Maaari mong pagalingin ang iyong Acne sa pamamagitan ng paglipat sa pagkain na ito
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagiging editor ng kagandahan at pamumuhay sa acne ay tulad ng pamumuhay ng isang kasinungalingan ngunit sa plain view upang makita ng lahat. Nagtatapat ako na maging isang dalubhasa sa skincare, ngunit ang aking mga flare-up sinabi kung hindi man. Ang problema ay pagdating sa hormonal acne-na makati, namamagang, namumula na uri ng nagagalit na acne na lumulubog sa jawline-mahirap na harapin ito sa labas. Ang magagawa mo lang ay subukang tapusin ang apoy, ngunit madalas ay nagpapalabas ka lamang ng mga apoy. Ang nakita ko ang pinaka-nakalilito ay ang aking acne ay siguradong hormonal, ang bawat eksperto sa balat na napunta sa akin ay nagsabi sa akin kaya, ngunit hindi ko maintindihan kung bakit ako naghihirap mula dito 24/7 at hindi lamang buwan-buwan.
Panatilihin ang pag-scroll upang malaman kung ano ang nagiging sanhi ng hormonal acne at kung paano ito pagagalingin.
Sinubukan ko ang bawat produkto sa isang sahog na nakakasakit sa lugar-salicylic, puno ng tsaa, kaolin-at nakita ko ang isang maliit na bilang ng mga dermatologist at facialist na lahat ay may iba't ibang mga ideya para sa paglaban sa acne. Ito ay nakalilito at nakakabigo: Inilagay ko ang aking buhok pababa tulad ng isang kumot ng seguridad na tinutulutan ang aking mukha, na saddened sa akin dahil adored ko ang curated tainga trend at nagkaroon ng ilang mga napaka-kaibig-ibig Theodora Warre hoops at Mateo Calvin studs na nais kong ipakita off.
Isang hapon, kapag ako ay ganap na sa dulo ng aking tether, nagsimula ako googling Supplements at pagkain na maaaring makatulong sa hormonal acne. Naisip kong kung ano ang aking ilagay sa aking mukha ay hindi gumagana marahil kung ano ang ilagay ko sa ito gagawin. Iyon ay kapag ako ay dumating sa iba't-ibang mga pag-aaral na inaangkin ng gatas ng baka, at higit na partikular skimmed gatas ng baka, ay na-link sa isang mas mataas na pagkakataon ng pagbuo ng mga mantsa.
Ang isang 2005 na pag-aaral ng Harvard School of Public Health ng 47,000 kababaihan ay natagpuan na ang mga drank skimmed gatas ay 44% mas malamang na makakuha ng mga spot. "Ang teorya sa likod ng mga link sa pagitan ng pagawaan ng gatas at acne ay may kaugnayan sa paggamit ng hormones sa pagawaan ng gatas ng hayop, na maaaring ilantad sa mga taong ubusin ang mga ito sa mas mataas na antas ng lalaki hormones (kilala bilang androgens) at insulin, parehong na predispose sa mga spot," paliwanag dermatologo na si Sam Bunting, MD.
Ang isang bagong pag-aaral na inilathala noong Mayo sa taong ito ay may karagdagang naka-link na skim milk sa acne. Ang isang kinokontrol na pag-aaral ay natupad sa 225 kalahok na may edad na 14 hanggang 19 na taon, at ang mga resulta ay nagpapakita ng mga may acne na kumain ng mas mataas na dami ng mababang at nonfat na gatas kaysa sa mga may mas malinaw na balat.
Ito ay kilala para sa isang habang na gatas ay laced na may hormones ngunit ito ay naisip na ang pagproseso ng gatas upang gawin itong mababang taba ay nagdaragdag ang mga antas ng mga lugar na nagiging sanhi ng hormones. Ngayon, ako-o sa halip ay isang skinny Americano uri ng batang babae-dahil ito ay mas mahusay na karapatan? Buweno, talagang pagdating sa isang drop ng gatas sa iyong kape, ang pagkakaiba sa pagitan ng skim na gatas at buong taba ay minimal.
Ang medium Americano sa Costa na may skimmed milk ay nasa 18kcal (0.3g fat, 2.6g carbohydrate at 1.6g protein), habang ang buong fat stack up sa 27kcal (1.3g fat, 2.5g carbohydrate at 1.5g protein) -we're pinag-uusapan ang pagkakaiba ng isang gramo ng taba, wala! At kapag naisip ko ang tungkol dito natanto ko na ako ay din mainlining 0% Griyego yoghurt na may frozen berries tulad ng sila ay pagpunta sa labas ng fashion. Kaya, hinamon ko ang aking sarili na magparami para sa lahat ng pagawaan ng gatas na kinain ko at makita kung ano ang nangyari sa aking balat.
Sa una ay talagang nagustuhan ko ang aking mga bahay na malusog na pabalik-balik, at hindi ko sinasadya na humingi ng isang payat na amo sa Pret o Starbucks, ngunit sa lalong madaling panahon ay nakuha ko ito sa aking vocab at pagkain, at ang bata ay natutuwa akong nagawa ko. Matapos ang isang linggo o kaya ang aking sugat, ang cystic acne na nakaupo sa kahabaan ng aking jawline na pag-alala sa akin sa loob ng halos isang taon ay nagsimulang magaan. Wala nang iba pa sa aking gawain. Sa loob ng isang buwan ang lahat ay wala na. Hindi ako kumakain ng mababang taba yoghurt, at mayroon akong rice o almond milk sa aking cereal o sa aking post-workout protein shakes.
Tulad ng karamihan sa mga bagay, lahat ng ito ay personal. Kung ikaw ay naghihirap mula sa hormonal acne na tulad ko, maaari mong makita na ang pagawaan ng gatas ay maaaring mas mahusay para sa iyo. Hindi ko kailanman ibibigay ang gatas ng baka sa aking kape, kahit na ang pag-aaral ng Harvard na binanggit ko nang mas maaga ay nagsabi na kung ikaw ay isang gatas na kumain, mayroon kang 22% na posibilidad ng mga dungis. Lagi kong sinusubukan na uminom ng organic na gatas dahil alam ko na dapat itong maging mas mahusay kaysa sa alternatibo, at sa kabutihang-palad sa tulong ng maingat na na-edit na skincare routine-na nananatili ko araw-araw-nangangahulugan ito na maari kong matugunan ang kakaibang lugar na ang mga gatas ko paraan.
Panatilihin ang pagbabasa para sa mga produkto ng skincare na ginagamit ko araw-araw.
Ang Cleansing Tool
Hindi ako makapagsalita nang lubos tungkol sa gadget na ito! Ito ay talagang tumutulong sa akin na linisin ang lubusan at ang banayad na vibrations ay nagbibigay sa aking balat ng isang mahusay na massage na malaman ko ay may upang gawin ang isang bagay upang tulungan lymphatic paagusan kasama ang aking jawline. Ang lahat ng alam ko ay ang aking balat ay laging mas maliwanag pagkatapos gamitin ito.
Ang Cleanser
Ginagamit ko ito sa Foreo at binibigyan nito ang aking balat ng masinsinang linisin nang hindi inaalis ang aking natural na mga langis o inalis ang pakiramdam ng aking balat na masikip. Kailangan ng malinis na balat ang puwang ngunit kung nilagyan mo ang mga langis sa pamamagitan ng labis na paglilinis, maaari mong palitawin ang labis na produksyon ng langis na nagbubuga ng langis.
Ang Paggamot
Ang sobrang magaan ang losyon na ito ay naglalaman ng niacinamide upang maglinis at selisilik acid upang makatulong sa paglilipat ng cell. Gumagana ito nang husto upang limasin at maiwasan ang mga mantsa sa buong araw.
Ang Moisturizer
Ang moisturizer na ito ay binuo upang gamutin ang mga mantsa at harapin ang mga pinong linya sa parehong oras. Sa SPF30, ito ay hindi lamang umalis sa balat na protektado, nagbibigay din ito ng isang mahusay na glow at texture na isang perpektong base para sa pampaganda.
Ang Exfoliator
Ginagamit ko ito bawat gabi pagkatapos ng paglilinis sa aking Foreo. Tinatanggal nito ang mga huling bakas ng makeup at dumi ng araw, habang ang isang kombinasyon ng malumanay ngunit epektibong mga acid ay pinipino ang texture.
Ang Night Oil
Ito ay maaaring tila kakaiba upang ilagay ang langis sa acne-madaling kapitan ng sakit sa balat ngunit ito ay bakbak ang mga langis na nagiging sanhi ng mga problema. Naglalaman ito ng retinol upang maayos ang pinsala na dulot ng kapaligiran at isang kumbinasyon ng malamig na pinindot na avocado, chia at grapeseed oil upang mapangalagaan at magpasaya.
Nagdusa ka ba mula sa hormonal acne at natagpuan ang isang lunas na gumagana para sa iyo? Ipaalam sa amin sa kahon ng komento sa ibaba.
Pagbubukas ng Larawan: Imaxtree
