Mula sa INFJ hanggang ESTP: Ang Pinakamagandang Pag-eehersisyo para sa Iyong Myers-Briggs Personalidad
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang paghahanap ng plano sa pag-eehersisyo na maaari mong aktwal na mananatili ay ang hamon ng isang milyong dolyar. Sinasabi sa iyo ng iyong mga kaibigan na nahuhumaling sila sa pagbibisikleta o hiking o paggaod, kaya sinubukan mo ito. Ngunit pagkatapos ng dalawang linggo, bumalik ka sa iyong laging nakaupo na pamumuhay. Ano ang nagbibigay?
Bago mo masisi ang iyong sarili, isaalang-alang ito: Maaaring may kinalaman sa iyong personalidad. Sa totoo lang, alam namin na ang tunay na lihim na malagkit sa pang-matagalang pamumuhay ay mahusay na luma araw-araw na disiplina. Subalit ang mga eksperto ay sumang-ayon na ang paghahanap ng ehersisyo na nakatuon sa iyong personalidad ay susi rin. Ang pagkilala sa iyong mga tendensya sa lipunan kapag pinipili ang iyong aktibidad ng pagpili ay ginagawang mas madali ang pagdikit nito, nakapagpapalakas ng mas kasiya-siya na pangkalahatang karanasan, at makadarama ka ng mas komportable habang nagtatrabaho.
Upang tulungan kang makahanap ng isang fitness plan na makadagdag sa kung sino ka bilang isang tao, sinuri namin ang 16 na mga personalidad ng Myers-Briggs at maingat na napili ang isang regular na ehersisyo upang samahan ang bawat isa. (Kung hindi mo alam kung ano pa ang uri ng iyong pagkatao, pagkatapos ay gawin ang pagsubok ng Myers-Briggs.) Panatilihin ang pag-scroll upang malaman ang iyong perpektong pag-eehersisyo batay sa iyong mga antas ng introversion, intuwisyon, at higit pa.
ISTJ
Ang iyong Workout:Pagpapatakbo
Ang iyong tahimik, mapagnilay-nilay, at responsableng mga katangian ay nakapagpapalapit sa iyo bilang isang runner. Dahil may posibilidad kang makamit ang tagumpay sa pamamagitan ng pagkakasunud-sunod at pagiging maaasahan, ang isang pare-parehong, walang hangganan na tumatakbo na gawain ay maglilingkod sa iyo ng pinakamahusay.
ISFJ
Ang iyong Workout:Tradisyonal na Yoga
Ang iyong pagkatao ay may mababang antas ngunit kaibig-ibig, at namumuhay ka sa iyong buhay na nagsisikap na lumikha ng kaayusan at pagkakaisa. Kapag nagawa ang mga gawain, palagi kang tumpak at masinsin, na gumagawa sa iyo ng perpektong tugma para sa matiwasay pa tumpak na poses ng yoga.
INFJ
Ang iyong Workout:Bikram Yoga
Bilang isang matalinong at matapat na tao, hinahanap mo ang kahulugan at koneksyon sa iyong mga gawain at relasyon. Ang transportive, espirituwal na karanasan ng mainit yoga ay mahusay na umakma sa mga katangiang ito.
INTJ
Ang iyong Workout:Sayaw
Ikaw ay nakatuon, independiyente, at nakatuon sa layunin, at hawak mo ang iyong sarili sa isang mataas na pamantayan kapag gumaganap ng isang gawain. Mayroon ka ring pambihira para sa nakakakita ng mga pattern, parehong tserebral at pisikal, ibig sabihin ay masisiyahan ka at magaling sa dance-based na ehersisyo tulad ng Zumba o Buti Yoga.
ISTP
Ang iyong Workout:Barre
Ikaw ay isang tahimik na tagamasid na mapagparaya at may kakayahang umangkop sa kalikasan-mapanglaw na pag-iisip, may sakit na katawan. Ang isang kahabaan- at pag-eehersisyo ng toning na nakatuon tulad ng barre ang magiging pinakamahusay mong mapagpipilian.
ISFP
Ang iyong Workout:Hiking
Ikaw ay sensitibo at mabait at mabuhay para sa kasalukuyang sandali. Dahil mas gusto mong gumana sa iyong sariling iskedyul at sa iyong sariling espasyo, ang liberating na likas na katangian ng hiking ay isang perpektong akma para sa iyo.
INFP
Ang iyong Workout:Pilates
Mahusay, mausisa, at madaling ibagay sa likas na katangian, makikita mo ang pag-eehersisyo sa isang pag-eehersisyo na nakakatulong sa iyong core. Ang Pilates ay magpapabuti sa iyong nabagong katangian habang pinapatibay ka sa pisikal at mental.
INTP
Ang iyong Workout:Umiikot
Ang isang inborn na may pag-aalinlangan, gumana ka sa lohika at pagtatasa. Ang pag-ikot ay isang mahusay na tugma para sa iyo para sa maraming mga kadahilanan. Ito ay gagana sa isa sa dalawang paraan: Parehong pipiliin mo ang isang tradisyonal na uri ng Spin at mawawala sa pag-iisip mula sa paulit-ulit na kilusan, o pipili ka ng klase ng uri ng pagsamba sa cult tulad ng SoulCycle, na hamunin mong itapon ang iyong lohikal na tendensya sa bintana at hayaan.
ESTP
Ang iyong Workout:Boxing
Lumapit ka sa araw-araw na sitwasyon na may raw na enerhiya at tangkilikin ang spontaneity at pagiging aktibo sa ibang tao. Ang isang social, high-energy na ehersisyo tulad ng boxing ay magpapanatili sa iyo at nagaganyak tungkol sa pag-eehersisyo.
ESFP
Ang iyong Workout: Paglangoy
Ikaw ay lumalabas, madaling ibagay, at kusang-loob ngunit umunlad din sa lohika at kaayusan. Ang paglangoy ay ginawa para sa iyong pagkatao, dahil maaari mong gawin ito bilang panlipunan o maayos na nais mo, depende sa kung ikaw ay kumukuha ng ilang laps sa iyong sarili sa lokal na swimming club o splashing sa paligid sa pool ng isang kaibigan.
ENFP
Ang iyong Workout:Rock Climbing
Ikaw ay lubos na mapanlikha at kusang-loob at umunlad sa parehong pagbibigay at pagtanggap ng maraming suporta mula sa iba. Ang pag-akyat sa bato ay pasiglahin ang iyong uhaw para sa pakikipagsapalaran at likas na pakikipagtulungan.
ENTP
Ang iyong Workout:TRX Training
Ikaw ay alerto at walang pigil sa pagsasalita at madaling nababato, kaya ang isang ehersisyo na gawain na nangangailangan mong gawin ang parehong bagay sa parehong paraan araw-araw ay hindi stick. Ang iyong perpektong pag-eehersisiyo ay isang bagay na maraming nalalaman, tulad ng TRX, isang pag-eehersisyo sa pagsasanay ng suspensyon na binuo ng Navy SEALs. Kinakailangan ng pag-eehersisyo na ito ang paggamit ng TRX Suspension Trainer, isang simpleng tool na magagamit upang kumpletuhin ang daan-daang pagsasanay at panatilihing ka sa iyong mga daliri.
ESTJ
Ang iyong Workout:Mga Klase ng Bootcamp
Pinahahalagahan mo ang kahusayan at nais na makakuha ng mga bagay na ganap na magawa sa pinakamaikling panahon. Ang isang mahirap na klase ng bootcamp na pinagsasama ang interval cardiovascular exercise na may lakas ng pagsasanay ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng sa pinaka-epektibong pag-eehersisyo sa hindi bababa sa halaga ng oras.
ESFJ
Ang iyong Workout:Tennis
Ikaw ay matulungin at maawain at maglaro ng mabuti sa iba, ibig sabihin ay isang masaya, collaborative na ehersisyo tulad ng tennis ay magiging angkop sa iyo. Dahil mas mahusay mong ganapin ang mga gawain sa isang setting ng grupo, maaari ka ring mag-opt upang maglaro ng mga doubles.
ENFJ
Ang iyong Workout:Power Walking
Ang isang natural na pinuno, ikaw ay palakaibigan at lubos na nakakaayon sa mga damdamin at mga pangangailangan ng iba, upang ang isang pag-eehersisyo ng grupo ay angkop sa iyo. Subukan ang pagsasama ng isang power walking club o pagsali sa isang libangan na sports team, kung saan maaari mong gamitin ang iyong mga katangian sa pamumuno.
ENTJ
Ang iyong Workout:Sining sa pagtatanggol
Ikaw ay mapagpasyahan at nakatuon sa layunin at tangkilikin ang pangmatagalang pagpaplano. Gusto mo ring matuto at palawakin ang iyong isip sa lahat ng iyong ginagawa. Para sa mga kadahilanang ito, ang isang ehersisyo na isang kasanayan din, tulad ng Muay Thai o iba pang martial art, ang iyong magiging ideal na pag-eehersisyo.
Hindi mo pinagkakatiwalaan ang Myers-Briggs? Susunod, malaman ang pinakamahusay na ehersisyo para sa iyong zodiac sign.
Ang kuwentong ito ay orihinal na inilathala noong Nobyembre 8, 2016.
