Bahay Artikulo Ito ang Exact Pre-Wedding Wellness Routine ni Lea Michele

Ito ang Exact Pre-Wedding Wellness Routine ni Lea Michele

Anonim

Gusto ng bawat nobya na tumingin sa kanyang pinakamahusay sa kanyang araw ng kasalan, at na maliwanag para sa ilang mga kadahilanan. Ang una ay ito ay isa sa mga pinaka malilimot na araw ng iyong buhay. Ang pangalawa ay iyon, depende sa kung gaano kalaki ang kasal, halos lahat ng alam mo ay dumalo. Ang ikatlo ay na marahil ito ang nag-iisang pinaka-nakuhanan ng larawan araw ng iyong buong pag-iral. Nakuha namin ito; madaling makaramdam ng presyur. Iyan ay bahagi ng kadalasan pangkaraniwan na marinig ang tungkol sa mga taong napupunta sa malayong mga regimens sa pag-eehersisyo o pag-crash sa diets bago ang kanilang malaking araw.

Ang pansamantalang pagbabago ng pamumuhay ay isang pagod na salaysay. Naririnig namin ito sa pamamagitan ng mga personal na account, magasin, o mga site ng tsismis, alam namin na hindi ito nakakatulong sa isang malusog na katawan o isip. Plus, sa amin, ang perpektong araw ng kasal ay isa kung saan namin pakiramdam ang aming pinakamahusay na, hindi tumingin sa aming makakaya, kahit anong maaaring mangahulugan. Iyan ang dahilan kung bakit nakikita namin ang pre-wedding wellness routine ni Lea Michele upang maging nakakapreskong. Binuksan niya kamakailan Us Weekly tungkol sa kanyang pag-ibig sa yoga, malusog na pagkain, at higit pa. Panatilihin ang pag-scroll upang basahin ang eksaktong pre-kasal na gawain ni Lea Michele.

Ayon sa publikasyon, ang dating Tuwa Ang artista ay wala pang tatlong buwan ang layo mula sa pag-aasawa ng kanyang kasintahan, si Zandy Reich. Bilang paghahanda, nagsisimula siya sa bawat araw sa parehong paraan. "Hindi ito rocket science, ito ang mga pangunahing kaalaman," sabi niya. "Ang unang bagay na ginagawa ko kapag ako ay gumising ay ibubuhos ko ang isang malaking baso ng limon na tubig upang talagang mapawi ang aking sistema at simulan ang araw na tama.'

Ang tubig ng lemon ay isang uri ng detox na tubig, na sa loob at ng kanyang sarili ay kontrobersyal dahil ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na hindi nila kinakailangang gawin ang sinasabi ng mga tao. Ang ekspertong nutrisyonista na si Meryl Pritchard ng Kore Kitchen, gayunpaman, ay nagsabi na ang limon na tubig ay ang tunay na pakikitungo dahil makatutulong ito sa pagsisimula ng pagtunaw habang nagpapalabas ng mga toxin. Ang bitamina C ay maaari ring makatulong sa magpasaya ng iyong balat. (Siguraduhin mong tingnan ang tatlong iba pang mga inaprubahang nutrisyonista na inaprubahang mga detox na tubig.) Plus, ang pag-inom ng limon na tubig pagkatapos mong gisingin ay mas hydrating kaysa sa kapeina na puno ng alternatibo na mga tradisyonal na inumin ng kape.

Ang kanyang iba pang mga inumin na pagpipilian ay kintsay juice. "Ang katas ng kintsay ay napakahusay para sa iyong katawan ngunit talagang para sa iyong atay at ito ay isang mahusay na linisin ang unang bagay sa umaga," paliwanag ni Michele. "Nakita ko na ito ay nagpapabuti ng aking panunaw kaya magkano, kaya na isa pang maliit na bilis ng kamay na ginagawa ko din sa umaga rin."

Ito ay isa pang wellness trend na talagang nagkakahalaga ng hype. "May kapangyarihan na mamatay ang mga virus, amag, lebadura, at di-produktibong bakterya na nasa katawan at pagkatapos ay mapawi ang kanilang nakakalason na mga labi mula sa usok," ang pagbabahagi ni Christine Bullock, isang dalubhasa sa fitness at pamumuhay, ang co-creator ng Kayo Body, at ang lumikha ng Evolution 20 Super Shred. "Ang mga toxins na ito ang pangunahing sanhi ng pamamaga, kaya ang pag-ridding ng katawan ng mga ito ay may kapangyarihan upang mapabuti ang pagkalastiko ng iyong balat, ang iyong panunaw, mental na katalinuhan, immune system, at pisikal na enerhiya." Mag-click dito para sa tungkol sa pagsasama ng celery juice sa isang regular na wellness.

Bukod diyan, si Michele ay wala sa mga diad na fad o labis na paghihigpit. "Ang bawat solong bagay na inilagay ko sa aking katawan ay upang alagaan at pasiglahin ang aking katawan," sabi niya. "Palagi ko na nadama na ang pagkain ay gasolina kaya kung ano ang iyong pagkain ay tutulong sa iyong katawan Kaya hindi ako kumakain ng junk food, hindi ako kumakain ng naproseso na pagkain. Pinapanatili ko lamang ang sariwa at malusog na sangkap sa aking tahanan kaya nararamdaman ko ang aking lubos na pinakamahusay."

Bilang para sa fitness, Michele lumiliko sa SoulCycle at mainit yoga. Higit na partikular, siya ay tumatagal ng dalawang klase ng SoulCycle bawat linggo kasama ang isa o dalawang mainit na klase ng yoga sa L.A. hot spot CorePower Yoga. Sa pagitan ng mga workout sa studio, nagpapatuloy siya sa pag-hiking. "Naglakad ako sa lahat ng oras," sabi niya. "Mayroon kaming maraming magagandang trail dito sa West Coast kaya mahal ko ang pagiging nasa labas at gustung-gusto kong kumuha ng ehersisyo sa labas." Kung ikaw ay nasa East Coast at labas ng ehersisyo ay nakakakuha ng mas kaunti at mas malayo sa pagitan ng salamat sa pag-drop ng mga temperatura, maaari mo pa ring manatiling aktibo sa pamamagitan ng madalas na paglalakad (ito ang pinakamabilis na paraan upang palakasin ang iyong kalooban, BTW).

Ang pre-wedding wellness plan ng Michele ay nakagiginhawa sa na ito ay tungkol sa pagpapanatili ng isang pang-matagalang malusog na pamumuhay. Walang mga hindi maiwasang mga layunin sa panandaliang, mga diet na pag-crash, o mga ehersisyo na masiraan ng ulo. Ito ay tungkol sa paggawa ng malusog na mga pagpipilian nang madalas hangga't maaari. "Kung laging nag-aalaga sa iyo ang iyong sarili, at kung laging kumakain ka ng tama … at kahit na anuman ang lumalabas, hindi mo nararamdaman na kailangan mong baguhin o dagdag o anumang bagay," sabi niya. "Ang aking layunin ay upang panatilihin sa mahusay na track na sa tingin ko gusto ko na sa, at pagkatapos ay alam ko ang pakiramdam ko mahusay sa araw ng aking kasal. "Tutulungan namin iyon.

Susunod, basahin ang lahat tungkol sa kung paano ang isang Byrdie editor na inihanda para sa kanyang araw ng kasal, parehong beauty- at wellness-matalino.