Pagkain upang maiwasan sa SureSlim Diet

Ayon sa opisyal na website para sa SureSlim Diet, ang programang pagbaba ng timbang ay nakakakuha ng paggamit ng mga suplemento at sa halip ay nakatutok sa kumain ng malusog, mababang calorie na pagkain. Ipinaliliwanag ng website na ang mga paghihigpit sa pandiyeta sa SureSlim Diet ay inilaan upang mapabuti ang kalusugan at pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pagsunog ng pagkain sa katawan at down-regulasyon ng mga hormones na may pananagutan para makakuha ng timbang. Ang website ng pagbaba ng timbang 3 Ang Fat Chicks ay nagpapaliwanag na ang SureSlim ay nagrerekomenda ng mataas na paggamit ng protina at taba, at mababang paggamit ng carbohydrate. Dapat kang kumonsulta sa isang doktor bago mo subukan ang planong diyeta.

Video ng Araw

White Rice

Kahit na ang bigas ay isang pangunahing bilihin sa iba pang mga plano sa pagbaba ng timbang, tulad ng programang Rice Diet, dapat mong iwasan ang kumain ng puting bigas sa SureSlim Diet. Tulad ng pagluluto website Ang lahat ng mga Recipe nagpapaliwanag, puting kanin ay itinuturing na isang "masamang carb" dahil ito ay na-proseso sa isang paraan na natural-nagaganap nutrients ay inalis. Ang puting bigas ay mas mababa kaysa sa hibla ng kayumanggi kanin, na nangangahulugang hindi ito maaaring mapanatili sa iyo ang buong pakiramdam hangga't kayumanggi kanin.

Pakwan

Isa pang paraan upang sukatin ang pagkakaiba sa pagitan ng "mabuti" at "masamang" carbs ay gumagamit ng glycemic index, o GI. Ang GI Diet Guide ay nagpapaliwanag na sa diets gamit ang index, ang pagkakaroon ng mababang GI rating ay itinuturing na mabuti, habang ang pagkakaroon ng isang mataas na GI ay itinuturing na masama. Tulad ng itinuturo ng 3 Fat Chicks, ang mga masamang karot ay limitado sa diyeta ng SureSlim, kaya dapat mong iwasan ang pag-ubos ng pakwan. Kahit na ang prutas ay kadalasang itinuturing na malusog, ang GI Diet Guide ay nagpapahiwatig na ang pakwan ay may napakataas na rating ng GI - 80. Maaaring gusto mong kumain ng prutas tulad ng cherries o grapefruit sa halip, dahil mayroon silang mababang rating ng GI.

Maple Syrup

Kahit na itinuturo ng GI Diet Guide na ang buong mga produkto ng trigo ay may mababang GI at itinuturing na "magandang" carbs, ang ilang mga pagkaing kinakain mo ay maaaring "masamang" carbs. Halimbawa, kung nagpasya kang magkaroon ng buong trigo na pancake o mga lulutong oats, iwasan ang paglagay ng maple syrup sa ibabaw para sa pampalasa. Ang maple syrup ay mataas sa asukal at itinuturing na isang "masamang" karbohidrat dahil sa mataas na rating ng GI - 68, ayon sa GI Diet Guide.

White Potatoes

Ang patatas ay isang paksa na nakakalito, dahil ang mga ito ay technically binubuo ng kumplikado, o "magandang" carbohydrates. Gayunpaman, habang nagpapaliwanag ang website ng Everyday Health, ang mga patatas ay may katulad na aksyon sa mga simpleng carbohydrate sa iyong katawan dahil sa kanilang mataas na rating ng GI - mabilis silang hinihigop at malamang na hindi ka mapakali. Ang mga pagkain na hinihigop nang mas mabagal ay mas mainam, itinuturo ang nutrisyonista na si Sandra Meyerowitz, MPH, RD, sapagkat nagbibigay sila ng higit na pare-parehong antas ng enerhiya.