Ipinakikilala ang #MyNextThirty, isang Hamon ng Wellness na Maaari Mo Bang Mahigpit

Huwag kang magkamali: Maaari kang gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa iyong kalusugan sa isang buwan. Sa loob lamang ng ilang linggo, maaari mong maiwasto ang masasamang gawi, magtatag at patatagin ang mga positibo, at gumawa ng maliliit na pagbabago na sa huli ay nakakatulong sa isang kamangha-manghang bagay. Iyon ang dahilan kung bakit nakikipagtulungan kami sa komunidad ng aming kalusugan sa THE / THIRTY sa #MyNextThirty social movement. Ito ang aming paraan ng pagbibigay inspirasyon sa isa't isa upang manatiling motivated-anuman ang iyong mga personal na layunin-kaya sumali kami mula ngayon hanggang sa katapusan ng Hunyo, at gumawa ng isang hakbang pasulong sa iyong sariling wellness journey.

Narito kung paano ito gumagana: Sa paglipas ng susunod na 30 araw, ang Koponan ng Byrdie ay nangako na pumunta sa labas ng aming mga wellness zones. Iyon ay maaaring mangahulugan ng pagsisikap ng mga bagong klase ng fitness na palaging tila medyo intimidating, vowing upang magluto malusog na mga recipe sa halip na pagsali para sa takeout, o sa wakas pagbibigay pagmumuni-muni ng isang go.

Ngunit iyan ay sa amin lamang-maligayang pagdating ka sa aming hamon o subukan ang isang bagay na ganap na naiiba. Bahala ka! Alinmang paraan, itakda ang iyong sariling balak na wellness, at ipaalam sa amin sa pamamagitan ng pagsunod sa @ thirty sa Instagram at pagkomento sa iyong #MyNextThirty intensyon. At i-up ang kadahilanan ng pag-uudyok, manatiling nakatutok sa buong buwan sa @tatloob para sa mga espesyal na #MyNextThirty sa mga kaganapan sa studio at paglahok mula sa ilan sa aming mga paboritong tatak.

Upang makapaghanda ka, mamili ng mga mahahalaga sa mahahalaga sa gym-bag sa ibaba.

Kailangan mo ng ilang mga ideya? Tingnan ang 12 maliliit (ngunit epektibo!) Mga paraan upang mapabuti ang iyong kalusugan.