Narito Ano ang Gagawin Pagkatapos ng Kasarian upang Tiyakin Ang Iyong Reproductive Health Ay 10/10

Ang sex ay isang komplikadong paksa sa maraming paraan. Upang humiram ng isang linya mula sa aking paboritong seasonal na pelikula, Ang kapistahan, "Ang sex ay gumagawa ng lahat ng bagay na kumplikado. Kahit na wala ka nito, ang hindi pagkakaroon nito ay gumagawa ng mga bagay na kumplikado." Ito ay hindi nauugnay sa paksa sa kamay, ngunit sumpain, iyan ay isang magandang pelikula. Salungat, resolusyon, Jude Law-kapag ang Disyembre ay nasa paligid, bigyan ito ng relo.

Gayunpaman, bukod sa mga komplikasyon sa lipunan at emosyonal na nauugnay sa kasarian, mayroong pisikal na aspeto na kadalasan ay napapansin. Kung ikaw ay may isang bagong kasosyo o isang mahabang panahon KAYA, ang iyong post-coital inclination ay maaaring maging alinman slip iyong damit sa likod o makatulog, ngunit ayon sa ginekologists, kung ano ang iyong ginagawa sa panahon ng panahong ito ay mahalaga para sa iyong reproductive kalusugan. Upang bigyan ka ng ilang patnubay, binabalangkas namin ang mga pinakamahalagang hakbang upang magawa pagkatapos ng sex sa ibaba.

Umihi

Ang SweetSpot Labs na si Jessica A. Shepherd, MD, ay nangangahulugan na ang pag-ihi pagkatapos ng sex ay mahalaga upang tulungan na alisin ang ihi ng bakterya at iwasan ang mga UTI. Pinipigilan din nito ang bakterya sa pag-abot sa pantog, na maaaring humantong sa isang impeksyon sa pantog. Ang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki ay upang subukan umihi sa loob ng 15 minuto ng pagkakaroon ng sex.

Malinaw na linisin

Malumanay punasan ang labas ng iyong puki sa tubig o paraben-, pabango, at walang amoy na soaps. Cleanser may ang mga nabanggit na sangkap ay maaaring makapagdulot ng puki, at ang mga pabango ay "mag-aambag sa isang labis na pagtaas ng bakterya na gumagawa ng amoy," ayon sa Shepherd. Gusto mo rin na maiwasan ang labis na paghuhugas, bagaman, at dapat patakbuhin ang douching. Ayon kay Sheeva Talebian, MD ng CCRM sa New York at co-founder ng Truly MD, "[Douching] ay maaaring maging abrasive, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng micro luha sa vaginal na mga daluyan ng dugo at dagdagan ang panganib sa impeksyon."

Suriin ang mga Palatandaan ng Pananakit o Pagdurugo

"Huwag pansinin ang abnormal na pagdurugo o paglabas pagkatapos ng sex-maaaring ito ay isang tanda ng impeksiyon o isang sugat ng iyong reproductive tract," sabi ng Talebian. Gayundin, ang sakit pagkatapos ng sex ay maaaring resulta ng impeksiyon, pangangati mula sa pagpapadulas o condom, o isang mas malubhang kalagayang ginekologiko. Magsalita sa iyong doktor kung napapansin mo ang mga sintomas na ito.

Uminom ng Cranberry Juice

Marahil ay narinig mo na ang pag-inom ng cranberry juice ay isang mahusay na lunas para sa isang UTI, ngunit ito rin ay isang smart panukala preventative. "Ang unsweetened cranberry juice at cranberry tabletas ay maaaring bawasan ang panganib ng pagkuha ng UTI," sabi ni Brian A. Levine, MD, MS, FACOG, at direktor ng CCRM NY. "Ang eksaktong halaga ng juice o mga tabletas na kailangan at kung gaano katagal kailangan mong kunin ang mga ito upang maiwasan ang impeksiyon ay pinag-aaralan. Ang ideya ay ang cranberry juice ay maaaring magbago ng pH ng ihi at gawin itong isang mas kontra na kapaligiran para sa bakterya na lumago."

Suriin ang Condom

Sinabi ni Levine upang tiyakin na walang condom malfunction post-sex. "Kapag gumagamit ng mga condom para sa pagpipigil sa pagbubuntis at pag-iwas sa mga STD, palaging tiyakin na ang condom ay hindi masira, at ang condom ay itinapon. Ang isang piraso o buong condom na napanatili sa puki matapos ang pagkatalo ng sex ay ang layunin ng paggamit ng condom at inilalagay ka sa malaking panganib para sa mga impeksiyon at pagbubuntis."

Maging Nasubukan

"Kung may unprotected sex ka sa isang bagong kapareha, masidhi mong isaalang-alang ang STD testing at isang chat, at mag-check up sa iyong ginekologista," hinihimok ang Talebian.

Kung nakakaranas ka ng anumang sakit o kahirapan sa panahon ng sex o may mga katanungan tungkol sa iyong sekswal na kalusugan, mangyaring makipag-usap sa isang doktor.