Paano Mag-Slim Down Bago Isang Malaking Kaganapan, Ayon sa Dietitian ng Kardashians

Kumuha ng Paglipat

Ito ay maaaring hindi isang mabilis ayusin, ngunit sabi ni Goglia na isang oras lamang sa isang araw ng pag-eehersisyo ay susi para sa pagkuha ng kaganapan-handa. "Gumawa ng isang oras ng cardio araw-araw, anim na araw sa isang linggo-alternatibong static cardio puso na may dynamic na pattern interval cardio bawat iba pang mga araw. At, siyempre, uminom ng isang litro ng tubig habang ehersisyo."

Laktawan ang Fizz

"Uminom ka pa rin ng tubig, hindi sparkling," sabi ni Goglia. "Subukang uminom ng minimally-1/2 onsa bawat pound ng bodyweight araw-araw. Ang max ay isang onsa bawat isang libra ng bodyweight araw-araw."

Tingnan ang Ya, Dairy (at Alkohol)

"Huwag kumain ng tinapay, pagawaan ng gatas, o pag-inom ng alak 12 araw bago ang kaganapan," sabi ni Goglia, "at walang almirol sa gabi! Kumain ng isda at gulay lamang sa hapunan, ngunit lumayo mula sa mga namumulaklak na gulay tulad ng broccoli, cauliflower, at corn."

Maghanda"

Paghahanda H Hemorrhoidal Ointment $ 10

Narinig mo na ang paglalagay ng Paghahanda H sa ilalim ng iyong mga mata upang higpitan ang mga bag, ngunit nagpapayo si Goglia na ilapat ito sa ibang lugar. (Hindi, hindi doon.) "Gumamit ng maliit na halaga ng Paghahanda H sa ilalim ng iyong mga mata, likod ng mga binti, at sa ilalim ng iyong baba dalawang gabi bago at gabi bago ang isang kaganapan upang matulungan ang higpitan ang balat."

Ano ang ginagawa mo sa prep para sa isang malaking kaganapan? Sabihin sa amin ang iyong mga lihim sa ibaba!