Ito ba ay Paano Rosie HW, Adriana, at Higit pang Paggastos ng Oras sa Gym

Si Gigi channels Rocky sa kanyang aktibidad ng pagpili, na ginagawa niya sa mga sesyon ng oras na may trainer na si Rob Piela. Sinabi ni Gigi kung ano ang gusto niya tungkol sa boxing ay na "nakakuha ka ng ganito sa isip na nakalimutan mong nagtatrabaho ka, kaya sa pagtatapos ng oras, lagi kang gusto ng higit pa."

Tinutuya ng Boxing ang calorie-burning cardio at braso-sculpting strength training, hindi upang banggitin ang pagkuha upang matalo ang isang tao para sa isang oras ay masaya, at ito ay isang napatunayan na reducer ng stress. Ang iba pang mga modelo tulad ng Kendall Jenner at Gisele Bündchen ay nanunumpa din dito.

Karlie Kloss

Ang Kloss ay tungkol sa Pilates, isang modelo na pangunahin para sa kakayahang palakasin ang iyong core at palayasin ang taba ng tiyan.

Ang Model Lindsay Ellingson ay Pilates junkie din. Mayroon siyang mahusay na 10-minutong pag-eehersisyo na maaari mong makita ang mga hakbang-hakbang na mga tagubilin para dito.

Rosie Huntington-Whiteley

Si Rosie ay nanumpa sa pamamagitan ng L.A. trainer na si Simone De La Rue, na ang programang ehersisyo, Katawan ni Simone, ay nagsasangkot ng full-body, high-intensity dance cardio. Upang makakuha ng aksyon, tingnan ang aklat ni De La Rue, Katawan ni Simone: Ang 8-Week Total Body Makeover Plan ($20).

Chanel Iman

Minsan kailangan mo lang sipsipin ito at pindutin ang gym. May kinalaman sa Chanel Iman ang kanyang flat midsection sa mga pull-up-bar leg raises.

Jasmine Tookes

Ang Tookes ay nagpapanatili sa kanyang lihim na katawan ng Victoria ng Victoria gamit ang mga ito sa isang paa, baluktot na braso itataas sa isang Bosu ball, na naka-target sa kanyang mga armas, binti, at core nang sabay-sabay.

Emily DiDonato

Kinikilala ng DiDonato ang mga single-leg deadlift na ito sa isang Bosu ball ay hindi masaya, ngunit ang mga ito ay ang kanyang lihim sa toned Nagmumula.

Heather Marks

Ang paggawa ng panlabas na yoga sa isang kaibigan ay palaging nakahihigit sa panloob na yoga lamang. Lalo na kapag ang iyong fitness partner ay kasing malikhain gaya ng Marks's ay. Ngayon na ay isang mahusay na pose.

Para sa isang regular na naaprubahan na modelo na maaaring mas kaunti pa lamang, mag-click sa limang-minutong pag-eehersisyo ni Lindsay Ellingson sa GIF.

Izabel Goulart

Ang Goulart ay isang kabuuang fanatist na ehersisyo, na hindi nakakagulat, isinasaalang-alang ang kanyang 12-pack. Maaari mong mahuli ang kanyang paggawa ng lahat ng uri ng mga cool na ehersisyo sa Instagram, kabilang ang mga superhuman na gamot na push-up ng bola.

Miranda Kerr

Kapag sa tingin namin ang "katawan ng modelo," sa tingin namin toned at mahaba, at ang mga ito ay eksakto ang mga resulta ng isa ay makakakuha mula sa ballet. Lily Aldridge, Lindsay Ellingson, Erin Heatherton, at Gigi Hadid lahat ng tren sa ballet na may Mary Helen Bowers of Ballet Beautiful. Maaari mong magnakaw ang mga eksaktong gumagalaw na mga modelo na ito sa gabay na ito sa sunud-sunod na hakbang.

Adriana Lima

Ang Lima ay nagsimula ng boxing matagal bago ito ay naka-istilong (14 taon na ang nakaraan, upang maging eksakto), at ito pa rin ang kanyang paboritong ehersisyo. Nahanap niya ang boxing na "napaka-empowering" dahil pinapayagan ka nitong tuklasin ang iyong sariling lakas at lakas. "Ito ay ang pinakamahusay na ehersisyo na umiiral dahil maaari kang makakuha ng talagang natastas ngunit hindi masyadong malaki," sabi niya.

Kate Upton

Upang magtrabaho sa kanyang mga bisig, pinipili ni Kate Upton ang lubid na ito sa pag-ehersisyo sa paglipas ng tradisyonal na weight lifting.

Mapagmahal na modelo ng inspo? Huwag makaligtaan ang aming kuwento tungkol sa mga malusog na pagkain na mga modelo na gustong kumain para sa almusal!