Mabuting Malaman: Ginagamit ng Meghan Markle ang Suplementong Ito upang mapawi ang Stress

Tinatawagan namin ito: Ang 2018 ay naging taon ng mga adaptogens, ang mga buzzy new supplements na dumating sa harap sa pangako na pagagalingin nila ang lahat mula sa aming kalusugan sa aming balat. Una naming sinulat ang tungkol sa mga ito pabalik sa Enero 2017 at pagwiwisik ang mga nakapagpapagaling na damo sa aming mga smoothie, tsaa at salad mula noon. At hindi, wala kaming plano sa pagpapahinto na sa anumang oras sa lalong madaling panahon dahil, habang lumilitaw ito, maging si Meghan Markle ay isang tagahanga. Ayon sa aming intel, siya ay gumagamit ng isang partikular na adaptogen sa run-up sa kanyang kasal upang makatulong na mapawi ang stress, ngunit kung ano ang eksaktong isang adaptogen?

Buweno, natatanggap nila ang kanilang pangalan salamat sa kanilang kakayahang tulungan ang ating mga katawan na umangkop sa mga panahon ng matinding pagkapagod o upang labanan ang walang hanggang pagkapagod na napapaharap sa atin paminsan minsan. Isaalang-alang ang mga ito maliit na personal assistants na nakatira sa loob ng katawan upang matiyak na ang lahat ng bagay ay upang. Nagtatrabaho rin sila ng mga kababalaghan para sa balat, isang paksa na higit na nagugugol dito, salamat sa malakas na ugnayan sa pagitan ng panloob (ating kalusugan) at ang panlabas (ang ating kutis).

Ang tanging problema ay mayroong maraming mga kamangha-manghang mga pandagdag, maaaring mahirap malaman kung alin ang pipiliin. Kaya sa halip na magdusa ang isang labanan ng pagkalito sa Holland & Barrett, mag-click sa para sa 11 pinaka kapaki-pakinabang na mga bago upang idagdag sa iyong diyeta ngayon at upang malaman kung saan ang paboritong ni Meghan.

Ashwagandha

Glow Bar Ashwagandha $ 27

Pinakamahusay para sa: pagpapatahimik ng iyong isip at katawan

Alam naming si Meghan Markle ay isang fan ng pagtingin sa kanyang isip at sa kanyang katawan, ngunit tila ito ang suplemento na kailangan niya upang makatulong sa paginhawahin at i-hydrate ang kanyang balat at upang kalmado ang kanyang isip. Ang Ashwagandha, ang Ayurevedic herb, ay inilarawan ng tagapagtatag ng Glow Bar bilang "antidepressant ng kalikasan" dahil pinababa nito ang cortisol, na kilala bilang stress hormone, habang tumutulong upang mapalakas ang serotonin (ang hormon na makatutulong sa pagtulog). Hindi nakakagulat si Meghan na isang tagahanga. Pop lang ang kalahati ng isang kutsarita ng Ashwagandha sa iyong umaga na kape, mag-ilas na manliligaw o sinigang upang mag-ani ng mga gantimpala.

Amla

Ang True Veda Organic Amla Vitamin C Capsules $ 15

Pinakamahusay para sa: balat pagkalastiko

Mas mahusay na kilala bilang Indian gooseberry, amla ay isang partikular na mayaman sa bitamina C-humigit-kumulang 30% higit sa mga dalandan. Nangangahulugan ito na ito ay isang super-lakas na antioxidant, na hindi lamang pinoprotektahan ang balat mula sa pag-iipon na dinala ng mga libreng radyo ngunit medyo maganda sa pagpapabilis ng cell turnover at pagpigil sa balat. Ang aktwal na prutas ay medyo mahirap makuha sa UK, kaya sa halip ay kumuha ng isa sa Organic Amla Vitamin C Capsules ng True Veda sa isang araw upang mag-ani ng mga benepisyo.

Maca

Ang Nue Co Energy Energy $ 55

Pinakamahusay para sa: pagpapalakas ng libido

Ang Maca ay isa sa mga pinaka-kaaya-ayos na mga adaptogens sa paligid, at ang mga benepisyo nito ay kinabibilangan ng pangangalaga ng mga antas ng enerhiya at pagpapalakas ng immune system. Ito ay medyo magandang sa paggawa ng iyong libido masyadong. Ang Nue Co ay nakasalansan ng mga bagay sa Enerhiya na Pagkain (£ 55), isang pulbos na suplemento ng pagkain na kinabibilangan din ng maraming magensiyo, bitamina B12 at calcium. Basta i-drop ang isang kutsara sa iyong umaga smoothie o budburan sa iyong salad sa tanghalian.

Banal na Basil

Pukka Wholistic Holy Basil Capsules $ 14

Pinakamahusay para sa: konsentrasyon

Ang Banal na balanoy ay mayaman sa mahahalagang mga langis na may kapangyarihan upang mapalakas ang isip at espiritu, gayundin ang pagtataguyod ng kaisipan at kaayusan ng utak. Kaya kung ikaw ay struggling upang tapusin ang isang pagtatanghal, o magkaroon ng isang deadline looming at kailangan upang tumutok, subukan ang isang capsule o dalawang ng Pukka ng Wholistic Banal na Basil (£ 14). Naniniwala ang mga herbalista na maaaring mag-ambag ito sa pagtataguyod ng mga degenerative na sakit sa utak sa katagalan.

Rhodiola

Sagot ng Kalikasan Rhodiola Root Extract Liquid $ 8

Pinakamahusay para sa: pagpapalakas ng metabolismo

Gayundin ang pagiging napakatalino sa pagpapalit ng nawawalang lakas, ang ilan sa mga aktibong compound na nasa loob ng rhodiola (o bilang kilala rin ito, ang goldenroot) na extract ay nauugnay sa pagtaas ng metabolismo, higit sa lahat salamat sa kakayahan nito na mapataas ang sirkulasyon ng dugo at oxygen sa paligid ang katawan. Upang dalhin, i-drop ang isang maliit na bote ng gamot-puno sa isang baso ng tubig.

Astragalus Root

Lamang Purong Organic Astragalus $ 15

Pinakamahusay para sa: pagsuporta sa immune system

Ang Astragalus extract ay ginamit sa Ancient medicine sa loob ng maraming siglo at nagmumula sa isang uri ng bean. Ito ay sikat sa mga katangian ng antioxidant nito, ibig sabihin maaari itong pigilan ang pagkalat ng mga libreng radical sa paligid ng katawan at ipagtanggol ang immune system mula sa pinsala. Ito ay isang mahusay na isa na dadalhin kapag sa tingin mo ang isang malamig na pagdating sa.

Maitake Mushroom

Ang Super Elixir Ang Super Elixir With Caddy $ 96

Pinakamahusay para sa: isang pangkalahatang tulong sa kalusugan

Ang mga mushroom ng Maitake ay nagmula mula sa Japan, kung saan ang pangalan ay nangangahulugang "pagsasayaw ng kabute" -nagpapaalab na ang mga tao kapag nakita nila ang isa sa mga mushroom na ito sa ligaw, magsasayaw sila nang may kagalakan habang may mga makapangyarihang mga pakinabang sa paggaling. Sila ay mayaman sa antioxidants, amino acids, tanso, potasa at bitamina B at C, na lahat ng mahusay na boosters ng kaligtasan sa sakit. Ang Super Elixir (£ 96) ay may maraming mga bagay, kasama ang isang mahabang listahan ng iba pang mga adaptogens, na ginagawa itong perpektong bagay upang magwiwisik sa iyong mga mangkok ng smoothie.

Schizandra

Swanson Full Spectrum Schizandra Berries $ 10

Pinakamahusay para sa: bolstering sensitibong balat

Ang berry na ito ay pinaniniwalaan na mayroong mga monumental na anti-inflammatory properties, na ginagawang isang natural na balat na tonic na maaaring maprotektahan ang balat mula sa mga toxins sa kapaligiran, malupit na hangin, at maging ang araw. Ngunit kilala rin ito para sa kakayahang itakwil ang mga alerdyi sa balat sa partikular na mga sensitibong uri ng balat, pati na rin ang pagpigil sa dermatitis. Subukan ang Buong Spectrum ng Swanson Schizandra Berries (£ 10) na nanggaling sa form na capsule.

Root Licorice

Bodyism Serenity Shake $ 20

Pinakamahusay para sa: nakapapawi ng namamagang tiyan

Ang root ng licorice ay ginagamit para sa mga siglo bilang isang lunas para sa lahat ng paraan ng gastrointestinal na mga problema, tulad ng pagkalason sa pagkain, heartburn at kahit ulcers sa tiyan. Mayroon itong mahusay na anti-inflammatory properties at makakaiwas sa mga nakakalason na bakterya. Makikita mo ito sa Bodyen's Serenity Shake (£ 20), na kung saan ay maglagay ng angsty tiyan sa kaginhawahan.

Eleuthero

Moon Juice Power Dust $ 39

Pinakamahusay para sa: pagbawas ng pagkapagod

Alam mo ang mga araw na iyon kapag nakaramdam ka ng pagod, sa kabila ng pagkakaroon ng buong walong oras? Well, maaari kang makinabang sa pagdaragdag ng kaunting eleuthero sa iyong diyeta. Napag-alaman ng mga pag-aaral na mayroon itong kapangyarihan upang mabawasan ang cloudiness at maibaba ang mga antas ng enerhiya. Ang Power Dust ng Moon Juice (£ 39) ay naglalaman ng eleuthero pati na rin ang ginseng, rhodiola at organic na stevia-ginagawa itong isang makinang na pulbos upang idagdag sa mga smoothies kasunod ng isang mabigat na pag-eehersisyo.

Pagbukas ng Larawan: @ glowbarldn