Ang mga ito ay ang Workouts VS Angel Martha Hunt ba upang makakuha ng mas mabilis na mga resulta

Si Martha Hunt ay hindi isang modelo ng fly-by-night. Naglalakad siya sa higit sa 180 palabas sa paliparan; ay ang mukha ng mga pangunahing kampanya fashion tulad ng Miu Miu, Marc Fisher, at Ramy Brook; at, siyempre, siya ay isang Secret Angel ng Victoria, isang coveted na karangalan lamang ng isang piling grupo ng mga modelo ng VS ay magkakaroon ng pribilehiyong humahawak. Habang ang mga istatistika na ito ay nag-iisa lamang sa kanya mula sa karamihan, pinupuntahan din ng Hunt ang isang pisikal na balakid na ang isang propesyon na pinanatili sa perpektong pustura at ang tangkad na tulad ng gasel ay hindi madalas na nakikita: scoliosis.Matapos ang isang malawak na pag-opera ng spinal fusion na naiwan sa kanya pansamantalang hindi maglakad, Hunt ay gumawa ng maliit, maingat na mga hakbang upang makabalik sa pagtatrabaho (lahat habang miraculously clocking in sa isang buong pulgada at kalahati taller).

Ang isang paraan ng pagbawi Hunt na ginagamit sa panahon ng paglipat na ito ay banayad na ehersisyo.

"Nahulog ako sa pag-ibig sa mababang epekto yoga at sa paglaon Pilates," sinabi ng Hunt sa Scoliosis Research Society. "Napakaimportante ako sa pagiging malusog dahil alam ko na ito ang tanging bagay na makakatulong sa pagpapalakas ng aking likod kahit na matapos ang operasyon. Ang pag-eehersisyo ay naging aking araw-araw na regiment dahil nadama ko ang mga benepisyo ng aking pinatibay na core at likod at pangkalahatang kalusugan. ang kahalagahan ng pag-eehersisyo para sa pag-andar at paggawa ng mababang epekto ay nagsasagawa ng tamang paraan upang makatulong na protektahan ang aking mga joints at likod. Kahit na namuhay ako sa negatibong dungis ng scoliosis, binago ko ito sa positibong bagay sa buhay ko.

Ito ang aking pangunahin na pagganyak para sa isang malakas na katawan at malakas na isip."

Totoo na ang pisikal na fitness ay kinakailangan para sa trabaho ng Hunt, ngunit ibinigay na siya ay naging isang eksperto ng mga uri sa lugar, kapag nakakuha kami ng pagkakataon na pakikipanayam ang modelo kamakailan, naisip namin na hihilingin namin sa kanya kung ano ang kanyang kasalukuyang routine ganito (kasama may iba pang mga tagaloob na fitness at kagandahan na tanging isang VS Angel ang malalaman). Ang kanyang mga sagot, sa ibaba.

Ano ang iyong karaniwang gawain sa tag-araw? Ilang araw bawat linggo at anong mga uri ng ehersisyo ang gusto mo?

"Gustung-gusto kong ihalo ang aking ehersisyo dahil iniisip ko na mahalaga na mag-iba-iba upang makakuha ng mga magagandang resulta Kaya magkakaroon ako ng isang halo ng klase ng barre na may halong Pilates at nagpapalakas ng ehersisyo sa aking tagapagsanay.; Sa palagay ko iyan ang perpektong kumbinasyon. " Ang pagpapanatili ng pagkakaiba-iba sa loob ng iyong pag-eehersisyo ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay nagtatrabaho nang mas mahirap upang makamit ang mga paghihigpit. Ito ay "paghahanap ng mga paraan upang umangkop, kung ang gusali ay mas malaki at mas maraming kalamnan cells o recruiting higit pang mga yunit ng kalamnan motor," paliwanag Michael Jonesco, DO, isang dalubhasang gamot sa sports sa The Ohio State University Wexner Medical Center.

Kung gusto mong malaman kung gaano kadalas ang Gumagawa ng Hunt, hindi ito mabaliw-tatlong beses sa isang linggo ay lahat.

Paano naiiba ito mula sa iyong taglamig na gawain (o ito ay pareho)?

Lumalabas Hunt ay isang nilalang ng ugali. "Para sa akin, ang lahat ng ito ay depende sa aking iskedyul. Siguro ay gagawin ko maaga sa oras na alam na kailangan ko sa isang bikini para sa isang shoot, ngunit sa pangkalahatan ay mananatili ako sa parehong ehersisyo na gawain sa buong taon."

Ano ang iyong pagkain?

Ang pagsunod sa isang moderate iskedyul ng pag-eehersisyo ay nangangailangan ng pagsunod sa isang mahigpit at malinis na pang-araw-araw na plano ng pagkain, bagaman, ang Hunt ay nakapagpapasimple nito. "Sinisikap kong kumain ng mahusay na balanseng diyeta at tangkilikin ang lahat ng bagay sa katamtaman. Kadalasan, maaari akong magkaroon ng mga itlog para sa almusal, sandwich para sa tanghalian, at inihaw na salmon para sa hapunan."

Aling mga produkto ang ginagamit mo upang tulungan ang iyong katawan na maghanap ng pinakamainam (para sa mga pangyayari o kapag wala kang tungkulin)?

"Gusto ko ang paggamit ng isang bronzer upang bigyan ang aking sarili ng isang natural na hitsura," sabi ni Hunt. "Ang Victoria's Secret ay may dalawang magagandang bagong pagpipilian para sa tag-init sa Bombshell Body Insta Bronze at Bombshell Body Perfect Tan para sa buildable color. Ako ay isang 'less-is-more' na uri ng batang babae, kaya gustung-gusto ko ang suot ng isang neutral na labi tulad ng Victoria's Lihim Velvet Matte Cream Lip Stain sa Adored."

Ano ang ilang mga mabilis na trick para sa pagkuha ng kaganapan-handa na kung mayroon ka lamang 24 na oras?

Ang Hunt ay hindi gumamit ng anumang mabaliw na mga detox o mga mamahaling paggagamot na maging handa sa kaganapan sa isang pakurot. "Kung mayroon ka pang 24 na oras, iminumungkahi kong magkaroon ng pag-eehersisyo sa umaga upang matiyak na nararamdaman mo ang iyong pinakamahusay na pag-iisip at pisikal," Sinasabi sa amin ng Hunt. Isa rin siyang malaking tagapagtaguyod ng pagtulog ng matibay na gabi. "Ang isang mahusay na halo ng pagkuha ng iyong pahinga at nagtatrabaho out ay ang perpektong kumbinasyon."

Para sa higit pa sa kung ano ang isang tipikal na fitness at pagkain plano mukhang para sa isang VS modelo, tingnan ang aming mga panayam sa Josephine Skriver at Stella Maxwell.