Eksklusibo: Ang Lihim na Inumin ni Jamie Chung para sa pagkatalo ay masaganang madali

Karamihan sa mga alumni ng MTV's Tunay na mundo mabilis na umalis sa labas ng pansin ng madla at bumalik sa, mabuti, aktwal na katotohanan. Pagkatapos ay mayroong miyembro ng cast na naging isang WWE mambubuno, ang isa na ngayon ang Republikanong kinatawan ng estado ng Wisconsin, at isa pa na isang matagumpay na comic writer. Ngunit gusto naming magtaltalan na sa lahat ng mga alum, ang isa na tumapon sa sarili sa pinakamalawak na kinikilalang posisyon ay artista na si Jamie Chung. Sa katunayan, sa katunayan, madalas naming nalimutan na siya ay may isang panahon sa San Diego at ang serye ng spinoff Ang Inferno II (pareho sila, walang pagkakataon, inilibing sa loob ng kanyang IMDB page).

Simula noon, lumitaw siya sa maraming palabas sa telebisyon at pelikula, ang pinakahuling pagkatao Ang Gifted, isang palabas na nakabatay sa labas ng Marvel's X-Men ari-arian, kung saan siya ay nagpe-play Blink, isang mutant superhero.

Si Chung ay kinakailangang magsanay ng pisikal para sa tungkulin, na nakakatakot kapag nagpe-play ka ng isang paladin na nakipaglaban sa Hulk sa comic realm, ngunit lubos na nakilala ang fitness ni Chung at nakakatugon sa hamon na may kahinahunan. Sa katunayan, binigo pa rin niya ang parehong kumpiyansa na ito sa isang kamakailang run-in namin kasama ang artista sa Pop Shop ng Vita Coco sa NYC, na lumulutang sa pagitan ng mga bisita sa isang red power suit, kapa na siguro nakatago sa ilalim. Natutukso sa kanyang plano sa pag-eehersisyo na angkop para sa isang magiting na babae, nakipag-usap kami kay Chung upang malaman kung paano siya nananatili sa hugis (spoiler: isang genius de-bloating tea ay kasangkot).

Ano ang hitsura ng iyong eksaktong lingguhang fitness routine?

"Ako ay kasalukuyang nagmamartsa sa Atlanta at ako ay gumon sa mga klase. Magkakaroon ako ng isang klase ng pagsasanay sa circuit sa alinman sa Training Room sa Atlanta o sa Forum. Magagawa ko rin ang isang Pilates class sa Solid Core at pribadong kickboxing lessons sa Unit 2 Fitness Sinusubukan kong gumawa ng hindi bababa sa apat na klase sa isang linggo Sa aking mga araw ng pahinga, gagawin ko ang isang klase ng yoga o kumuha ng Ewok sa mahabang pag-jog / paglalakad sa Atlanta BeltLine. at mag-pilit sa isang one-and-a-half-to-two-mile jog / walk kasama niya nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo.

Sinasabi ko ang jog / walk dahil madalas siyang humihinto para sa pahinga nang higit pa sa ginagawa ko! Ang mga summers sa Atlanta ay kilala #Hotlanta."

Kung ikaw ay lalakad sa gym ngayon, kung anong mga machine / kagamitan ang gagamitin mo, ano ang gagawin mo, at kung gaano katagal ang bawat isa?

"Gusto kong magsimula ng 15 hanggang 20 minuto sa gilingang pinepedalan ng mga agwat at magpapainit at pagkatapos ay lumipat ako sa mga libreng timbang. Sa paggamit ng 15-pound dumbbells, gagawin ko ang squat presses Ang mga kumikilos na kumikilos ay mahusay para sa full-body. Magagawa ko ang tatlong reps ng 15. Pagkatapos, maglilipat ako sa abs. Ang mga twists ng Russian na may 10-pound na bola ng gamot 50 beses, 50 clam crunches, at 50 crunches ng bisikleta., isang minutong tabla hawak.Sunod, ako ay lumipat sa cable crossover machine. Magagawa ko ang isang pull-up at hawakan para sa tatlong segundo at dahan-dahan na nagdadala sa aking sarili pababa.

Pagkatapos, gagawin ko ang 15 lubid na pull-down (para sa triseps) gamit ang 25 pounds. Sa wakas, gagawin ko ang 15 overhead tricep pulls gamit ang parehong timbang, pagkatapos ay bumalik sa isang pull-up. Tatlong beses ko itong gagawin."

Ano ang iyong araw-araw na pagkain?

"Sa umaga, magkakaroon ako ng dalawang tacos ng almusal o ng isang itlog ng gulay na may abukado na toast, at, siyempre, mainit na sarsa. Para sa tanghalian, magkakaroon ako ng mixed-green salad na may protina at veggies at Vita Coco Ang sparkling (lemon luya ay ang aking fave). Para sa hapunan, gagawa ako ng veggie brown rice stir fry. Sinusubukan kong mabawasan ang pag-inom ng protina ng hayop, kaya magkakaroon ako ng kaunting manok o isda sa tanghalian. Para sa isang miryenda, magkakaroon ako ng walang-pagkakasala na popcorn o isang maliit na bilang ng lahat ng pretzel na meryenda mula sa Buong Pagkain na may guacamole."

Nakarating na ba sinubukan ang isang "naka-istilong" diyeta? Ano ang iyong mga saloobin?

"Hindi ko masasabi na mayroon ako! Ako mayroon gumawa ng isang kalusugan retreat upang kick-simulan ang aking bagong taon sa The Ranch Malibu. Iyon ay kamangha-manghang! Ngunit hindi ko sinubukan ang alinman sa mga fads. Patuloy kong sinusubukang kumain ng tama at mag-ehersisyo. Minsan kukunin ko ang crank up ang ehersisyo upang maaari kong kumain ng junk at may mga pangunahing mga araw na cheat."

Paano mo ganyakin ang iyong sarili na magtrabaho kapag wala ka sa mood?

"Kung magdesisyon ako na kanselahin ang aking klase, mag-uudyok ako sa sarili ko sa pamamagitan ng pagkuha ng Ewok sa isang mahabang lakad. Mula doon, kumbinsihin ko ang aking sarili na gumawa ng 100 jumping jacks sa parke habang tumatakbo siya sa paligid. ang mga push-up na maaari ko at masunog sa mga squats at lunges. Hindi ito perpekto, ngunit sisimulan ko ang isang bagay at sana ay lumipat sa susunod na ehersisyo at bago ko malalaman ito, ito ay isang 45-minutong pag-eehersisyo!"

Mayroon ka bang mga tip para sa matalo mamaga?

Pagkatapos ng isang malaking pagkain, karaniwan kong gagawa ng sariwang tsaa. Kabilang dito ang sariwang mint (mayroon akong isang maliit na planta ng mint sa aking kusina kaya mayroon akong pare-pareho ang stock ng mint sa lahat ng oras), maraming sariwang ahas, limon, at isang kutsarang suka ng cider ng mansanas. Minsan ay magdaragdag ako ng kaunting pulot-pukyutan. Karaniwang tumutulong ito sa akin na mahawahan at makatutulong sa paglaban sa bloating!"

Susunod, tingnan ang perpektong trick ng cat-eye ni Chung.