Kung Paano Nakakaapekto sa Kape ang Iyong Balat, Ayon sa Agham

Ang aming mga pag-iisip patungo sa mahiwagang kayumanggi na elixir na kilala bilang kape ay kadalasang nakakabaligtad sa mga linya ng "kalooban" at "pangangailangan ng buhay." Pagdating sa kape at sa aming balat, gayunpaman, ang mga bagay ay nakakakuha ng isang maliit na murkier. Ang ilang mga sinasabi na ang kape ay maaaring magpalabas ng acne at pagkatuyo, habang ang iba ay nagsasabi na ito ay hindi nakakaapekto sa iyong balat sa lahat. Ang aming editor ay nagpunta sa kape libre para sa tatlong linggo upang makita kung ang kanyang balat ay magbabago … at iniwan sa walang tiyak na mga resulta (bagaman siya ay nakakita ng isang minarkahan pagpapabuti sa dry patch). Kaya naman, sa karangalan ng National Coffee Day (tulad ng kailangan namin ng isa pang dahilan upang maabot ang aming magandang ol 'cup o' joe), ginawa namin ang ginagawa namin tuwina sa mga oras tulad ng mga ito: lumiko sa agham.

Sa hinaharap, makikita mo ang katotohanan tungkol sa kape at iyong balat, batay sa ilang mga medyo mata-pagbubukas ng pang-agham na pag-aaral.

Panatilihin ang pag-scroll upang makakuha ng pag-aaral!

Anuman ang iyong sinasabi tungkol sa kung paano nakakaapekto sa kape ang paraan ng hitsura ng iyong balat, dapat mong malaman na maaaring makaapekto ito sa kung ano ang nangyayari sa ilalim ng masyadong. Ayon sa kamakailang ito aaral na inilathala sa Journal ng National Cancer Institute, ang pag-inom ng maraming kape ay naka-link sa isang pinababang rate ng pagbuo ng kanser na melanoma. Sa pag-aaral ng 10-at-kalahating-taon, sinuri ng mga mananaliksik ang mga gawi ng pagkain ng halos 450,000 katao-at ang nakikita nila ay kamangha-mangha. Ang mga may kape na paggamit ng higit sa apat na tasa bawat araw ay may 20% mas mababa Ang panganib ng malignant melanoma kumpara sa mga di-coffee drinkers (dapat itong nabanggit na ito ay inilalapat sa regular na kape, hindi decaf).

Ngayon, hindi ito nangangahulugan na kailangan mo ang iyong pag-inom ng kape at magsimulang humimok ng apat na tasa sa isang araw-ang mga may-akda ng pag-aaral ay nag-iingat na ang mga resulta ay paunang, pagkatapos ng lahat. Ang mas alam mo, bagaman.

Sa ngayon, maaari mong asahan ang isang breakout kapag ang mga bagay ay partikular na mabigat sa trabaho. Iyon ay dahil sa parehong mga hormones stress (hal., Cortisol) na makapag-release ay maaari ring magpalitaw ng acne-ginagawa nila ang iyong katawan pump out insulin, na maaaring maging sanhi ng iyong balat upang makabuo ng labis na langis, labis na gumawa ng mga bagong selula ng balat, at dagdagan ang mga antas ng pamamaga ng iyong katawan. Sa isang pag-aaral, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga taong uminom ng isang tasa ng kape bago pumasok sa isang nakababahalang kaganapan ay nakakita ng isang 211% Pagtaas ng antas ng cortisol, kumpara sa mga hindi uminom ng kape.

Sa ibang salita, ang kape ay maaaring magpataas ng iyong mga antas ng stress, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng iyong katawan sa labis-produce insulin: masamang balita kung ikaw ay struggling sa acne.

Narinig mo na ito bago: Ang kape ay may caffeine, na isang diuretiko at samakatuwid ay dehydrating. Ngunit talagang ito ba? Maraming kamakailang mga pag-aaral ang natagpuan na ang caffeine ay isang napaka banayad na diuretiko sa karamihan; isang pagsusuri sa 10 na pag-aaral sa Unibersidad ng Connecticut ang natagpuan na 12 sa 15 mga kaso ang nagpakita na ang mga tao ay nagpunta sa banyo sa parehong halaga, hindi alintana kung o hindi ang tubig na kanilang ininom ay nagkaroon ng caffeine dito. Itong pag aaral kahit na na-claim na walang pagkakaiba sa pagitan ng mga lalaki na consumed kape kumpara sa tubig.

Ang lahat ng ito ay pa rin para sa debate, ngunit may isang madaling solusyon para sa mga nag-aalala ang kanilang ugali ng kape ay dehydrating kanilang balat-uminom lamang ng mas maraming tubig.

Ang Ang mga pag-aaral ay hindi nagsisinungaling-Ang dairy ay maaaring maging sanhi ng acne flare-up. Ang gatas ay naglalaman ng isang kasaganaan ng mga hormones sa paglago na maaaring maging sanhi pamamaga sa iyong katawan at sa huli ay humantong sa acne. Ang asukal, sa kabilang banda, ay maaaring maging sanhi mga spike ng insulin (na nabanggit namin nang mas maaga) at gawin ang iyong balat na makagawa ng labis na sebum-aka isang lugar ng pag-aanak para sa bakterya na nagdudulot ng acne. Kaya, kung nakikipagpunyagi ka na sa acne, maaaring gusto mong kunin ang iyong kape itim.

Ang isang nakakagulat na pag-aaral mula noong 2005 ay nagsabi na ang kape ay ang bilang isang pinagmumulan ng mga antioxidant sa pagkain ng U.S.. Ngayon, hindi ito nangangahulugan na mayroon ito higit pa ang mga antioxidant kaysa sa mga prutas at veggies-lamang na ubusin namin ang higit pa sa mga ito. Namin ang lahat ng malaman na ang pagkain ng isang pagkain na mayaman sa antioxidants ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kalusugan ng balat, ngunit pananaliksik sa aktwal na proseso ng kung paano Ang mga antioxidant ay nahuhumaling at ginagamit sa katawan ay patuloy pa rin. Alam namin ito: Ang mga antioxidant ay nakikipaglaban sa mga libreng radical, at ang mga radical na sanhi ng pag-iipon. Kaya, ang mga antioxidant ay dapat tumulong sa paglaban sa pag-iipon-bagaman maaari kang maging mas mahusay na mag-apply nang topically (iminumungkahi namin ang maskeng DIY coffee na ito).

Ang aming kasalukuyang paboritong coffee-infused product? Svelta's Coffee Body Scrub ($ 48), na nag-iiwan sa iyo ng makinis, gisele Bündchen-tulad ng gams.