Ay Ito Ang Sinaunang Pagsasanay ang Sagot sa Iyong Mga Balat sa Balat?

Una muna ang mga bagay-upang maunawaan kung paano maaaring makinabang ang Ayurveda sa iyong balat, kailangan mong maunawaan ang pilosopiya at paniniwala sa doshas. Tinatawag ito ni Nachman na isang agham ng "balanse, pag-iwas at pagpapagaling" na nagsasangkot ng lahat mula sa diyeta, pagmumuni-muni, aromatherapy, yoga, herbs, at iba pa. Ang pundasyon ng Ayurveda ay ang paniniwala sa tatlong mga uri ng isip-katawan, o energies, na kilala bilangdoshas."Namin ang lahat ng may isang natatanging timpla ng mga doshas sa katawan, na nagtatakda ng marami tungkol sa aming mga balat at katawan tendencies," Nachman nagsasabi sa amin.

Kaya, gaano ka eksakto ang nalaman mo ang iyong dosha? Sasabihin namin sa iyo nang maaga …

Ang tatlong doshas ayvata, pitta,atkapha.Ipinaliwanag ni Nachman ang bawat isa sa ibaba:

Vata:"Ang Vata ang prinsipyo ng paggalaw sa katawan, at kumakatawan sa sangkap ng hangin. Ang mga taong dominante ng Vata ay may posibilidad na magkaroon ng isang manipis na uri ng katawan, mga bony joint, dry skin, at isang mataas na kapasidad para sa pagkamalikhain at espirituwalidad. Kapag sobra ang vata, maaaring makaranas ng dry skin, dry hair, nervousness, pagkabalisa, at tibi. "

Pitta:"Ang Pitta ay ang prinsipyo ng pagbabago sa katawan, at kumakatawan sa sangkap ng sunog. Ang mga uri ng Pitta-dominant ay may posibilidad na magkaroon ng medium frame, sensitibong balat, at hinihimok, natural na ipinanganak na mga pinuno. Kapag ang labis na pitta ay maaaring makaranas ng pamamaga, pamumula sa balat, at galit. "

Kapha: "Kapha ang prinsipyo ng istraktura at pagpapadulas, at kumakatawan sa mga elemento ng lupa at tubig. Ang kapha-dominantong mga tao ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas malaking uri ng katawan, makapal at madulas na balat, tahimik na kilos, at mahilig sa pagtulog. Kapag ang kapha ay wala sa balanse, maaaring makaranas ng timbang, cellulite, labis na uhog sa katawan, mga kasukasuan, o mga salitang ilong, pagpapanatili ng tubig, puffiness, o pamamaga, depression, at pangkalahatang kalungkutan."

Ang mga itinuturo ng Ayurvedic na sa tuwing may di-timbang na isa o higit pa sa mga dosis na ito sa iyong katawan, maaari itong mahayag sa iba't ibang mga paraan-mula sa mga isyu sa kalusugan hanggang sa mga problema sa balat. Kaya, ang nakakainis na breakout sa gitna ng iyong noo ay hindi lamang isang isyu sa ibabaw-maaari itong maging isang pagmumuni-muni ng isang kawalan ng timbang sa iyong katawan.

Ang paniniwalang ito ay kung ano ang pinasigla ni Nachman na lumikha ng kanyang linya ng holistic na mga langis ng mukha, na ang bawat isa ay para sa isang tiyak na dosha. "Gusto kong lumikha ng isang skincare line gamit ang mga prinsipyo ng Ayurveda upang balansehin ang mga tendensiya ng iyong uri ng balat-at upang gamutin ang mga problema sa balat mula sa mga ugat na sanhi ng kawalan ng timbang sa katawan," sabi niya. "Ang lahat ng mga produkto ay nilikha sa pamamagitan ng lente ng paggamit ng karunungan ng gamot ng halaman upang pagalingin." Halimbawa, ang kanyang mga produkto ng vata ay pampalusog at mahusay para sa mga may vata doshas na malamang na magkaroon ng dry skin, habang ang kanyang kapha produkto ay detoxifying at balanse, na nagpapabuti sa kanila para sa mga kapha doshas, ​​na kadalasang may langis na balat.

Ang Real-Life Application

Ang Mga Herb

Napakarami ng Ayurveda ay na-root sa mga nakapagpapagaling at nakakagamot na katangian ng ilang mga damo, na kung saan ay inilapat topically sa pamamagitan ng massage o ginamit bilang skincare. "May mga espesyal na mga herbs at langis na Ayurvedic na ginamit sa Silangan para sa millennia," sabi ni Nachman. "Ang paglalapat ng pagkain sa iyong mukha ay maaaring makaramdam ng kakaiba, ngunit ipinangako ko sa iyo, magagawa mo na ito-lalo na sa sandaling simulan mong makita kung paano ang mga transformative food ingredients ay para sa balat." Ang kanyang sariling linya ng mga produkto ay naglalaman lamang ng mga sangkap na grado ng pagkain; hindi nila ituturing na klasikal na ayurvedic skincare kung hindi sila.

Ayon sa Ayurvedic karunungan, hindi ka dapat mag-apply ng anumang bagay sa iyong balat na hindi itinuturing na nakakain.

Ang ilang karaniwang mga sangkap na Ayurvedic na maaari mong simulan ang pagdaragdag sa iyong kalakaran isamabrahmi, ang bilang isang Indian na damo para sa kalusugan ng utak, kalusugan ng nervous system, at paglago ng buhok. "Ito ay revitalizing para sa nerbiyos, ang mga cell ng utak, at memory," sabi ni Nachman. "Sa likas na katangian, ang dahon ng brahmi ay katulad ng utak-kung minsan, ang kalikasan ay nagbibigay sa atin ng mga pahiwatig na ito."Gheeay isa pang Ayurvedic powerhouse, at ang batayan para sa Sundara Holistic's Turmeric-Ghee Eye Cream ($ 30) at Ayurvedic Lip Balm ($ 15). "Ang Ghee ay kilala bilang isang malusog na taba ng pagluluto, mayaman sa mga antioxidant," sabi niya.

"Ito ay ang perpektong moisturizer na nagmula sa likas na katangian para sa balat at mga labi."Saffron at turmericay iba pang mga damo na detoxifying at anti-namumula, at, kapag pinagsama sa ghee, maaaring potensyal na gawin ang lahat mula sa balanse madilim lupon upang makinis na pinong linya. Sa panghuli,mahahalagang langisay ginagamit sa iba't ibang mga paggamot ng Ayurvedic upang paginhawahin ang mga pandama at maging balanse ang mga hormone;clary sage atgeranium ang mga paborito ni Nachman para sa paggawa nito.

Ang DIY

Kami ay mga tagahanga ng paglalagay ng pagkain sa aming mga mukha sa aming sarili, at hiniling sa kanya na ibahagi ang dalawa sa kanyang paboritong DIY mask upang subukan sa bahay:

Tridoshic DIY Purifying Face Mask

Angkop para sa lahat ng uri ng balat

1 tbs arrowroot powder

1/2 tsp pulbos na pulbos

1/2 tsp langis ng kastor

Haluin sa isang puting itlog

1 tbs arrowroot powder

1/2 tsp pulbos na pulbos

1/2 tsp langis ng kastor

Haluin sa isang puting itlog

"Paghaluin ang lahat ng sangkap, mag-apply sa mukha, maghintay ng kalahating oras, at banlawan. Ikaw ay magmukhang limang taon na mas bata! Gamitin nang isang beses sa isang linggo."

DIY Green Clay Mask

1 tbs green clay

1/2 tsp neem powder

1/2 tsp langis ng kastor

2-3 tbs ng yogurt

Angkop para sa acne-prone skin

1 tbs green clay

1/2 tsp neem powder

1/2 tsp langis ng kastor

2-3 tbs ng yogurt

"Maghanda ng kamay halu-halo, ilapat sa mukha, maghintay hanggang matigas ang mask, at banlawan."