Ano ang Reflexology? Isang Dalubhasa ang Nagbibigay sa Amin ng Scoop

Kapag natututo tungkol sa katawan sa ika-apat na klase ng agham ng grado, itinuturo namin na ang lahat ng bagay ay konektado: Ang aming mga joints ay kumonekta sa iba't ibang bahagi ng aming katawan sa isa't isa, at hindi namin magagawa ang anumang bagay nang hindi gumaganang organ. Kapag mas bata pa kami, sinabi sa amin na ang ilang mga pisikal na sakit ay maaaring gumaling (o mas masahol pa) sa pamamagitan ng pagpapabuti ng ating kaisipan. Ang lahat ng ito ay kasama ng pagsasanay ng reflexology.

Habang ang ilan ay maaaring isaalang-alang ang reflexology isang magarbong salita para sa masahe, ito ay talagang higit pa kaysa sa na. Upang matuto nang higit pa tungkol sa pagsasanay na ito, tinanong namin si Laura Norman, tagapagtatag ng Laura Norman Wellness center at may-akda ng Talampakan Una: Isang Gabay sa Paa Reflexology, upang masira ito para sa amin. Tinutulungan niya tayo sa kung ano ito, kung paano ito gumagana, at kung ano ang aasahan sa katapusan ng sesyon.

Mag-scroll pababa upang matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang reflexology.

Ano ba ito?

"Ang klasiko kahulugan ng reflexology ay na ito ay isang agham at isang sining na batay sa mga prinsipyo na may mga reflex lugar sa iyong mga paa, ang iyong mga kamay, ang iyong mukha, at ang iyong mga tainga na tumutugma sa bawat bahagi ng iyong katawan, organ, at glands, "sabi ni Norman. Mahalaga, ginagamit ng mga reflexologist ang kanilang mga kamay sa masahe ng ilang mga puntos ng presyon upang gamutin ang mga pisikal na sakit at pananakit. Ang kanyang pamamaraan, gayunpaman, ay mas holistic. "Higit pa sa pagtatrabaho sa mga paa, kamay, mukha, at tainga, at nagtatrabaho sa mga punto ng presyon.

Nagtatrabaho ito sa buong tao-sa pisikal, mental, emosyonal, at espirituwal, "sabi niya.

Paano Ito Gumagana?

Maaari itong madaling lituhin ang reflexology na may simpleng masahe. Habang nakikipag-usap ka pa rin sa mga puntos ng presyon para sa pareho, ang reflexology ay may kaugnayan sa iba't ibang mga diskarte. "Napakakaunting mga diskarte na ginagamit at mga punto na nagtatrabaho ng napaka-tukoy na mga lugar ng pinabalik," sabi ni Norman. "Gumagamit ito ng mga diskarte sa hinlalaki at daliri, halimbawa, may isang bagay na tinatawag na nakatutuwang paglalakad, kung saan kami ay nagpapatuloy sa aming mga hinlalaki at lumalakad sa paanan. Ito ay tiyak na mga paggalaw na nagtatrabaho sa partikular na mga punto ng presyur at nakapagpapaginhawa din ng mga ugat." Sa pamamagitan ng paglagay ng presyon sa ilang mga bahagi, tulad ng mga toes, na nakakatulong sa mga problema sa sinus, ito ay gumagawa para sa mas mahusay na sirkulasyon ng dugo upang palakasin ang iyong buong katawan.

Ano ang Mga Benepisyo?

Ayon kay Norman, ang isa sa mga pangunahing benepisyo ay pagbawas ng stress. Dahil sa koneksyon sa isip-katawan, ang pagbawas ng stress ay hindi maaaring hindi tumulong sa anumang pisikal na sakit na maaaring mayroon ka. "Mayroon kang libu-libong nerbiyos sa iyong mga paa (halos 15,000 sa kanila), mga kamay, mukha, at mga tainga. Napakaluwag para sa nervous system na magkaroon ng reflexology upang makatulong na lubusang magrelaks," sabi niya. "Kapag ang mga tao ay nag-relax at nag-aalis ng oras sa kanilang sarili, ang lahat ng bagay sa katawan ay maaaring gumana sa mas pinakamainam na antas."

Ipinaliliwanag niya na kapag nakakarelaks ka, binabawasan nito ang paghuhugas ng vascular upang ang daloy ng dugo at nerve ay maaaring daloy ng mas malaya. Kung pinapabuti mo ang iyong sirkulasyon, tinutulungan itong linisin ang katawan ng mga toxin. Siya ay isang malaking mananampalataya na ang pagtulong ay nakakatulong sa iyong emosyonal na kalagayan. "Kapag nagpahinga ka at nakakarelaks na malalim mula sa reflexology, maaari kang maging higit pa sa isang lugar na nagbibigay-daan para sa iyong sarili na makatanggap ng kahit anong gusto mo at maging higit na nakatuon at pinag-aralan," sabi niya. "Tinutulungan din nito ang daloy ng enerhiya, upang magkaroon ka ng mas maraming enerhiya at mas masaya o mapayapang lugar upang lumikha ng anumang nais mo para sa iyong sarili."

Sino ang Dapat Kumuha Ito?

"Kung nais mong magkaroon ng isang mas malusog, mas masaya, mas mapayapang buhay, magkaroon ng reflexology. Kung mayroon kang anumang partikular na mga isyu sa kalusugan na nais mong balansehin at mapalakas ang iyong immune system, ang iyong katawan, isip, at espiritu, ang reflexology ay para sa iyo," sabi ni Norman.

Hindi tulad ng isang massage, ang reflexology ay di-nagsasalakay; kakailanganin mo lamang na kunin ang iyong sapatos at medyas kung gusto mong tumuon sa iyong mga paa. Perpekto din ito para sa karamihan ng mga pinsala dahil hindi mo ilalagay ang iyong katawan sa mas mahigpit.

"Kung ang isang tao ay may isang isyu, sabihin sa leeg, balikat, o likod, kung minsan pinapahirapan ito ay maaaring magpalubha ito," sabi niya. "Sapagkat ligtas na magtrabaho sa pamamagitan ng mga paa, kamay, mukha, at tainga upang tulungan ang leeg o balikat-hindi ito magpapalubha sa anumang bagay o direktang gumagana dito."

Kaya kung ikaw ay interesado sa parehong pisikal at mental na pagpapagaling, ang refleksolohiya ay maaaring para lamang sa iyo.