Ang Oil na Burns Taba Tulad ng Walang Iba (Paumanhin, Coconut)
Hayaan ang langis ng niyog na maging bituin sa iyong kagandahan ng kagandahan. Tatanggalin nito ang iyong makeup, moisturize ang iyong buhok, at aliwin ang iyong labaha. Ngunit iwanan ito sa banyo. Sa kusina, may mas mahusay na pagpipilian. Panatilihin ang pagbabasa upang malaman kung ano ito!
Ang langis? Ito ay MCT Oil. Marahil ay naririnig mo na sabihin ang mga ito mula sa mga super-fit crew-ang mga laging nag-post ng mga selfie ng gym at mga larawan ng kanilang mga protina na naka-pack na protina. Mahusay, may pagkakataon na may MCT langis sa mga Instagram-magagandang smoothies na iyon. Ang langis ng MCT, na kilala rin bilang medium-chain na triglyceride oil, ay tumutulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang sa pamamagitan ng pagbawas ng mga taba ng palay, pagpapalakas ng iyong enerhiya, pagpapabuti ng iyong panunaw, at pakiramdam mo ay buo. Paano? Ang medium-chain triglycerides ay pinalitan ng iba. Kapag ang MCTs ay nasisipsip sa daloy ng dugo, nilimitahan nila ang regular na proseso ng panunaw na napupunta sa pamamagitan ng mga kadahian ng kadena.
Nagbibigay ang mga ito ng mabilis na enerhiya para sa katawan, na nangangahulugan na mas malamang na maiimbak sila bilang taba. Mag-isip ng mga MCT bilang smoothie at mahabang kadena ng taba bilang prutas. Ang mga paglilipat ay nangangailangan ng mas kaunting enerhiya upang makatagal. Sa katunayan, kapag ito ay metabolized, ang MCT langis ay gumaganap na mas tulad ng isang karbohidrat kaysa sa isang taba, na isang magandang bagay dahil ang ginustong fuel source ng katawan ay carbohydrates.
Bukod pa rito, kapag ang isang pagkain ay may kasamang medium-chain triglycerides, mayroong isang pagtaas sa thermogenic effect, ibig sabihin ang iyong katawan ay talagang sinusunog ang higit pang mga calorie. Ang mas maraming calories na sinunog ay nangangahulugan ng mas kaunting calories na nakaimbak bilang taba.
Kaya paano mo isama ang mga ito sa iyong diyeta? Idagdag ito sa iyong mga smoothies, gamitin ito upang gumawa ng hindi pa nakakasiguro na kape, gumawa ng mga dressing dito, o tumagal ng isang kutsarang (isang kutsara) na may pagkain.
Sinubukan mo ba ang langis ng MCT? Sabihin sa amin kung paano mo ginagamit ito sa ibaba!
