Rosie, Miranda, at Higit Pang Pag-ibig Ang mga Beautifying Smoothies

Pagpalain ang tao na unang imbento ng smoothie. Ang isang item ng pagkain na sabay-sabay pack ng dose-dosenang mga mahahalagang nutrients sa iyong pagkain habang pinapayagan mong ihanda ang mga ito sa isang blender ay ang aming kahulugan ng henyo. Sa personal, maaari kong kumain ng smoothie para sa bawat pagkain. Ngunit kapag nag-blend ka ng mas maraming ginagawa ko, malamang na tumakbo ka sa mga recipe na maaaring mapanatili ang iyong mga lasa na nakakatawa habang naghahatid ng mas maraming nutrisyon at mga benepisyo na nagpapalaki ng kagandahan hangga't maaari.

Para sa ilang mga kinakailangang magaling na inspirasyon, nakabukas kami sa isang grupo ng mga kababaihan na ang paglalarawan sa trabaho ay nangangailangan sa kanila na mag-isip tungkol sa kagandahan tuwing kumakain sila. Gusto ng mga Supermodel na kumain sila ng walang anuman kundi pizza at hamburger sa lahat ng araw, ngunit alam namin ang isang katotohanan na ang mga smoothies ay may malaking papel sa kanilang kakayahang mapanatili ang isang kumikislap na kutis, makintab na buhok, at runway-ready frame.

Nagtataka upang malaman kung anu-anong mga modelo ang talagang kumain upang mapanatili ang kanilang beauty game sa punto? Panatilihin ang pag-scroll para sa pitong madaling recipe ng smoothie na inirerekomenda ni Adriana Lima, Rosie Huntington-Whiteley, Miranda Kerr, at marami pa!

Antioxidant Smoothie ni Karlie Kloss

Kloss ay nagsisimula halos tuwing umaga na may isang madaling mag-ilas na manliligaw tulad ng ito blackberry-based galak. Ang apat na sangkap na nagbibigay sa iyo ng protina, bitamina, mineral, at antioxidant, na pinoprotektahan ang balat laban sa mga nakakapinsalang libreng radikal.

Mga sangkap:

• 1 saging
• Maliit na mga blackberry
• 1 glass milk na almendras
• 1 scoop chocolate protein powder ($ 25)

Rose Huntington-Whiteley's Omega-3 Smoothie

Ang Huntington-Whiteley ay may utang sa antas ng enerhiya, kumikinang na balat, at napakarilag na buhok sa kanyang pang-araw-araw na green smoothies. Ang spinach sa recipe na ito ay isang beauty superfood, nang makapiling naka-pack na may nutrients tulad ng lutein, na nagbibigay sa aming mga mata ng isang malusog, sparkling na hitsura. Ang bitamina B, C, at E pati na rin ang potasa, kaltsyum, iron, magnesium, at omega-3 fatty acids-lahat ay natagpuan sa paglaki ng buhok na ito na nagpapalaganap ng smoothie at protektahan ang balat. Ang modelo ay nanunumpa din sa pamamagitan ng pagdaragdag ng mga suplemento sa pagpapaganda sa kanyang smoothie, tulad ng lana at langis ng isda.

Mga sangkap:

• 5 handfuls ng spinach
• 3 mansanas
• 4 tangkay ng kintsay
• Langis ng lino ($ 8) o langis ng niyog ($ 11)
• Opsyonal: saging, abukado, suplemento ng langis ng isda ($ 25)

Molly Sims's Vegan Beauty Bowl

Ang recipe ng go-to ng Sims ay ang lahat ng gusto mo sa smoothie-creamy texture (salamat sa saging at abukado), isang matamis na lasa (mula sa berries), at isang mataas na nilalaman ng protina. Ang abaka ng gatas at mga buto ay nag-aalok ng kamangha-manghang mapagkukunan ng pinagmulan ng halaman ng omega-3 at omega-6 na mataba acids, na panatilihin ang iyong buhok, balat, at mata sa tip-top na hugis.

Mga sangkap:

• 1/2 hinog na abukado
• 2 medium-rip saging, sariwa o frozen
• 1 tasang frozen na strawberry
• 2 malaking maliit na spinach
• 1 maliit na maliit na maliit na kale, malaking tangkay na inalis
• 1 1/2 hanggang 2 tasa unsweetened gatas ng hemp ($ 4) o tubig ng niyog
• 1 kutsarang buto ng abaka ($ 9)
• Toppings: blackberries, blueberries, goji berries, sunflower seeds, flax seeds, sesame seeds

Anti-namumula ng Candice Swanepoel's Smoothie

Ang Swanepoel ay nagpapanatili sa kanyang tiyan flat at balat nagliliwanag sa detoxing smoothie, na ang mga sangkap ay gumagana upang bawasan ang pamamaga mula sa loob out.

Mga sangkap:

• 1 frozen na saging
• 1 tsp. protina pulbos ($ 31)
• 1 tasa blueberries
• 1 tbsp. chia seeds
• 2 tbsp. almond butter
• 1 1/2 tasa ng niyog tubig
• 1 tsp. spirulina ($ 27)

Adriana Lima's Metabolism-Boosting Smoothie

Ang isa sa mga lihim ng Lima sa pananatiling lean ay ang napakadaling mag-ilas na manliligaw. "Aking paboritong morning smoothie ay isang napaka-simpleng tubig-based na avocado at honey timpla," sabi niya. "Sa mga araw na gusto ko ng isang bagay na mas mabigat, gumawa ako ng yogurt-at-gatas base-upang simulan ang umaga off kanan."

Mga sangkap:

• 1 tasa ng tubig
• 1/2 abukado
• Honey sa panlasa
• Opsyonal: Kapalit ng 1 tasa ng gatas at 1/2 tasa ng plain yogurt para sa tubig para sa isang mas mahusay na texture at mas protina

Alkalizing Smoothie ni Miranda Kerr

Si Kerr ay nanunumpa ng almusal na ito dahil ito ay "alkalizing, nutrient-siksik, at mataas sa bitamina at mineral." (Plus, tungkol sa mga benepisyo ng pagsunod sa Alkaline diyeta.)

Mga sangkap:

• 1 glass cold-pressed coconut milk
• 1 salamin ng niyog na tubig
• 1 tbsp. açai powder ($ 18)
• 1 tbsp. goji berries ($ 16)
• 1 tbsp. spirulina ($ 27)
• 1 tbsp. raw cacao powder ($ 8)
• 1 tbsp. maca pulbos ($ 8)
• 1 tbsp. chia seeds
• 1 1/2 tbsp. vegan rice protein powder ($ 65)

Bitamina C Kick ni Olivia Culpo

Sa tuwing ang napakahirap na iskedyul ni Culpo ay nagsisimula nang tumagal ng labis, nakasalalay siya sa immune-boosting mango citrus smoothie na ito. 'Gustung-gusto kong gumawa ng smoothie na ito kapag naglakbay ako ng maraming o pakiramdam na gusto ko ay nagkakasakit, "ang sabi niya sa amin." Ito ay isang malaking bitamina ng bitamina C."

Mga sangkap:

• 1 tasang frozen na strawberry
• 1 tasang frozen na mangga
• 1 clementine, peeled at seeded
• 1 tasa ng tubig o orange juice
• 1 tbsp. chia seeds