Mga Pagkain na Iwasan Kung May Gastroenteritis ka

Ang gastroenteritis, na kilala rin bilang nakakalungkot na tiyan, ay isang pangkaraniwang sakit. Ayon sa McKinley Health Center sa Unibersidad ng Illinois Urbana-Champaign, ang gastroenteritis ay ang pangalawang pinaka-nagaganap na kalagayan sa kalusugan, sa tabi ng karaniwang sipon. Ang isang diyeta na pagkain ay ang pinakamahusay na paraan upang pumunta kapag ang isang nakababagang tiyan ay tumama, at dapat mong iwasan ang ilang pagkain hanggang mawala ang iyong mga sintomas; kadalasan tatlo hanggang apat na araw mamaya. Kasama sa mga sintomas ang pananakit ng tiyan at sakit, pagsusuka, pagtatae, pagduduwal, pangkalahatang kahinaan at pagkapagod.

Video ng Araw

Walang Pagkain, sa Unang

->

Pagsuso sa mga chips ng yelo o mga pop na yelo upang mapanatili ang iyong bibig nang basa-basa. Kuwenta ng Larawan: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Iwasan ang lahat ng pagkain kapag naghihirap mula sa mga unang sintomas ng napinsala na tiyan kung ikaw ay pagsusuka, nagpapayo sa FamilyDoctor. org. Huwag kumain hanggang sa tumigil ka ng pagsusuka para sa isang minimum na anim na oras. Sumipsip sa mga chips ng yelo o mga ice pops upang mapanatili ang iyong bibig nang basa-basa at upang makatulong sa hydration. Huwag magbigay ng mga chips sa yelo sa mga maliliit na bata, dahil sa panganib ng pagkakatulog. Kung mayroon kang isang maliit na bata, ang mga ice pop ay mas mahusay kaysa sa mga chips ng yelo. Pagkatapos ng pagsusuka ay huminto sa loob ng anim na oras o higit pa, maaari mong dahan-dahan simulan ang pagkuha ng maliliit na sips ng tubig, flat water o sports drink.

Dairy

->

Iwasan ang pagawaan ng gatas tulad ng gatas at yogurt. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images

Iwasan ang pagawaan ng gatas kapag nakakaranas ka ng sakit na tiyan. Kasama dito ang gatas, sorbetes, keso at yogurt. Ang pag-inom ng pag-inom ng sopas ay OK, ngunit iwasan ang mga creamy soup na naglalaman ng cream o gatas. Dahan-dahan idagdag ang pagawaan ng gatas ng gatas pabalik sa iyong pagkain matapos ang karamihan sa iyong mga sintomas sa gastroenteritis ay bumaba. Ang pagawaan ng gatas ay madalas na nagdaragdag ng pagtatae at maluwag na dumi.

Spicy Foods

->

Subukan na huwag kumain ng mabigat na napapanahong, inasnan, o maanghang na pagkain. Photo Credit: Photos. com / Mga Larawan. com / Getty Images

Sa sandaling makakain ka ng solidong pagkain, karaniwan nang 24 na oras pagkatapos ng pagsusuka ng tsaa, kumain lamang ng mga pagkaing mura. Huwag kumain ng mabigat na inasnan, spiced o napapanahong pagkain. Ang iyong tiyan ay maaaring hindi makontrol ang pampalasa at maaaring bumalik ang mga sintomas. Pumili ng skinless chicken, rice, saging, applesauce at toast. Ang plain baked patatas ay minus ang mantikilya at kulay-gatas ay isang mahusay na pagpipilian.

Caffeine and Alcohol

->

Ang kapeina na natagpuan sa kape ay maaaring magpataas ng pag-aalis ng tubig at lalalain ang iyong kondisyon. Photo Credit: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Huwag uminom ng inumin na naglalaman ng caffeine o alak para sa ilang araw. Maaari kang magdusa mula sa pag-aalis ng tubig pagkatapos ng labanan ng gastroenteritis, at ang pag-inom ng mga inuming ito ay nagpapalala sa kondisyon. Tandaan, kahit na ang mga decaffeinated teas at mga coffees ay naglalaman ng maliit na halaga ng caffeine.Kasama sa mga pagkain na naglalaman ng kapeina ang ice-flavored ice cream at parehong gatas at maitim na tsokolate. Ang ilang mga gamot ay naglalaman din ng caffeine. Ayon sa University of Michigan, dalawang tablets ng Excedrin Extra-Strength ay naglalaman ng tungkol sa 130mg ng caffeine. Ito ay tungkol sa parehong halaga sa isang tasa ng kape.