5 Mga Remedyong Home para sa mga Allergy na Tunay na Gawain
Talaan ng mga Nilalaman:
- Hakbang 1: Pagbibigay ng Aking Katawan Ilang TLC
- Hakbang 2: Pagpuno sa Bitamina
- Hakbang 3: Labanan ang Pollen Na May Pollen
- Hakbang 4: Pag-inom ng mga Particle na Silver (Isang Bagay, Pangako)
- Hakbang 5: Palakasin ang Aking Immune System Sa ACV
Hakbang 1: Pagbibigay ng Aking Katawan Ilang TLC
Sa tuwing nararamdaman ko ang "off" sa anumang paraan, ang unang bagay na lagi kong ginagawa ay ang pag-check in sa aking pamumuhay: kumakain ba ako nang maayos? Ehersisyo? Pagkuha ng sapat na pagtulog? Oo naman, natanto ko na ang pagbibigay diin sa mga maliit na bagay sa opisina, kakulangan ng pag-shut-off, at masyadong maraming maligayang oras ay malamang na hindi ginagawa ang aking immune system sa anumang mga pabor.
Kaya ang aking unang plano ng pag-atake ay upang maitatag muli ang aking malusog na mga gawi. Nag recommitted ako sa walong oras ng gabi ko, napuno ang refrigerator ko ng malinis na pagkain, at nagpasyang pumunta sa cold-turkey sa alak sa loob ng ilang linggo. Ang hiking, ang aking ginustong paraan ng pag-eehersisyo, ay wala sa tanong hanggang sa maaari kong mahawakan ang pagpunta sa labas muli, kaya nagpasyang sumali ako upang mag-stream ng madaling ehersisyo sa bahay. At FWIW, malinis din ako sa aking buong apartment-upang mapupuksa ang alikabok at anumang iba pang potensyal na mga irritant (lalo na dahil mayroon akong maraming mga panloob na halaman), ngunit din dahil hindi ko minamali ang epekto na ang isang malinis, walang stress, ang tahimik na kapaligiran ay nasa aking katawan.
Hakbang 2: Pagpuno sa Bitamina
Alerto sa pag-amin: Hindi ako ang pinakamahusay sa pagkuha ng aking pang-araw-araw na bitamina, na kung saan ay hindi eksakto ideal kapag sundin mo ang isang planta-based na diyeta. Lagi kong nalilimutan! Ngunit hindi iyon lumilipad habang ako ay may sakit, kaya ako ay nagdoble sa ganitong ugali at iningatan ang aking mga suplemento sa mata sa aking desk bilang isang paalala.
Cool katotohanan tungkol sa bitamina C: Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pagkuha ng 2000 milligrams isang araw ay maaaring mabawasan ang antas ng histamine sa hanggang 40%. Iyan ang makapangyarihang bagay! Kaya habang kinuha ko ang iba't ibang mga bitamina sa bawat araw, lalo akong nakatuon sa pagpuno sa bitamina C sa pamamagitan ng aking diyeta at sa aking madaling gamiting mga tablet na 8G, na karaniwan kong pop lang sa aking bote ng tubig.
Hakbang 3: Labanan ang Pollen Na May Pollen
Ang tunog ay hindi makatwiran upang ubusin ang pollen kapag eksakto kung ano ang torturing sa iyong katawan, ngunit ang pollen ng bee ay mahiwagang bagay: Bukod sa pagiging antifungal, antimicrobial, antiviral, at kahit kapaki-pakinabang laban sa kanser, ito ay isang anti-namumula at isang antihistamine. Nagwiwisik ako ng isang kutsara sa aking smoothie tuwing umaga para sa dagdag na kaluwagan.
Hakbang 4: Pag-inom ng mga Particle na Silver (Isang Bagay, Pangako)
Nakakita ako ng ilang mga eksperto sa kalusugan na binabanggit ang natural na lunas kamakailan lamang (hindi upang mailakip ang mga benepisyo nito para sa balat), at nakumpleto na ngayon ay kasing ganda ng oras na anuman upang mapangalagaan ang aking pag-usisa. Ang gamot na pampalakas, na naglalaman ng mga particle ng pilak na sinuspinde sa likido, ay itinuturing upang makatulong sa paglaban sa mga hindi gustong bakterya, mga virus, at fungus. Dahil ang pananaliksik sa pagiging epektibo nito ay limitado, maraming mga Western na doktor ang nagbababala laban sa sobrang pagkuha nito (sinasabi nito mismo sa bote na hindi ito kukuha ng higit sa 10 araw sa isang pagkakataon). Nakatigil ako ng ilang patak sa isang baso ng tubig tuwing umaga para sa isang linggo, para lamang mapalakas ang natitirang bahagi ng aking anti-allergy routine.
Hakbang 5: Palakasin ang Aking Immune System Sa ACV
Mayroon bang anumang bagay na hindi maaaring gawin ng apple cider cuka? Bilang karagdagan sa pagiging ang tunay na kagandahan ng multitasker (paglipat sa ibabaw, langis ng niyog), ito ay may isang hanay ng mga benepisyo sa kalusugan at kabutihan, masyadong, mga antibacterial at anti-nagpapaalab na katangian ng mga pinuno sa kanila. Para sa kadahilanang ito na ang aking go-to tonic tuwing nararamdaman ko sa ilalim ng panahon ay kinabibilangan ng ACV, kasama ang iba pang mga paminta sa paminta, maple syrup, limon, luya, at kung minsan ay mga sangkap na may bawang na nag-aalok ng natural na immune boost at instant sore throat at sinus relief.
Huwag pakiramdam hanggang sa pagtitipon ng lahat ng mga sangkap up sa bahay? Subukan ang madaling gamiting bote na ito.
