2 Mga editor, Isa (Talagang Malala) Detox: Narito ang Ating mga Matapat na Saloobin

Ang Sama-samang Layunin

Ang pagsunod sa Sakara Life's Level II Detox, isang intensive five-day detox na nag-aalis ng karne, pagawaan ng gatas, gluten, asukal (kasama ang prutas), nuts, soy, nightshades, pesticides, mapanganib na kemikal, alkohol, at caffeine. Wishing us luck.

Ang Inisyal na Pangkaisipang Pananampalataya

Disyembre-okay, sa nakalipas na taon-napakaraming pag-aalaga at pagtupad sa maraming paraan. Para sa aking pagkain? Hindi kaya magkano. Lubos kong tinanggap ang Postmates / margaritas-on-a-Martes na pamumuhay simula sa paglipat sa New York, at kahit na ito ay ginawa kababalaghan para sa aking buhay panlipunan, ang aking katawan minsan pakiramdam tulad ng ito ay sumisigaw para sa tulong (paumanhin, atay). Hindi ako magkano ng isang lutuin, kaya ang mga nakaraang detox na nagawa ko ay nagresulta sa akin na pagdaraya ng maraming batay sa aking katamasan / kakulangan ng kakayahan sa pagluluto. Kaya, inasam ko ang pag-reset ng aking katawan sa Sakara's Level II detox, na nangangako na bigyan ako ng lahat ng pagkain ko para sa buong limang araw.

Inaasahan ko na ang malagkit sa diyeta ay makakatulong na i-reset ang aking tupukin at tanggapin ito ng aking katawan bilang isang paghingi ng tawad para sa lahat ng inilagay ko sa nakalipas na ilang buwan.

Hallie's Initial Thoughts

Ang aking kaayusan na pangkaraniwang napupunta sa medyo concretely tinukoy na mga phases-ako pabaya mula sa full-sa hedonism sa alumana at bumalik muli medyo regular. Ang pag-ikot ay palaging pareho, kumakain at uminom ako sa pag-abanduna hanggang sa simulan ko ang pakiramdam tamad, namamaga, at sa pangkalahatan ay mababa ang enerhiya. Nagsisimula akong i-cut pabalik sa naproseso na pagkain, sugars, at gluten hanggang sa pakiramdam ko ng kaunti mas mahusay at pagkatapos ay ang ikot ng ulit mismo. Nagpunta ako sa detox na ito upang subukang i-reset ang aking sarili sa isang malusog, mas may pananagutan na paraan. Gusto kong maging mas magaan, magsagawa ng pagpigil, at tingnan kung mayroon akong lakas ng loob upang bunutin ito.

Ang Kick-Off Call

Pananampalataya:Natagpuan ko ang panimulang tawag na ito na napakalakas na tulong. Ipinaliwanag ni Whitney at Danielle ang mga etos sa likod ng linisin (unang kalusugan ng usok) at ibinahagi ang pagkasira ng pagkain sa bawat araw. Ang almusal at tanghalian ay magiging lahat ng batay sa halaman, hapon kasama ang probiotic coconut kefir at digestive teas, at hapunan para sa unang apat na gabi ay magiging isang healing na sabaw na ginawa ng adaptogens at mushroom. Ibinahagi ko sa kanila ang aking matamis na problema sa ngipin, at inirerekomenda nilang i-save ang kalahati ng kefir sa pag-inom pagkatapos ng hapunan upang matamasa ito, na naging napakalaking tulong.

Hallie:Nakikipag-usap kami sa mga tagapagtatag tungkol sa kung ano ang pakiramdam ng detox sa amin, upang tanungin ang anumang matagal na mga tanong na maaaring mayroon kami, o maghatid ng anumang mga alalahanin. Sinabi ko sa kanila ang aking karaniwang iskedyul ng pagkain at nabanggit na mayroon akong problema sa pag-snack sa trabaho upang makarating sa araw. Nag-aalok sila ng ilang kapaki-pakinabang na payo na talagang nakagawa ng malaking pagkakaiba habang nagpunta ako sa detox-upang i-save ang ilan sa aking almusal o tanghalian at tapusin ito kapag naramdaman ko ang pagnanasa sa meryenda sa huli na hapon. Inanyayahan nila kami sa Facebook group ng detox para sa pagkakataong magtanong at makakuha ng feedback mula sa iba pang mga kababaihan na dumaraan sa parehong bagay (o sino ang naroon sa mga nakaraang detox).

Nakaramdam ako ng nerbiyos ngunit medyo handa para sa aking unang paghahatid ng pagkain.

Unang araw

Pananampalataya: Araw ng isa sa linisin ay sobrang masarap at medyo madaling nadama. Hindi ako ginagamit sa pagkuha ng maraming suplemento sa umaga (mayroong hindi bababa sa limang malalaking tabletas na hindi eksakto madaling lunukin), ngunit hugasan ko sila ng isang basong tubig na ginawa ng ilang patak ng Kagandahan ng Tubig Pag-isipin at tapos na ang bawat huling kagat ng pagpuno root veggie detox. Karaniwan akong may kape at marahil ay may ilang mga itlog para sa almusal (o laktawan ito nang buo), kaya medyo kakaiba ang kick off sa araw na may maraming mga gulay, at totoong lubusang puno ako, ngunit natapos ko ang buong bagay na alam na ito ay bubuo sa akin mamaya.

Gustung-gusto ko ang pambalot na nori na para sa tanghalian, at ang coconut kefir ay masarap at nadama tulad ng isang treat-ito ay naging aking paboritong bahagi ng linisin bawat araw at talagang nakatulong sa akin sa ilang mga madilim na sandali. Ang hapunan ay ang nakapagpapagaling na sabaw, na natutunaw ng blander kaysa sa inaasahan ko ngunit nakatulong pa rin sa akin na matulog pakiramdam mainit, nasiyahan, at toasty.

Hallie: Ang unang araw ay nadama ang parehong madali at kapakipakinabang-upang maging tapat, ako ay nagulat. Hindi ako eksaktong isang malusog na mangangain at tiyak na hindi isa na madalas na nakalimutan ang karne, pagawaan ng gatas, asukal, mga butil, at gluten. Ngunit ang unang almusal ay masarap-isang halo ng mga mushroom at iba pang malusog na mga gulay-at pinananatiling lubos ako hanggang sa tanghalian. Kami ay tinuruan na kumuha ng aming mga pandagdag sa almusal (ang kanilang mga probiotika sa medikal na grado na sinadya upang suportahan ang iyong pangkalahatang detox), kaya't hinugasan ko sila ng isang baso ng tubig at ang mga patak ng tubig ng kagandahan ng Sakara's beauty (lasa sila tulad ng rosas at moisturize ang iyong balat mula sa sa labas).

Pagkatapos ay dumating ang pagtunaw tsaa. Hindi ako ginagamit sa pag-aaksaya nang labis bago magtrabaho, ngunit parang nararamdaman ang isang magandang ugali upang makapasok kaysa sa aking karaniwang kape at wala nang iba pa. Ang natitira sa araw ay nagpatuloy nang walang sagabal-tanghalian ay mas mababa kasiya kaysa sa almusal (hindi ako isang malaking tagahanga ng nori), ngunit ang 4 p.m. Ang niyog kefir ay isang matamis, masarap na gamutin na dumating ako upang umasa sa bawat araw. Para sa hapunan, mayroon kaming nakapagpapagaling na sabaw, na tila tulad ng isang mas maalat, karne na bersyon ng buto sabaw. Ito ay mainit at nakaaaliw, kaya masaya ako.

Pinuno ko ang isa pang salamin sa Detox Water Concentrate ng Sakara (sila ay mga patak ng chlorophyll at napaka, napaka-berde) at kinuha ang aking gabi-gabi ng magnesiyo. Mas matulog ako nang gabing iyon kaysa sa mga buwan.

Pangalawang araw

Pananampalataya: Ang dalawang araw ay nagsimula sa isang "Deep Forest Detox" na almusal, na tila binubuo ng iba't ibang mga gulay na hindi ko kinakain bago ngunit tasted vaguely pamilyar. Gustung-gusto ko ang mga mushroom, kaya marami akong nasiyahan, bagaman ito ay isang pagsasaayos para sa akin na magsimulang kumain ng gulay sa unang bagay sa umaga. Ang tanghalian ay zucchini at jicama noodles na may superfood falafels. Hindi ako mabaliw tungkol sa zucchini o falafel, at nakita ko ang aking sarili na nagsisimula sa mangarap ng gising tungkol sa aking go-to chicken at farrow grain mangkok sa Roast.

Ang pagkakaroon ng coconut kefir ay pinalitan ako ng karamihan; ito talaga ay ang bagay na ginawa ito linisin bearable sa matapang na sandali. Sa paligid ng 4 p.m., sinimulan ko ang pakiramdam na sobrang namumulaklak na karaniwan kong nakakuha ng tama bago ang aking panahon-maliban sa aking panahon ang nangyari, kaya tiyak na hindi iyon. Naisip ko na ito ang aking katawan na nagsisimula sa proseso ng detox. Ininom ko ang sabaw, chugged ang chlorophyll tubig, at nagpunta sa pagtulog umaasa Gusto ko gisingin pakiramdam mas namamaga.

Hallie: Nagising ako nang mas magaan at mas masaya. Sumusumpa ako sa aking kalooban na itinaas mula sa isang araw sa linisin. Ito ay halos nagwawasak upang mapagtanto kung magkano ang paglalagay ng mabuti, ang mga tunay na pagkain sa aking katawan ay gumagawa ng isang pagkakaiba sa aking pangkalahatang buhay at kagalingan (dahil sa aking walang pag-ibig na pag-ibig para sa mga pritong pagkain), ngunit ganoon ang kaso. Sa oras na ito, ang tanghalian ay mas kapana-panabik kaysa sa almusal. Ito ay isang zucchini at jicama noodle salad na may mga falafel ball at isang super-lemony pesto para itaas ang lahat ng ito. Gustung-gusto ko ang pesto at maligaya na nilamon ang buong bagay.

Pagkatapos ay sa coconut kefir at sabaw para sa hapunan. Nagulat ako sa kung gaano karaming pagkain ang buong paghahatid, hindi ko talaga naramdaman lalo na ang gutom sa buong unang dalawang araw. Nadama ko ang lakas at nasasabik na magpatuloy.

Tatlong Araw

Pananampalataya: Ang tatlong araw ay siguradong kapag ang mapanghamong bahagi ng detox ay nakatakda. Kahit na ang kaginhawaan ng pagkakaroon ng mga pagkain na inihanda at itinakda para sa akin sa bawat araw ay mahusay, bigla kong nalaman ang aking sarili na nag-iisip nang napakahalaga tungkol sa lahat ng pagkain na hindi ko maaring magkaroon. Hindi ko maunawaan kung gaano ko pinaplano ang aking mga araw sa paligid ng pagkain at kung magkano ang iniisip ko ang tungkol sa pagkain sa pangkalahatan-ang detox na ito ay nagpaliwanag kung gaano ang aking mga pagkilos sa pagkain ay idinidikta ng aking mga pagnanasa. Ginagamit ko ang pagkuha ng meryenda mula sa kusina ng aming tanggapan sa pangalawang pakiramdam ko ay isang kisap ng kagutuman, at sa pagiging mas mahigpit na diyeta pinilit kong kilalanin kung gaano ako meryenda nang hindi iniisip ang tungkol dito.

Habang nakaupo ako sa aking mesa at sinikap na mag-focus sa paggawa ng trabaho, ang mga pangitain ng Cheetos, pinirito na manok, at mga cake ni Momofuku ay nanayaw sa aking ulo, nakakatakot at tinutukso ako. Inaasahan ko ang mga dumplings ng cabbage na para sa tanghalian, ngunit natapos na sila ay isang kaunti magulo at ganap na bumabagsak sa sabaw, na ginawa sa kanila mas kasiya-siya upang kumain kaysa sa ako ay umaasa. Ako ay desperately labis na pananabik ng isang bagay chewy at natagpuan ko ang aking sarili talagang nakikipagpunyagi sa araw na ito.Sa kabutihang-palad, magaling na magkaroon ng built-in na sistema ng suporta kay Hallie, at itinatago namin ang bawat isa na motivated.

Din ako ay bumaba ng isang linya sa nakatuon Facebook group tungkol sa isang persistent sakit ng ulo na ako ay nakakaranas, at ang payo at encouragement ko got doon ay lubhang kapaki-pakinabang.

Hallie: Ang ikatlong araw ay medyo magaspang. Sinimulan ko ang pakiramdam ng gutom, pagod, at, nang tapat, sa ibabaw nito. Ngunit pagkatapos ng isang mabilis na pakikipag-chat sa Sakara detox Facebook pangkat at isang self-na humantong pep talk, ako ay bumalik sa track. Napakalaking kapaki-pakinabang na magkaroon ng access sa parehong iba pang mga tao na dumadaan sa detox at mga eksperto at mga doktor mula sa Sakara. Sa palagay ko ay maaaring kung ano ang huli na nagtatakda ng plano sa pagkain na ito bukod sa iba pang mga kapareha-ang intimate, helpful, personalized na pansin na kapwa namin nakuha. Iyon at ang dami ng oras na ako ay nagse-save mula sa hindi pagkakaroon upang pumili ng isang pagkain at maghintay para sa mga ito upang maihatid.

GANO, bagaman: Ang dumplings ng cabbage ay hindi, sa katunayan, regular na dumplings. Ngunit ipagpalagay ko na dapat kong inaasahan iyon.

Apat na Araw

Pananampalataya: Ah, apat na araw. Ang pinakamadilim na araw; ang pinakamababang lambak bago ang bukang-liwayway. Nagising ako sa 7:50 a.m. natural, na hindi mangyayari (ako ay karaniwang ang isa upang pindutin ang snooze nang paulit-ulit hanggang ako bleeding buntong-hininga at magreklamo ang aking paraan ng kama). Hinimok ng ganitong kaaya-ayang pagbabago, lumakad ako sa banyo at hugasan ang aking mukha, at pagkatapos ay sinimulan kong pakiramdam na lubhang nahihilo at inalis ang tubig. Nausea baha sa akin tulad ng isang alon, at ako texted Hallie nagtanong kung siya ay nadama katulad; hindi niya ginawa. Pinuntahan ko ang beauty water at detox tea, ngunit walang tila nakagagalaw ang aking pagkahilo.

Si Hallie at ako ay nakilala sa isang beauty event nang umaga, at sa isang punto, naramdaman ko na gusto ko talagang mag-ipon sa pakiramdam. Napagtanto ko na nakakaranas ako ng mga sintomas ng textbook na detox-ang mga tagapagtatag ng Sakara ay nagbigay ng babala sa akin tungkol sa pagkakaroon ng pagkahilo, pananakit ng ulo, at pagkakasakit ng ulo bilang tanda ng detoxing ng aking katawan sa linisin. Ang araw na ito ay lahat ng mga likido, kaya't nag-uminom ako ng berdeng juice (na napakalinis at hindi ang pinaka-kaaya-ayos) at pinutol ang karot na sopas ng luya para sa tanghalian (na masarap).

Sa panganib ng TMI, ito rin ang araw na naranasan ko ang linisin bahagi ng detox, kung alam mo kung ano ang ibig kong sabihin. Ang aking system ay literal nadama flushed, at tiyak ko ay hindi pakiramdam ang slightest bit namumulaklak anymore. Ngunit iyon ay hindi nangangahulugan na ito ay hindi matigas. Sa isang punto, nag-convene kami ni Hallie sa kusina at nagtagal nang husto sa lahat ng meryenda, na itinuturo kung alin ang gagawin namin kung hindi namin malilinis. Sa palagay ko talaga ako sa pag-iyak sa mga Funyun, na kinuha ko bilang isang senyas na dapat kong lumabas agad sa kusina para sa aking katinuan.

Sa kabutihang palad, sa paligid ng 6 p.m., ang sakit ng ulo at pagduduwal ay hupa, at sinimulan ko ang pakiramdam ng higit na alerto at masaya kaysa sa mga linggo ko. Ang pinakabaliw na bahagi ay kapag nagkaroon ako ng panggamot na sabaw sa gabi. Sa simula ng linggo, ang sabaw ay tasted murang at walang lasa. Gayunpaman, sa gabi na ito, natikman kaya nga flavorful at mayaman. Ipinaskil ko si Hallie kung naisip niya ang parehong bagay, at sumang-ayon siya. Iyon ay kapag alam ko na ang aming lakas ng loob (at lasa buds) ay talagang i-reset.

Hallie: Ito ang buong araw na sopas. Kami ay binigyan ng babala na maaaring ito ang pinakamahirap, ngunit inaasahan ko ito. Ang sabaw ang paborito kong pagkain araw-araw para lamang sa katotohanan na mainit ito. Mayroong isang bagay tungkol lamang kumain ng malamig na pagkain na ginagawang mas malinaw na mas mababa kasiya-siya kaysa sa sinasabi, isang cheeseburger. Ang almusal ay isang berdeng juice, ngunit hindi ang uri na kasama ang matamis na mansanas at pipino. Ang isang ito ay napakatindi sa isang uri ng mga damuhan / spinach na paraan. Pinutol ko ang lahat ng ito at nagpatuloy sa aking lakad.

Ang tanghalian ay sopas na luya ng luya (isang paborito ng minahan kahit na hindi ako detoxing), na tumulong sa pagpapanatili ng aking kagutuman at pagtaas ng aking mga espiritu. Sa puntong ito, napakahirap na manatili sa landas, gayunpaman, talagang naramdaman ko na ang nagpahinga at masigla sa bawat umaga. Nagtatrabaho ang detox, at nakatulong ito sa amin na patuloy na magpatuloy. Ang pananampalataya at ako ay pakiramdam tulad ng nagrereklamo sa bawat isa bagaman. Sa isang 4 p.m. lumalagpas, pumasok kami sa opisina ng kusina at itinuturo ang bawat bagay na aming kinakain kung hindi namin detoxing.

Iyon ay isang mababang punto. Ngunit ginawa namin ito.

Limang Araw

Pananampalataya: Biyernes ay ang huling araw, at nagising ako mula sa isang gabi na puno ng mga mabaliw na pangarap. Nagdamdam ko na ako ay swept up sa isang nakatutuwang kasalukuyang, na nakuha sa ilalim at higit pa o mas mababa nalulunod. Hindi ako sigurado na gusto kong i-unpack kung ano talaga ang ibig sabihin nito, ngunit tiyak na ginawa ako sa pag-wake up pakiramdam na parang ako ay bahagyang ipanganak na muli. Nagkaroon ako ng isang bahagyang namamagang lalamunan, ngunit binagtas ko ito sa mga natitirang sintomas ng detox. Ang araw na ito ay nagsimula sa isang squash frittata, na kung saan ay masarap na pinainit sa isang kawali at lubos na pagpuno. Hindi ko talaga nararamdaman ang gutom; ito ay tulad ng gabi at araw na paghahambing kung paano ko nadama sa panahon ng iba pang mga araw.

Ang paborito kong bahagi ng araw ay ang Detox Macro Bowl para sa hapunan. Talagang magaling na magkaroon ng isang bagay maliban sa isang likidong sabaw sa harap ng kama, at minamahal ko ang lahat ng mga veggie dito. Ito ay nadama tulad ng isang pagpapakasakit upang tapusin ang linggo sa tala na iyon. Ang cincher ay kapag nagpunta ako sa lugar ng isang kaibigan sa gabi at siya ay tumingin sa akin at ipinahayag, "Mukhang ikaw ay kumikinang mula sa loob." (At hindi, hindi ko binabayaran siya para sabihin iyon). Tama nga siya. Mukhang malinaw at maliwanag ang aking balat, at nadama ko ang masigla at nakapagpapalakas.

Nagkaroon siya ng isang sukat, kaya ko timbangin ang aking sarili at natagpuan na ako ay nawala limang buong pounds. Ang aking pinakamalaking isyu ay palaging namamaga, at ako ay nagtaka nang labis sa kung paano ang flat aking tiyan ay mukhang kumpara sa karaniwang estado nito. Tuwang-tuwa ako sa pag-crop at harapin ang pakiramdam ng mundo na may kumpiyansa at may kapangyarihan. (Sa halip, nakaupo ako sa sopa ng kaibigan ko at pinapanood KUTK, ngunit ito ang naisip na binibilang.)

Hallie: Ang araw na ito ay may pinakamaraming pagkain sa menu, kadalasan upang tulungan ang aming mga katawan na magbalik sa aming mga regular na buhay. Mayroon akong squash frittata para sa almusal, isang kale salad para sa tanghalian, at isang macro bowl para sa hapunan. Ito ang unang pagkakataon sa mga araw na hindi ako nagkaroon ng sabaw para sa hapunan at nadama ito na hindi kapani-paniwala. Nagkaroon ako ng maraming problema pagkatapos ng hapunan. Nagdamdam ako ng pagkahagis sa hangin at pag-order ng pagkain sa Tsino. Nag-text ako ng Pananampalataya tungkol dito, at kumbinsido siya sa akin kung hindi man. Natulog ako nang gabing iyon, ngunit natutuwa akong magising sa susunod na umaga sa buong limang araw na resulta.

Nang sumunod na umaga, tinimbang ko ang aking sarili (sigurado, ang pagbaba ng timbang ay hindi ang layunin ng detox o ang aking layunin sa pangkalahatan, ngunit ako ay kakaiba), at nawala ako ng limang libra. Ito ay parang isang kabutihan. Wala akong nadama na namumulaklak, walang kabagalan, wala. Naramdaman ko ang lahat ng bagay at talagang masaya na natigil ako sa programa. Karaniwan, napipigilan ko ang pagdaraya ng hindi bababa sa isang beses sa mga bagay na katulad nito, ngunit hindi sa oras na ito. Iningatan ko ang pagkuha ng mga natitirang probiotics upang panatilihin ang mga bagay sa tseke para sa susunod na ilang araw.

Pagsasara ng Mga Saloobin

Pananampalataya: Ang detox na ito ay isa sa pinakamahirap na nagawa ko, ngunit ang pakiramdam ng pagiging matagumpay na nadama ko sa wakas dahil sa hindi pagdaraya (hindi kahit isang beses!) At ang pangkalahatang pakiramdam ng kagalingan na naranasan ko ay nagkakahalaga ito. Kung mayroon man, ito ay tulad ng isang mental detox na ito ay isang pisikal na isa. Ito ay nagpapaalam sa akin kung magkano ang aking mga pagnanasa na magdikta sa aking mga desisyon sa pagkain, na halos palaging humahantong sa mahihirap na desisyon sa diyeta at labis na snacking. Natutuhan ko kung paano maging mas maingat sa kung ano ang inilalagay ko sa aking katawan at isa pang ikalawang na isipin kung ako Talaga Kailangan ang bag ng Cheez-Nito na nakaka-intindihan ko kapag ang aking midafternoon snacking craving hits (ang sagot ay walang-maliban na lamang kung ito ay isang partikular na mabigat na araw).

At ang mga pagbabago sa aking katawan ay hindi maikakaila. Nadama ko ang mas masigla kaysa sa mga linggo ko, at talagang binawasan ang anumang damdamin ng mamaga; Ipinakilala din ito sa akin sa ilang mga masasarap na veggies na hindi ko sinubukan bago, at sa huli, natagpuan ko ang aking sarili na labis na nakapagpapalusog, na may kulay na mga pagkain sa halip na mga meryenda o mga nakabalot na pagkain. Gusto ko 100% na inirerekomenda ang detox na ito sa sinumang may malaking kaganapan na darating o binalak na binalak kung saan nais nilang madama ang ganap na pagkalungkot at nalinis. Kahit na hindi ko binigyan ng timbang ang aking sarili at napansin ang pagbaba ng timbang, masaya pa rin ako sa mga resulta batay lamang sa nadama ko.

Lamang malaman na ito ay mapaghamong. Ikaw ay magtanong sa iyong desisyon na dalhin ito, kasama ang posibleng iyong sariling katalinuhan. Ngunit dumikit ito, at ito ay magiging katumbas ng halaga.

Hallie: Sa wakas, nagkaroon ako ng tunay na positibong karanasan sa detox. Hindi ko naramdaman na inisip ko na gusto ko, pero talagang pinahahalagahan ko ang aking mga paboritong pagkain nang hindi pinahihintulutan ang aking sarili na kainin sila. Tiyak na gagawin ko muli ang detox-marahil bago ang isang malaking kaganapan na nais kong mag-urong para sa o lamang kapag ako ay kumakain at umiinom sa abandunahin. Talagang nadama na gusto ko pinindot ang pindutan ng pag-reset sa aking katawan at isip. Tulad ng sinabi ko, nagawa ko ang maraming mga eksperimento sa dieting-isang plano na inireseta ng nutrisyunista, veganismo ni Bella Hadid, at isang tatlong-araw na de-bloating detox.

Ang bawat isa ay nadama mas mahirap kaysa sa isang ito at hindi pakiramdam kahit saan malapit sa bilang mabuti. Tiyak na mahirap, hindi ako magkakamali, ngunit may isang bagay na nag-iingat sa akin sa buong oras. Bahagi nito ang pagkakaroon ng Pananampalataya upang manalig sa, ngunit may isa pa, hindi gaanong mahahalagang kadahilanan. Sa palagay ko ay tunay kong naramdaman na ginagawa ko ang isang bagay na mabuti para sa aking katawan, at habang ako ay edad, iyon ay nagiging higit na mahalaga. At nararamdaman ko ang mga epekto ng hindi pakitunguhan ang aking sarili nang mas masidhi. Tandaan kapag umiinom sa 21 kaliwa mo na walang hangover?

Eksakto. Narito ang bagay: Detoxing ay hindi madali at hindi rin ay patuloy na pagpili ng malusog na pagkain upang ubusin. Ngunit ito ay katumbas ng halaga at ito ay gumagawa ng pakiramdam mo mabuti. Simple na iyan.

Natanggap ng mga editor ang detox bilang kapalit ng kanilang mga review. Lahat ng mga opinyon ay ang kanilang mga sarili.

Ang Sakara Level II Detox ay nagkakahalaga ng $ 400 at ang susunod ay nagsisimula sa Pebrero 4-mag-sign up dito.

Ang kuwentong ito ay na-publish sa isang mas maagang petsa at mula noon ay na-update.