nagdala ng balanse ang iyong balat, ano ang dapat mong tandaan para sa susunod na Pasko na hindi sasali sa iyong paghihigpit sa mga rummages sa lata ng Marka ng Kalidad? "Kumuha ng isang mahusay na kalidad na natural na inaning omega-3 upang makatulong na mabawasan ang pamamaga," inirerekomenda ni Bancroft. "Isaalang-alang ang isang pang-araw-araw na mag-ilas na manliligaw na may collagen sachet upang matiyak na kinakain mo ang mahahalagang nutrients sa balat at maraming bitamina."
Siyempre, ang pag-inom ng maraming tubig ay napupunta nang walang sinasabi. Ngunit ang Bancroft ay nagpapahiwatig din ng pagdaragdag ng isang hydration supplement upang mapalakas ang iyong mga antas ng likido: "Isang bagay tulad ng Rejuvenated H3O Hydration ay gumagamit ng isang ionic bond na may tubig upang ilipat ang tubig sa pamamagitan ng tiyan wall nang mas mabilis upang itaguyod ang isang malusog na balanse sa fluid sa loob ng mga cell. Nagbibigay din ito ng lahat ng mga pangunahing mineral para sa balat at ions na kinakailangan upang lumikha ng sobrang malusog at hydrated na mga selula."
Uminom ng isa o dalawang servings ng araw-araw na ito (halo-halong tubig) para sa isang cocktail ng mga mineral na mapalakas ang liwanag ng iyong balat.
Ang probiotic elixir ay naghahatid ng tulong ng bitamina C at sink tuwid sa iyong tupukin upang hikayatin ang natural na collagen production ng iyong balat.
Ang pagpapanatiling hydrated ay tila mas kaunti ng isang gawaing-bahay kapag ang iyong bote ng tubig ay mukhang medyo bilang isang ito.
Susunod, matugunan ang mga pore-unclogging na paggamot na tulad ng mga vacuum cleaner para sa iyong mukha.
