8 Mga bagay na nais ng isang Gynecologist na Ihinto ang Paggawa sa Iyong Panahon

4. Huwag Gumamit ng Douche

Nagbabala si Molinaro laban sa paggamit ng mga douches upang linisin ang iyong sarili sa panahon ng iyong panahon, at gamitin ito bilang isang paraan ng kalinisan sa kabuuan. "Sa pangkalahatan, ang douching ay hindi isang kinakailangang kasanayan at maaaring abalahin ang mga normal na microorganisms ng puki, na humahantong sa mga impeksiyon," paliwanag niya.

5. Huwag Gumamit ng Cleanser Sa Artipisyal na Pabango

"Ang paggamit ng mga soaps, sprays, o creams na may pabango ay maaari ring maging sanhi ng vaginal irritation at dapat na iwasan," sabi ni Molinaro. "Kung mayroon kang isang malakas na amoy sa vagina, pinakamahusay na makita ang iyong ginekestiko kung sakaling may impeksiyon o di-timbang na maaaring gamutin."

Ang ob-gyn na si Jessica A. Shepherd, MD, ay nagdadagdag na ang mga pabango ay "nag-aambag sa isang labis na pagtaas ng bakterya na gumagawa ng amoy," kaya subukan ang paggamit ng mas natural na produkto tulad ng SweetSpot On-the-Go Wipes ($ 8) ang iyong ikot ng panahon (at kapag hindi ka regla).

6. Huwag Maghintay Masyadong Mahaba upang Dalhin ang Pain na Gamot

Kung nakakaranas ka ng masakit na kulugo sa panahon ng iyong panahon, pinayuhan ka ni Molinaro na huwag maghintay upang gamutin ang iyong mga sintomas: "Maraming mga kababaihan ang naghihintay na masyadong mahaba upang kumuha ng mga gamot sa sakit katulad ng ibuprofen o naproxen. Ang mga gamot sa unang pag-sign ng iyong panahon ay maaaring mabawasan ang mga sintomas nang maagap."

7. Huwag Maging Isang Couch Potato

Kumuha ng up at gumagalaw kapag ang iyong ikot ng kicks in Sinabi Molinaro, "Walang mga tiyak na mga gawain upang maiwasan ang ilang mga kababaihan na mahanap na ang ehersisyo at ang nauugnay na release ng endorphins ay maaaring makatulong upang bawasan ang cramping at sakit na nakaranas sa panahon ng kanilang panahon. Ang pagpapalakas ng endorphins na ito ay mahusay din para sa counteracting mood swings upang maaari kang manatili sa up-and-up.

8. Huwag Mag-iwan ng mga Sanitary Produkto sa Masyadong Mahaba

"Ang regular na pagpapalit ng iyong pad o panregla ay isang mahalagang bahagi ng mahusay na kalinisan," sabi ni Molinaro. "Para sa mga kababaihan na gumagamit ng mga tampons, ang pagbabago ng bawat apat hanggang anim na oras ay isang mahalagang hakbang upang maiwasan ang nakakalason na shock syndrome." Sa pinakamaliit, ang mga tasa ay dapat palitan tuwing 12 oras, at tuwing tatlo hanggang apat na oras.

Para sa higit pang impormasyong pangkalusugan ng reproduktibo, tingnan ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa pagkuha ng isang IUD.

Pagbukas ng Larawan: Mga Urban Outfitters