Ang mga tao ay nawawala hanggang sa 7kg isang Linggo sa ito Old-School Cult Diet

Ano ang iyong kinakain?

Araw 1: Mahigpit ang bunga, ngunit walang saging. (Inirerekomenda na kumain ka ng karamihan sa melon.)

Araw 2: Walang limitasyong mga veggie, raw o luto, at isang inihurnong patatas para sa almusal.

Araw 3: Isang halo ng prutas at veggies. Walang saging o patatas.

Araw 4: Isang kawili-wiling combo-walong maliliit na saging, at tatlong baso ng sinagap na gatas.

Araw 5: Tiyak na anim na buong kamatis, at humigit kumulang na 60 gramo ng karne ng baka. Kung ikaw ay vegetarian, maaari mong palitan ng cottage cheese.

Araw 6: Halos 60 gramo ng karne muli, plus walang limitasyong veggies.

Araw 7: Nagbibigay ng brown rice, fruit juice at walang limitasyong gulay.

Pinapayagan din ang green tea at black coffee, at walong hanggang 10 baso ng tubig ang kinakailangan araw-araw. Kung nasasaktan ka sa pamamagitan ng hindi kapani-paniwalang kaguluhan, inirerekomenda mong ubusin ang sopas na batay sa repolyo kung kinakailangan.

Kaya, Gumagana ba Ito?

Ayon kay Ang Australian, Ang GM dieters ay nag-ulat ng pagkalugi ng hanggang pitong kilo sa isang linggo. Sa Reddit, kung saan ang mga tagasunod ng planong kumakain ay nagtitipon upang talakayin ang mga resulta, sinabi ng gumagamit na si Billsill na nawala siya sa ilalim lamang ng limang kilo. Sa isa pang forum, ang Moto Girl ay nag-post ng pagkawala ng higit sa tatlong kilo. Ngunit habang ang mga maliliit na kuwento na ito ay tila kahanga-hanga, kung ano ang mas kakaunti ang kilala ay kung gaano karaming mga kalahok na pinananatili ang kanilang bagong timbang sa paglipat sa isang balanseng diyeta. Ang aming hula? Hindi marami.

Tulad ng nakasanayan, inirerekumenda namin ang pagpapareserba sa isang dalubhasa sa pagbaba ng timbang bago simulan ang anumang uri ng restricted na plano sa pagkain o ehersisyo ang rehimen upang mapakinabangan ang iyong mga pagkakataon ng tagumpay at pangkalahatang kalusugan sa proseso.