10 Mahalagang Mga Aral na Pampaganda Na Natutunan Ko Sa Aking 20, Dahil Ako Halos 30

4. Hugasan ang iyong mukha bago matulog. Gawin mo nalang

Sa buong araw, ang iyong makeup ay maaaring mag-bitag ng dumi at mga polusyon sa kapaligiran sa loob ng iyong balat, na nagreresulta sa pagtaas ng mga libreng radical na maaaring maging sanhi ng mutations ng DNA, pagkasira ng collagen, at, sa paglipas ng panahon, ay maaaring magresulta sa hindi pa panahon ng pag-iipon. Iyon ay sinabi, ang mga parehong kapaligiran stress ay makakaapekto pa rin sa iyong balat, kahit na hindi ka suot makeup. Ang paghuhugas ng iyong mukha ay mahalaga sa pagpapanatili ng malusog na balat (ang aking go-tos ay ang Cleansing Balm na Eve Lom, $ 80, pati na rin ang Tata Harper's. "Ang malinis na paglilinis ng balat ay susi na kadahilanan sa pagbabawas ng pagkalat ng mga nakakapinsalang bakterya, mga virus, at fungus," pinapayo ni Dr.

Sue Ann Wee ng Schweiger Dermatology Group sa NYC. Patuloy na, "Sa matinding pagtulog, mayroong pagpapalakas sa mga healing hormones tulad ng growth hormone at melatonin, na nagreresulta sa mas mabilis na mga rate ng cellular regeneration at repair." Kaya, gamit ang iyong mga paboritong cleanser bago kama at paglalapat ng iyong pang-araw-araw na skincare gawain ay gumagana upang makatulong na mapakinabangan ang mga pinahusay na mga proseso ng pagkumpuni at pagpapanibago sa panahon ng pagtulog.

Upang maging maliwanag, hindi tulad ng diyan ay hindi naging ilang gabi kung saan hindi ko posibleng gawin ito sa lababo bago lumampas. At hindi mo kailangang hulihin ang iyong sarili tungkol sa mga oras tulad nito (ang ilang mga slip-up ay hindi papatayin ka), ngunit tiyak na simulan ang pagkuha sa ugali at ginagawang isang priority. Ayon kay Dr. Wee, "Ang isa o dalawang araw ng hindi paglilinis ay malamang na hindi magkaroon ng pang-matagalang negatibong epekto, ngunit ang pagpapaunlad ng ugali ng hindi malumanay na paglilinis ng pampaganda ay maaaring makompromiso ang kakayahan ng iyong balat na maging mahusay sa edad at ang pangkalahatang kalusugan ng iyong balat."

6. Kapaki-pakinabang ito upang makagawa ng isang pamumuhunan

Gustung-gusto ko ang isang pera sa pag-save ng pera ay halos dugo ng aking buhay. Wala nang mas mahusay kaysa sa paghahanap ng isang produkto ng botika na kasing epektibo dahil ito ay budget-friendly. Iyon ay sinabi, may mga tiyak na mga bagay na nais kong gastusin para sa, kalidad skincare pagiging isa sa mga ito. Tingnan, ang mahusay na skincare sa maaga ay isang preventative measure, at ito ay malayo mas madali (at magbubunga ng mas mahusay na mga resulta) na gumastos ng isang maliit na dagdag na barya ngayon kaysa subukan upang gumawa ng up para sa ito mamaya sa buhay.

Mahalaga pa rin na gawin ang iyong pananaliksik, siyempre, at gugulin ang iyong pera sa mga formula na may mahusay, malinis na sangkap at mga resulta na nakatuon sa agham. Ang mga tatak na pinagkakatiwalaan ko-at maligaya na itapon ang aking paycheck sa-ay si Dr. Barbara Sturm (ang kanyang Calming Serum, $ 250, at Facial Cream Rich, $ 230, ay katangi-tangi at lalong nakakatulong para sa mga sakit ng balbas), Skinceuticals (CE Ferulic, $ 166, at Triple Ang Lipid Restore, $ 128, ay ang dalawang mga produkto na lumiwanag at pinalakas ang aking balat ng mas mahusay kaysa sa anumang bagay na sinubukan ko), at Biologique Recherche (Creme Masque Vernix, $ 190, Masque VIP 02, $ 146, at Masque Vivant, $ 70, na halos alisin mo ako sa lahat ng posibleng sakit na may kaugnayan sa balat).

10. Magkaroon ng pasensya

Ang huling at marahil ang pinakamahalagang aral na natutunan ko sa buong magulong dekadang ito ay ang magkaroon ng pasensya, upang magtiwala sa proseso. Wala akong lahat ng sagot. Sa katunayan, mayroon akong napakakaunting. Ngunit tulad ng sa mga resulta ng skincare, ang pag-aaral upang mabuhay ang iyong buhay sa isang kasiya-siya, kumportable, malusog na paraan ay nangangailangan ng oras. Ang alam ko lang ay upang subukan ang isang bagay at pivot sa ibang bagay kung hindi ito gumagana. Upang maging mabait sa aking sarili at maintindihan ang tagumpay at kabutihan ay hindi ko maabot, kahit na ang kabiguan at kawalan ng seguridad ay umalis at huminga sa loob ng aking katawan.

Huwag kang magmatigas sa iyong sarili, at alam mo na makarating ka roon. Ginagawa ko ang aking makakaya.

Para sa Iyong Impormasyon: Nagsusuot lamang ako ng pampulitika na pampaganda para sa isang linggo-narito ang aking mga di-nakasulat na mga saloobin.