Mayroon ba kayong PCOS? Narito ang Kailangan Ninyong Malaman
Dito sa Byrdie HQ, matatag na kami ay naniniwala na walang mga taboos pagdating sa kalusugan ng babae-at iyan ang dahilan kung bakit ginagawa namin ang aming misyon na destigmatize ang anuman at lahat ng diskusyon na nakapaligid sa kontrol ng kapanganakan, ang aming mga panahon, at anumang iba pang paksa na may kaugnayan sa reproductive Kaayusan. Ito ay isang bagay na itinayo namin sa buong taon, ngunit sa pagmamasid ng Linggo ng Kalusugan ng Pambansang Kababaihan, binibigyang-highlight namin ang ilan sa aming mga pinakamahusay na gabay at kwento sa paksa. Tune sa lahat ng linggo na mahaba upang makakuha ng mga dalubhasang sa iyong mga pagpipilian pagdating sa kontrol ng kapanganakan, kung ano ito Talaga tulad ng upang makakuha ng isang IUD, kung bakit dapat mong pag-aalaga kung aling mga tampons bumili ka, at higit pa.
Ang mga salita poycystic ovary syndrome ay Googled higit sa 100,000 beses bawat buwan. Hindi sorpresa ang dami ng paghahanap ay kaya mataas na PCOS ang pinakakaraniwang hormonal disorder sa mga kababaihan ng edad ng reproductive, bagaman hindi ito madalas na tinalakay sa pang-araw-araw na buhay.
Ayon kay Fiona McCulloch, ND, isang sufferer ng PCOS, ang kondisyon ay nakakaapekto sa "10% hanggang 15% ng mga kababaihan at mahigit 7 milyon kababaihan sa U.S. nag-iisa." Ito ang bilang isang dahilan kung bakit ang mga kababaihan sa kanilang mga 20 at 30 ay nakakaranas ng mga isyu sa pagkamayabong, ang sabi niya, kaya talagang hindi na namin pinag-uusapan ang tungkol sa PCOS hangga't kami ay nagsasalita tungkol sa mga panahon, kontrol ng kapanganakan, at iba pang mga bagay na pang-reproduktibo.
Para sa pagiging malawakan at nagbabago sa buhay bilang PCOS, hindi ito lubos na nauunawaan ng agham-kahit na hindi pa. "Ito ay isang komplikadong sindrom, at sa palagay ko ay nakakakuha ng higit pa at mas maraming traksyon," sabi ng Sara Twogood, MD, isang ob-gyn sa USC.
Upang tulungan ang mga hindi sumali sa med paaralan upang mapabilis ang PCOS, sinangguni namin ang tatlong espesyalista na nakakaalam ng pinakamahusay na sindrom: McCulloch, Twogood, at Joshua J. Berger, MD, direktor ng medisina ng CHA Fertility Center sa Los Angeles. Kung mayroon kang PCOS, isipin na mayroon ka nito, o nais lamang na malaman ang higit pa, panatilihin ang pagbabasa.
Magsimula tayo sa isang kahulugan-o hindi bababa sa bilang ng isang kahulugan tulad ng agham ay magpapahintulot. "Ang [PCOS] ay mahirap na tukuyin ang medikal dahil maraming iba't ibang mga manifestations," sabi ni Berger. "Maraming grupo ang nag-aral sa eksaktong kahulugan." Halimbawa, sa ilang mga kababaihan, ang PCOS ay maaaring makilala sa pamamagitan ng pagbuo ng maraming maliit na itlog na naglalaman ng mga cyst sa mga ovary, ngunit ayon kay McCulloch, ang mga cyst ay hindi kinakailangan para sa diagnosis nito.
Pangkalahatang pananalita, Ang PCOS ay maaaring tinukoy bilang isang sindrom na nakakaapekto sa buong katawan ng isang babae, lalo na ang kanyang hormonal at metabolic system. "Ito ay habambuhay, nagsisimula sa pagkabata, at tumatagal ng nakaraang menopos," sabi ni McCulloch.
Ano ang hitsura at pakiramdam ng PCOS? Sinabi ni McCulloch na ang kalagayan ay maaaring maging sanhi ng "isang konstelasyon ng mga sintomas tulad ng timbang ng timbang, irregular na mga panahon, kawalan ng katabaan, acne, paglago ng buhok sa mukha, at pagkawala ng buhok. "Ang kondisyon ay nagdaragdag din ng mga panganib ng babae para sa uri ng diabetes at cardiovascular disease habang siya ay may edad na.
Sa ibang salita, ang isang tao na may PCOS ay maaaring makakuha lamang ng kanyang panahon bawat ilang buwan, o posibleng hindi ito madalas, sabi ni Berger. Dahil ang mataas na antas ng testosterone ay nauugnay sa PCOS, maaaring mapansin din niya ang labis na buhok (kilala bilang hirsutism) o acne sa kanyang mukha at katawan.
Upang masuri ang PCOS, ginagamit ng karamihan sa mga manggagamot ang tinatawag na pamantayan ng Rotterdam, sabi ni Twogood. Ang ibig sabihin nito ay dalawa sa mga sumusunod na tatlong punto ay dapat na mag-aplay: mataas na irregular na panahon (kilala bilang oligomenorrhea), nadagdagan na testosterone bilang napatunayan sa pamamagitan ng isang pagsubok sa dugo, at ang pagkakaroon ng maraming mga maliit na cyst sa mga ovary bilang napatunayan ng isang ultrasound.
Ang mga sanhi ng PCOS ay hindi pa rin naiintindihan, ngunit kung ano tayo gawin alam na ito ay nauugnay sa isang kumbinasyon ng mga genetika at mga nakakagambala sa kapaligiran, tulad ng isang mahinang diyeta. "Kung ang isang babae ay may mga gene para sa PCOS, ang pagsunod sa isang pamantayang diyeta sa Amerika ay maaaring magpalala sa kondisyon, tulad ng maaaring pagkakalantad sa mga toxins sa kapaligiran tulad ng bisphenol-A," sabi ni McCulloch.
Gaya ng naunang nabanggit, Ang PCOS ang pinakakaraniwang sanhi ng kawalan ng katabaan, na maaaring nakapipighati para sa maraming kababaihan, sabi ni McCulloch. Ang kondisyon ay maaari ring maging sanhi ng timbang at makakuha ng pagbaba ng timbang medyo mahirap. "Ang mga isyu sa balat na tulad ng paglalaki ng buhok sa mukha, acne, at pagkawala ng buhok mula sa ulo ng isang babae ay maaari ding maging mabigat at mahirap na pamahalaan," sabi ni McCulloch. Ang PCOS ay naka-link din sa mga sakit sa mood tulad ng pagkabalisa at depression. "Ito ay isang mabigat na kondisyon na magkaroon, ngunit ang hormonal imbalances sa kanilang sarili ay malamang din na nauugnay sa mga [kalooban] na paghihirap," sabi ni McCulloch.
Sa ibang pagkakataon, ang PCOS ay maaaring magtataas ng panganib ng babae para sa cardiovascular disease at diabetes, pati na rin ang endometrial cancer at pre-cancer, idinagdag ng Twogood. "Mahalaga na magkaroon ng isang multidisciplinary team upang matulungan ang mga kababaihan na mag-navigate at ma-optimize ang lahat ng ito," sabi niya.
Kahit na walang gamutin para sa PCOS, pagkain, ehersisyo, at kontrol sa panganganak ay ang pinakakaraniwang mga therapies para sa pagkontrol nito. "Sa ilang mga kaso, ang nutrisyon ay maaaring mabalik sa karamihan ng mga sintomas," sabi ni McCulloch. Ang pagkontrol ng insulin ay mahalaga sa pagpapagamot ng PCOS dahil ang mataas na antas ng insulin ay nagdudulot ng mga ovary upang lumikha ng testosterone, na responsable para sa napakaraming sintomas na ito. "Sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing nagpapalaglag sa amin ng mas kaunting insulin, maaari mong makita ang malaking pagpapabuti sa sindrom na ito," sabi ni McCulloch. Ang mga malusog na taba tulad ng mga mani at avocado, gulay, berry, at hipon ay lahat sa mga pagkain na gumagawa ng hindi bababa sa halaga ng insulin.
Ang isa pang sa mga karaniwang reseta para sa PCOS ay oral contraception, bagaman maaari itong magkaroon ng negatibong epekto, sabi ni McCulloch. "Kahit na ang tableta ay nag-oorganisa ng mga panahon at maaaring bawasan ang mga klinikal na palatandaan ng hirsutismo, nagiging sanhi ito ng nakuha sa timbang at pinatataas ang panganib ng mga clots ng dugo - na makabuluhang mga isyu para sa mga kababaihan na may kondisyon," sabi niya. Ang pagsasanay ay isa ring mahalagang therapy. Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga kababaihan na masigasig na nag-ehersisyo kahit na sa maikling panahon ay nakakakita ng mga pagpapabuti sa kanilang mga sintomas.
Mayroong ilang iba pang mga opsyon sa paggamot para sa PCOS, kabilang ang mga pandagdag upang mapabuti ang mga rate ng obulasyon at tumulong sa insulin resistance. "Dahil ang PCOS ay isang kalagayan na nag-iiba mula sa babae patungo sa babae, ang mga paggamot ay nag-iiba rin ng kaunti," sabi ni McCulloch.
Kung naranasan mo ang alinman sa mga sintomas na nakalista dito, siguraduhing gumawa ng appointment sa iyong doktor upang masuri.
Alamin kung paano pamahalaan ang PCOS gamit ang hindi mapaniniwalaan na kapaki-pakinabang at tapat na aklat na ito ni McCulloch, na kinabibilangan ng mga kapaki-pakinabang na gabay sa paggamot, tulad ng isang nutritional plan na nakasentro sa pangangailangan ng insulin.
Susunod, huwag makaligtaan ang 12 lihim na mga pagkaing matamis na sabot sa iyong diyeta.
Ang post na ito ay orihinal na na-publish noong Setyembre 19, 2016.
