Nagtutulog Ako 2 Avocados Isang Araw upang Makita Kung Gusto Ito Pinagbuti ang Aking Buhok

Sa nakalipas na ilang buwan (mas katulad ng isang buong 12, kung ako ay tapat), nagkaroon ako ng bahagyang mapanghalalang kaugnayan sa aking buhok. Buong, dibdib-haba curl na ginamit upang usbong mula sa aking ulo at lumaki nang hindi gaanong problema. Ngunit kamakailan lamang ang mga tendrils ay pinalitan ng manipis, napinsala, at hindi pantay na mga hibla na handa nang lumabas sa abiso sa isang sandali. Pinalitan ko ang lahat ng mga produkto ng buhok, nagtanong sa mga eksperto, at nakuha ang mga suplemento, sa lahat ng pagkakataon na ang aking buhok ay maaaring lumago pabalik sa aking mga magagaling na grasya (malubhang nabigo lamang sa isang taon mamaya).

Desperado para sa mga sagot at sa dulo ng aking kulambo lubid, ko na frantically bombarded aming wellness editor, Victoria, para sa kanyang payo. Sa tuwing nakikita ko siya, ang kanyang buhok ay mas mahaba, mas malakas, at mas maganda kaysa dati. Gusto kong aminin na walang dungis ang paninibugho kung hindi ito lumalaban sa lahat ng uri ng moralidad ng aking "mga babaeng sumusuporta sa kababaihan". Ang kanyang payo? Avocados. Oo, talaga.

Sinabi niya sa akin ang tungkol sa kanyang diyeta na nakabatay sa planta (isa na sinubukan kong sundin nang isang linggo) at kung gaano mayaman ito sa malusog na taba. "Noong Pebrero 2016, tinangay ng kaibig-ibig at napaka-talento na si Mark Townsend ang aking buhok sa isang balbon," ang sabi niya. "Ito ay isang maligayang pagdating at lubos na kinakailangang pagbabago, bahagyang dahil ang aking dating baywang haba ng buhok ay napinsala kaya na ako ay talagang nawala ng ilang pulgada dahil sa pagkasira. Wala pang dalawang taon na ang lumipas, ang aking buhok ay halos balakang muli at mas malusog Higit na mabaliw kung gaano kabilis ito lumaki, lalo na kung isasaalang-alang ko ang pagpapaputi ng kulay ginto tuwing anim na buwan o higit pa."

Ipinagpapatuloy niya, "Bukod sa paggamit ng maraming langis ng jojoba sa aking mga dulo tuwing ilang araw, ang tanging kaibahan sa aking gawain mula sa ilang mga taon na ang nakalilipas ay kumain ako ng isang marami ng malusog na taba. Kumakain ako ng hindi bababa sa kalahati ng isang abukado tuwing isang araw-kadalasan ay higit pa-at tiyak na mapunan ang langis ng oliba, kakaw, at mga almendras. Hindi ko maisip ang anumang bagay na biglang gumawa ng gayong malaking pagkakaiba sa aking buhok, lalo na dahil nakita ko ang isang markang pagkakaiba sa aking kutis. Ang mga omega mataba acids ay walang biro."

Kaya sa kanyang buhok bilang inspirasyon, nagpasya akong kumain ng dalawang buong abokado araw-araw sa loob ng dalawang linggo upang makita kung nakagawa ito ng anumang pagkakaiba. Sa puntong ito, ano ang dapat kong mawala? Nawala na ako ng mas maraming buhok kaysa karaniwan sa shower at subukan ang anumang bagay upang makuha ito upang ihinto.

Una, isang maliit na pananaliksik. Ang isang pag-aaral sa 2013 ay nagpasiya na sa konteksto ng isang malusog na diyeta, ang pagkonsumo ng abukado ay maaaring magkasya sa isang buong hanay ng mga malusog na plano sa pagkain, dahil ito ay nagtatampok ng mga makabuluhang antas ng pandiyeta hibla, potasa, magnesiyo, bitamina A, bitamina C, bitamina E, folate, at bitamina B6. Dagdag pa, ang isang malusog na diyeta na mayaman sa mataba acids gumagana upang makatulong sa paglago ng buhok bilang ito ay hindi lamang maiwasan ang pagkawala ng buhok at pagbasag ngunit hinihikayat din ang bagong buhok paglago at binabawasan anit pamamaga.

Bilang isang devotee-toast ng devocado, hindi ko natagpuan mas madali ang hamon na ito. Ngunit ang item sa tanghalian ay hindi eksakto sa wallet-friendly. Karamihan sa mga toast sa New York ay tumataas sa humigit-kumulang na $ 12 hanggang $ 15 sa isang pop, at sinusubukan kong i-cut pabalik sa mga gastos sa buong araw. Kaya, sa halip, binili ko ang mga avocado sa grocery store at ginawa ang aking sarili.

Pagkatapos ng isang linggo ng pagkain ng aking pang-araw-araw na dosis ng malusog na taba, maganda ang pakiramdam ko. Tiyak na ang aking diyeta ay naging mas malusog sa kalikasan. Sa halip na magpakasal sa Chinese takeout at cheeseburgers, naghahanda ako ng malusog na pagkain na mayaman sa nutrients. Gumawa ako ng abukado-topped salads, toast ng avocado, buong abukado na nilagyan ng balsamic at olive oil, at kahit na isang brunch-special splurge sa avocado-heavy huevos rancheros. Ngunit ginawa ba ito para sa aking malungkot, malungkot na buhok? Kinailangan kong bigyan ito ng isa pang linggo upang matiyak.

Pagkatapos ng isang buong 14 na araw sa aking diyeta ng abukado, hindi ko masasabi na napansin ko ang isang malaking pag-agos ng aktwal na paglago ng buhok (na magiging mabaliw, ipagpalagay ko), ngunit nakita ko ang napakalaking pagkakaiba sa shininess, softness, at manageability ng aking mga kulot. Sa halip na karaniwan itong damo, ang aking buhok ay malambot na kasmir, at maaaring ako (sa kauna-unahang pagkakataon sa isang mahabang panahon) patakbuhin ang aking mga daliri tuwid sa pamamagitan nito. Ito ay nag-bounce sa isang paraan na hindi kailanman nagkaroon bago, at air-drying ito ay isang amihan. Na, kasama ang kilay ang aking buhok na pinalabas ay halos kapantay na karapat-an-imbento na nakuha ko habang tinitingnan ito sa salamin.

Gusto mo bang bumili ng isang luminizer ng buhok? Dahil gusto ko.

Sa wakas, ang aking buhok ay nakakaramdam ng mas malakas, mas malutong, sobrang malambot, at walang katapusan na makintab. Mas mahaba ba ito? Siguro sa pamamagitan ng isang sentimetro, ngunit masaya ako sa kamangha-manghang nakikita resulta alinman paraan. Pupunta ako upang mapanatili ang pag-inom ng dalawang abokado isang araw hanggang sa ang aking buhok ay mukhang Victoria's. Iyan ang mga resulta na ipinakikita ko.

FYI: Sinubukan ko ang pagkain ng "YOLO" ni Kaia Gerber-at oo, alam kong siya ay 15.