Maaaring Ito ang Pinakadakilang Skincare Myth of All Time

Alam mo kung paano ito napupunta: Ang isang tagapanayam (tulad ng sa iyo ay tunay na) ay nagtanong sa isang tanyag na tao kung paano ang kanyang balat ay mukhang mahangin at makinis sa lahat ng oras, at mayroong isang magandang pagkakataon na sinabi ng tanyag na tao na binabanggit na siya ay umiinom ng "maraming tubig" sa kanyang sagot. Ito ay isang pangkaraniwang tugon na, ng kurso, karamihan sa amin ay tinanggap ito bilang katotohanan-kagandahan editor na kasama. At ang ideya na ang pag-inom ng maraming tubig na hydrates ang iyong balat ay makatuwiran, tama ba?

Kung naghahanap ka para sa isang tumawa, isipin lamang ang hitsura sa aking mukha nang sinabi sa akin ng dalawang eksperto na hindi talaga ito ang kaso. Nagkaroon ako ng kasiya-siyang tanghalian sa skincare gurus na sina Marie Veronique at Kristina Holey, na kamakailan ay nagtulungan sa isang mahusay na trio ng serums. Habang masigasig na nagdedetalye ng aking sariling pamumuhay, hindi ko pa nakikilala ang aking paa sa aking bibig nang ipagmalaki ko na ako napakaraming tubig sa isang pang-araw-araw na batayan at na ako ay sigurado na ito ay nag-ambag sa aking natural na glow. "Talaga," sabi ni Holey. "Iyon ay isang pangkaraniwang katha-katha. Ang pag-inom ng maraming tubig ay hindi direktang mag-hydrate sa iyong balat."

Medyo sigurado ako na natutugtog ako sa tubig na nag-inom ko nang sabihin niya na, tulad ng aking katawan ay nagtatanggi na ang likido na, nang lumabas ito, ay hindi ang beautizing elixir Akala ko ito. Ang pag-uusap ay lumipat sa iba pang mga bagay, ngunit kahit na matapos akong umalis, nadama kong positibo ang nasasaktan, kahit na. At natural, kinailangan kong imbestigahan ang bagay na ito.

Ang pag-inom ng tubig ay talagang hydrate ang iyong balat?

Ang maikling sagot ay hindi, maliban sa matinding kaso ng pag-aalis ng tubig. Sa pangkalahatan, walang kaunting pananaliksik upang suportahan ang ideya na ang pag-inom ng maraming tubig ay ginagawang mas moisturized ng iyong balat kaysa kung umiinom ka ng isang average na halaga sa bawat araw, na kung saan ay nakakakuha Holey sa. Sa pinakamahusay na, isang pag-aaral sa labas ng Israel ang natagpuan ang mga resulta na kasalungat: Ang mga siyentipiko ay nagtanong sa isang grupo ng mga kalahok na uminom nang higit pa sa inirerekumendang walong baso ng tubig kada araw, at isa pang grupo ang uminom ng mas mababa, at sa loob ng apat na linggo, 't tumyak ng dami ng anumang minarkahang pagkakaiba sa katas ng balat o pag-iipon sa dalawang grupo.

Kaya hindi: Pag-inom higit pa tubig kaysa sa inirekumendang halaga ay hindi magbibigay sa iyo ng isang mas mahusay na kutis.

Sa kabilang kamay, umiinom sa malayo mas mababa tubig kaysa sa inirekumendang halaga ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong balat (bukod sa iba pang mga bagay) -Ang paghahanap ay nagpapakita na ang balat ay maaaring mawalan ng ilan sa kanyang pagkalastiko o kumuha ng "tenting" na epekto. Upang maging malinaw, malamang na makita mo lamang ang epekto sa malubhang mga kaso ng pag-aalis ng tubig (na kung saan sana ay nangangahulugang hindi mo ito makaranas mismo). Nangangahulugan din ito na maliban sa ilalim ng mga matinding kalagayan, hindi mo talaga masisi ang iyong paggamit ng tubig (o kakulangan nito) para sa iyong tuyo na balat.

Upang maging malinaw, dapat mo pa ring tiyakin na nakakain ka ng sapat na tubig

Mahalaga pa rin ito para sa kaligtasan ng buhay ng iyong katawan at pinakamainam na pag-andar, kung saan, kung nagsasalita kami nang mababaw, ay may di-tuwirang epekto sa iyong balat. "Ang pag-inom ng sapat na halaga ng tubig ay nakakaapekto sa dami ng daloy ng dugo at, sa huli, ang dami ng tubig, oxygen, at nutrients na umaabot sa aming balat, dahil ang mga ito ay dinadala sa dugo," paliwanag ni Amanda Doyle, MD, FAAD, isang NYC- based dermatologist. "Tinutulungan din nito ang mga flush toxin mula sa katawan."

Iyon ay sinabi, kung ang pagkatuyo sa balat ay ang iyong pangunahing reklamo, may mga mas epektibong paraan upang malunasan na kaysa sa chugging H2O. "Ang paggamit ng angkop na moisturizer para sa iyong uri ng balat ay ang pinaka mahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong balat," sabi ni Doyle. "Tiyakin din na hugasan ng malumanay na hugasan at malamig na tubig, gaya ng maiinit na tubig na maaaring matuyo ng balat." Mamili ng ilan sa aming mga go-to moisturizers sa ibaba.