Selena Gomez sa Pagkabalisa: "Ako Laging Pakiramdam Tulad ng Shit Kapag Tumingin Ako sa Instagram"
Bilang masaya bilang Instagram ay maaaring, sa isang punto o iba pang, ito ay gumagawa ng lahat ng tao pakiramdam crappy tungkol sa kanilang buhay. Sa tuwing mag-scroll kami sa pamamagitan ng mga magarbong bakasyon sa bakasyon ng isang tao o sa mga naka-istilong sangkap na post, hindi namin maaaring makatulong ngunit ihambing ang labas ng kanilang mga karanasan sa loob ng aming. At sa loob, lahat ay isang gulo. Ang bawat isa.
Dalhin ito mula sa bilang isang pinaka-sinundan tao sa Instagram, Selena Gomez. Sa Vogue Ang bagong isyu ng Abril, ang 24-taong-gulang ay nakakakuha ng kahanga-hanga na tunay tungkol sa kanyang pakikibaka sa pagkabalisa at depresyon, na naging dahilan upang kanselahin niya ang ikalawang kalahati ng kanyang Revival world tour noong nakaraang tag-init. Nang panahong iyon, sinabi ni Selena na ang kanyang "pagpapahalaga sa sarili ay kinunan" at siya "ay nagsimulang magkaroon ng mga pag-atake ng takot bago makuha ang nasa hagdanan."
Upang makakuha ng mas mahusay, nagpasok si Gomez ng pasilidad sa kalusugang pangkaisipan sa Tennesse, kung saan kinailangan niyang ibigay ang kanyang cell phone bilang bahagi ng programa. "Wala kang ideya kung gaano kataka-taka ang naramdaman ng anim na batang babae, mga tunay na tao na hindi makapagbigay ng dalawang sugat tungkol sa kung sino ako, na nakikipaglaban para sa kanilang buhay," sinabi niya. Vogue. "Isa ito sa pinakamahirap na bagay na nagawa ko, ngunit ito ang pinakamagandang bagay na nagawa ko."
Sa loob ng 90 araw, sumali si Gomez sa therapy at sumuko ang access sa social media. Kahit na matapos makumpleto ang paggamot, na-dial niya ang kanyang aktibidad sa Instagram. (Ayon kay Vogue, ang app ay hindi pa naka-install sa kanyang telepono at ang isang katulong ay may kanyang password.)
Ito ay naglalagay ng mga bagay sa aking ulo na ayaw kong alagaan. Lagi kong nararamdaman ang pakiramdam tulad ng tae kapag tumingin ako sa Instagram.
"Pakiramdam ko ay nakikita ko ang mga bagay na ayaw kong makita, tulad ng paglalagay ng mga bagay sa aking ulo na ayaw kong alagaan," sabi niya. "Lagi kong nararamdaman ang pakiramdam tulad ng shit kapag tumingin ako sa Instagram. Aling ang dahilan kung bakit ako ay nasa ilalim ng radar, ghosting ito ng kaunti."
Kaya kung ang Instagram ay nakadarama ng pagkabalisa at hindi sapat, pakinggan ang nag-iisang pinaka-sinundan na tao: Maaari mong ibigay ito, at mas mahusay ang iyong kalusugan sa isip para dito.
Sa halip, subukan ang isang app na gagawin mo sa tingin aktibong mabuti tungkol sa iyong sarili, tulad ng aming mga paboritong pag-iisip at pagmumuni-muni app ng sandaling ito: Itigil ang Breathe & Mag-isip.
