Ang Kahanga-hangang mga Paraan ng Pagbabago ng Katawan Pagkatapos Mag-aral sa Pamamagitan ng Diborsyo

Hindi ko nakilala si Channing Tatum o ang kanyang asawa na malapit nang maging Jenna Dewan. Wala akong alam tungkol sa kanilang relasyon maliban sa kung ano ang nakita ko sa telebisyon, Instagram, o nabasa sa mga panayam. Ngunit ilang linggo na lamang ang nakalilipas na ipinakikita nila sa mundo ang kanilang mga clownish mug pagkatapos ng kanilang anak, si Everly, ay pininturahan ang kanilang mga mukha, at isang maliit na mahigit isang taon na ang nakalipas na muling nililikha ang kanilang Hakbang sumayaw sa karangalan ng anibersaryo ng pelikula, ang napaka-set kung saan sila nakilala at nahulog sa pag-ibig. Tila sila ay tulad ng isa sa ilang mga mag-asawang tanyag na tao na nasa loob nito para sa mahabang paghahatid-walang maaaring masira ang kanilang tila hindi maipagkakailang bono.

Kahit na, sumumpa ako na pareho din ito para sa Chris Pratt at Anna Faris.

Sa kanilang mga pahayag sa diborsyo, ang dalawang mag-asawa ay nagpilit na magkakaroon pa rin sila ng pag-ibig sa isa't isa at ang kanilang kagalakan ay natatapos sa pagkakaibigan. Ngunit pinayuhan nina Anna at Jenna na ang nakikita mo sa Instagram ay isang makintab na highlight reel sa kabuuan ng kanilang relasyon, kaya ang buhay pagkatapos ng diborsiyo ay malamang na mag-mirror sa parehong cherry-picked façade. Tingnan si Jen at Ben. At Brad at Angelina. Ang mga hating tanyag na babae ay kamangha-manghang, lalo na kapag binibigyan ka nila ng whiplash. Subalit ibinigay ang kanilang likas na likas na katangian, ito ay hindi isang makatarungang paghahambing para sa mga mag-asawa na hindi makapag-craft ng kanilang larawan o mapanatili ang kanilang privacy.

Ang diborsiyo ay madalas na matutunaw, kumplikado, (hindi banggitin, mahal), at nakakaapekto sa higit pa kaysa sa iyong damdamin-kinakailangang magkaroon ka ng pisikal na pagbawas sa iyo.

Narito ang isang alarma istatistika: Ang mga indibidwal na naghiwalay o nagdiborsiyo ay 23% na mas malamang na harapin ang napaagang kamatayan. At sa subset na iyon, ang mga tao ay talagang namamatay sa mas bata kaysa sa mga babae. Ito ay dahil sa pagkamatay ng isang asawa, ang diborsiyo ay binanggit bilang ikalawang pinaka-nakababahalang kaganapan na maaaring harapin ng isang tao sa kanilang buhay-ang pasanin sa pananalapi, ang pakiramdam ng kawalan, ang implikasyon sa kanilang mga anak. Sa kabaligtaran, ito ay ang kaso lamang ng isang maliit na porsyento ng populasyon (10-15%), na may isang malaking porsyento ng pagkakaroon ng "nababanat na kinalabasan," o isang "average" na antas ng pagkaya (maliit na depression, nasa average na mga antas ng kasiyahan sa buhay).

Karagdagan pa, sa mga lumilipas na bata, ang pinakamalaking porsyento ng mortalidad ay kabilang sa mga hindi nag-asawang muli. Ganito ang sinabi ni David Luden, PhD, "Ang mga taong nakipagdiborsyo at nag-asawang muli ay nakakaranas ng parehong antas ng kabutihan gaya ng mga nananatili sa kanilang unang kasal."

Ang isa pang potensyal na resulta ay ang mga pagbabago sa iyong mga pattern ng pagkain. Si Fran Walfish, Psy.D., isang psychotherapist ng pakikipag-ugnayan sa Beverly Hills Sarili, "Ang mga tao ay madalas na huminto sa pagkain at pagtulog pagkatapos ng diborsyo," gayunpaman, depende sa kaugnayan ng isang indibidwal sa pagkain, maaaring gumamit sila ng pagkain bilang mekanismo ng pagkaya. Ang Mindy Artze, ng Mindy's Fitness Journey ay nagsasabi Hugis, "[Pagkatapos ng diborsyo ko], nalulungkot ako at nakadarama ako ng kaunting halaga. Lumipat ako sa pagkain para makapagpasaya ako sa oras. Ginamit ko ito upang aliwin ako."

Sa puntong ito, mahalaga na tandaan na ang paraan kung saan ang iyong katawan ay tutugon sa diborsiyo ay higit sa lahat ay subjective at direktang resulta ng kung paano ka makayanan bilang isang indibidwal. Ayon sa isang pag-aaral sa 2015 ni David A. Sbarra, PhD, "Ang mga taong may mahirap na oras na pinapalayo ang kanilang sarili mula sa kanilang mga sikolohikal na karanasan ay nagpapakita ng labis na pagtugon sa cardiovascular, na kung pinananatili sa paglipas ng panahon, ay nauugnay sa pagpapaunlad ng sakit sa puso. "Gayundin, natuklasan ng pag-aaral na ang mga indibidwal na madalas na isalaysay ang mga detalye ng kanilang diborsiyo sa halip na makahanap ng kahulugan sa paglitaw nito ay nakakaharap ng higit na pisikal at pangkaisipan na alitan.

Ngunit ano ang tungkol sa mag-asawa na nananatiling kasal kahit na hindi nasisiyahan? Nakita ng isang pag-aaral ni Hui Liu at Linda Waite na ang negatibong epekto ng isang mababang-kalidad na pag-aasawa ay nagiging mas malakas na may edad, na may mga kababaihan na nakaharap sa pinakamataas na antas ng mga kondisyon ng puso, isang estadistikang stemming mula sa pag-aakala na ang mga babae ay may tendensiyang magpasok ng kanilang emosyon nang higit sa lalaki.

Isinasaalang-alang din natin yaong mga makatakas sa negatibo, potensyal na mapang-abusong kasal-ang mga indibidwal na ito ay may potensyal namakaranas ng mga pagpapabuti sa kalusugan, samantalang ang kanilang mga mapang-abusong mga kasosyo ay malamang na magpapatuloy sa kanilang mga negatibong pag-uugali, at dahil dito ay napapaharap sa mahinang mga pisikal at emosyonal na epekto.

Sa ilalim na linya: Bagaman sa ilang mga kaso, mayroong isang direktang ugnayan sa pagitan ng pagtanggi sa kalusugan at diborsiyo, ang iyong kapalaran ay hindi pa natutukoy para sa iyo. Ang pagpapayo ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tool, gaya ng maaari ang lakas ng positibong pagwawasto. Kung ang nakakakita ng isang therapist ay masyadong mahal, alam na ang Open Health Collective ay nag-aalok ng mga serbisyo ng suporta sa isang diskwentong presyo.