Marso Liham Mula sa Editor: Mas kaunting ingay, Mas kaunting stress

Hindi ko alam ang tungkol sa iyo, ngunit ang aking utak ay palaging nagwawasak. Ito ay kaunti tulad ng kapag nakabunton ka na nakakainis na kakilala sa sulok shop at hindi nila itigil ang prattling sa tungkol sa mga bagay na walang kabuluhan habang ngumiti ka at tumango, clutching isang natutunaw tub ng Ben & Jerry ni. O kaya magbiro na namin ang lahat ng tungkol sa kung bakit hindi kami pumunta sa cruises dahil makakakuha ka stuck sa isang nakakainis na mag-asawa. Buweno, ang aking isip ay katulad ng mga nakakainis na mga kakilala maliban kung patuloy itong nagaganap tungkol sa kung ano ang kailangan kong gawin, kung ano ang kailangan kong planuhin, kung saan ako dapat, kung paano ako magiging mas mabuti at iba pa.

Ito ay walang humpay. Sa buwan na ito, ang aming tema ay Less Noise, dahil sa tingin ko ay magagawa namin ang lahat ng kaunti pang kapayapaan at tahimik sa ating buhay sa ngayon. Kung ikaw ay tulad ng sa akin, mula ika-6 ng umaga hanggang hatinggabi, ikaw ay online at sa ito sa iyong karera ng isip. Tama na.

Sa buong Marso, makikita namin ang mga paraan na maaari naming humantong sa isang mas simple, mas mababa nakababahalang pag-iral, na hindi kasangkot disyerto ang iyong buhay para sa ilang mga malayuang, nakahiwalay na pakikipagniig.

Gusto naming malaman kung paano namin mabagal ang mga bagay upang maging mas mahusay (oh, at zen, siguradong mas zen). Ibabahagi ko ang 31 na mga tip sa pag-decrypt (isa para sa bawat araw ng buwan dahil ang mga bagay, hindi lamang tunog, ay maaaring lumikha ng ingay). Itinatanong ng Deputy Editor na si Shannon Peter kung ang katahimikan ay ang bagong halamanan ng kalusugan, at susuriin ko ang bagong trend para sa mga "tech-light" na sandali sa modernong mga lugar ng trabaho. Ang manunulat na si Giselle La-Pompe Moore ay magpapakita sa iyo kung paano mag-spring-linisin ang iyong lakas, at makakakuha kami ng mga nasa labas upang makita kung ano ang magagawa nito para sa aming kalusugan sa isip.

Ang mga hindi magandang gawi ay maaaring lumikha ng mga hindi nais na "ingay," kaya matutuklasan natin kung paano masira ang isang masamang ugali at lumikha ng bago, mas mahusay at mas matutupad na mga bago upang palitan ito. At hindi iyan lahat-sa Marso 13, ipapahayag namin ang isang bagay na kapana-panabik sa British Beauty Line, ang aming "lihim" Facebook group. Medyo out-doon para sa isang digital na site upang gawin kung ano ang gagawin namin, ngunit sa tingin namin ito ay mahalaga at kapaki-pakinabang. Nais malaman kung ano ito? Tumungo sa Facebook at humiling na sumali sa grupo. Ito ay isang masaya, masaya na lugar kung saan kami makipag-chat kagandahan at kabutihan, kaya gawin pop.

Oh, at sa wakas, sa buwan na ito ay haharapin ko ang hayop. Hindi ang "hayop mula sa Silangan," kundi ang aking inbox. Hindi ko talaga nababagabag ang bilang ng mga email na naninirahan sa aking screen, ngunit pupuntahan ko itong i-streamline at makita kung ang isang malinis na inbox ay humahantong sa isang malinis na isip. Ibabahagi ko ang mga resulta mamaya sa buwang ito, kaya't manatiling nakatutok.

-Amy Lawrenson

@amy_lawrenson