Isang Masasarap na Dessert na Hindi Magagambala ng iyong Beach Diet
Hi, Byrdie mambabasa! Ang iyong mapagkakatiwalaan trainer Dahil at Katrina ay bumalik para sa aming pinakabagong hanay. Sa ngayon, ibinabahagi namin ang aming paboritong malusog na dessert na hindi mo itatakda mula sa iyong mga layunin sa fitness. Mayroon kaming malaking matamis na ngipin, at ang dessert ay isang bagay na hindi namin maaaring mabuhay nang wala. Hindi namin nais na ang sinuman ay kailangang magbigay ng mga bagay na gusto nila (ang dessert ay isa sa mga ito), dahil pagkatapos ay ito lamang backfires at end up ng pakiramdam kahihiyan at pagkakasala-na kung saan ay hindi produktibo pagdating sa paggalang sa iyong katawan at nakatira sa isang masaya at malusog na buhay.
Sa halip, ito ay tungkol lamang sa paggawa ng dessert ng isang karanasan at paglagay ng isang mas malusog na bersyon ng isang paboritong itinuturing, kaya nagpapalusog ka pa rin ng iyong katawan habang sabay-sabay na nagpapasaya. Mas mabuti? Ang cookie na pinag-uusapan ay may tatlong sangkap lamang, kaya hindi ito nagsasangkot ng anumang mga kumplikadong hakbang o tool. Panatilihin ang pag-scroll upang makita ang recipe!
3-Ingredient Cookies
Gumagawa ng 6 servings.
Mga Sangkap
2 medium-rip saging
1 tasa oatmeal
1 scoop Perfect Fit Protein Powder (1 packet)
Opsyonal: Magdagdag ng durog na mga nogales, pasas, pinatuyong cranberries, mga almendras, tsokolate chips, o niyog na natuklap. Kung magdagdag ka ng mas maraming protina sa kanila, magdagdag ng splash ng almond milk o ilang natunaw na langis ng niyog.
Ibahin ang iyong mga peeled peeled sa isang mangkok na may isang tinidor, at siguraduhin na mash well! Idagdag sa packet ng Perfect Fit protein (sa ibaba) at panatilihing halo. Depende sa kung paano hinog ang iyong mga saging, maaaring kailangan mong magdagdag ng ilang mga patak ng almond milk o tubig upang gawin ang iyong kuwarta ng tamang pagkakapare-pareho. Panghuli, ihalo sa mga oats. Ito rin ang oras na maaari mong idagdag ang anumang iba pang mga toppings na gusto mo! Gumamit ng isang kutsara upang i-drop ang kuwarta sa iyong cookie sheet. Siguraduhing magsuot ito ng nonstick spray spray at gaanong magpipilit upang patagin. Nakakatulong ito na ito ay mas mahusay na maghurno!
3-Ingredient Cookies
Gumagawa ng 6 servings.
Mga Sangkap
2 medium-rip saging
1 tasa oatmeal
1 scoop Perfect Fit Protein Powder (1 packet)
Opsyonal: Magdagdag ng durog na mga nogales, pasas, pinatuyong cranberries, mga almendras, tsokolate chips, o niyog na natuklap. Kung magdagdag ka ng mas maraming protina sa kanila, magdagdag ng splash ng almond milk o ilang natunaw na langis ng niyog.
Ibahin ang iyong mga peeled peeled sa isang mangkok na may isang tinidor, at siguraduhin na mash well! Idagdag sa packet ng Perfect Fit protein (sa ibaba) at panatilihing halo. Depende sa kung paano hinog ang iyong mga saging, maaaring kailangan mong magdagdag ng ilang mga patak ng almond milk o tubig upang gawin ang iyong kuwarta ng tamang pagkakapare-pareho.
Panghuli, ihalo sa mga oats. Ito rin ang oras na maaari mong idagdag ang anumang iba pang mga toppings na gusto mo! Gumamit ng isang kutsara upang i-drop ang kuwarta sa iyong cookie sheet. Siguraduhing magsuot ito ng nonstick spray spray at gaanong magpipilit upang patagin. Nakakatulong ito na ito ay mas mahusay na maghurno!
Maghurno sa 350 ° F sa loob ng 15 hanggang 20 minuto o hanggang sa ginintuang kayumanggi! Kung ang mga ito ay pa rin ng isang maliit na mushy, lamang magtapa para sa isang maliit na bit na.
