Jessica Biel Credits This Workout for Keep Her Sane

Ang "mode ng hayop" ay ang terminong ginamit ni Justin Timberlake upang ilarawan ang insanely impressive pre-Emmys pistol squats na si Jessica Biel. Nakatayo sa isang kahon, ang aktres at unang-time na nominado ng Emmy ay bumagsak sa isang binti habang ang isa ay nanatiling tuwid, halos hawakan ang sahig, habang nagtitimbang ng mga timbang sa harapan niya. Hayop na mode, sa katunayan. Nang walang likod ng mga eksena tumingin sa Aggressive diskarte ng Biel sa fitness, ang isang pagtingin sa kanyang sculpted biceps at pinait core Kinukumpirma ang mahabang oras na ginugol sa isang gym. Ngunit noong nakaraang gabi, sa isang kaganapan sa Brooklyn, New York, upang ipagdiwang ang paglulunsad ng kanyang bagong koleksyon ng kapsula sa Gaiam, sinabi ni Biel na mas marami pa, sabihin nating, madaling gamitin ehersisyo siya laging intersperses sa pagitan ng araw ng pagsasanay ng circuit: yoga.

"Ang Yoga ay hindi tungkol sa kumpetisyon," sabi niya sa isang silid na puno ng media. "At sa palagay ko marami sa mga fitness routine na ito na mahal namin, tulad ng mga klase, kung ito ay nasa isang bisikleta o ito ay isang bagay na sirkito, o anuman ito, pakiramdam ko ay palaging ka katulad ng pagiging kumpara sa iyong kapwa, tulad ng ' Halika at gawin natin ito! ' at ang lahat ay sumisigaw sa iyo o magaralgal sa iyo, at iyan ay mahusay, at kasayahan kung minsan. Ngunit kapag ikaw ay nasa iyong banig, ikaw ay, at iyan nga. At kung saan ka sa sandaling iyon ay kung saan mo gustong maging.

Walang nagsisikap na itulak sa iyo na gawin ang anumang bagay na lampas sa iyong mga kakayahan o mga inaasahan maliban kung sa sandaling iyon ay nais mong itulak upang subukan ang ibang bagay. At iyon ang mahal ko tungkol sa yoga kaya magkano."

Ang Biel credits yoga para sa hindi lamang isang mahusay na pag-eehersisiyo (bagaman siya ay nag-aangking hindi siya maaaring gumawa ng ilan sa mga poses, na mayroon tayo napaka mahirap na paniniwala), ngunit para sa pagtulong sa kanyang pag-iisip at damdamin, masyadong. "Iyan ang ginagawa ko para sa aking sarili. Ito ay nagpapanatili sa akin na malusog, pinapanatili ko itong masaya, nakakatulong ito sa akin na makahanap ng balanse sa aking buhay sa trabaho at pamilya at nag-iisa ang oras … Pakiramdam ko ay ang aking buhay, at ang lahat ng aming buhay, marahil, ay kaya hinihimok at napakasalimuot-kami ay pupunta at pupunta at pupunta at mas mahusay at mas mahusay at higit pa at ibig sabihin at lahat ng mga bagay na ito, at ang pilosopiya na nagdadala ng yoga sa aking buhay ay lamang, Saan ako ngayon ay perpekto, at mayroon akong lahat ng kailangan ko sa loob ng aking katawan at sa loob ng aking sarili.

Ito ay isang mahusay na ideal at ito ay malinaw na hindi pagpunta sa-namin ang lahat ng nagsusumikap, at alam mo kung ano? Ito ay isang habambuhay na pagsisikap, at hindi namin lubos na maramdaman ang ganoong paraan sa lahat ng oras, marahil, ngunit [ang pilosopiya] ay tumutulong sa akin na maituturing ang aking sarili sa aking buhay at balansehin ang lahat ng kailangan ko sa aking pamilya, at gusto kong dalhin iyon sa kababaihan sa lahat ng dako."

Bilang ambasador ng tatak para kay Gaiam, inaasahan ni Biel na "demystify" ang ideya na ang yoga ay pananakot o napakalaki. Ano ang mas mahusay na paraan upang makapagsimula kaysa sa isang nakamamatay na koleksyon ng mga legging, leotard, at mga klase-to-happy-hour piraso na maaari mong magsuot ng buong araw, kahit na ano ang nasa iyong iskedyul. "Nais namin na maitapon mo ang isa sa mga piraso at pumunta sa isang ehersisyo klase, itapon sa ilang mga takong at pumunta sa isang pulong ng tanghalian, itapon sa ilang mga mas malaking takong at pumunta sa isang petsa." Ang koleksyon ay nasa ngayon sa Gaiam.com, Bloomingdales, Bandier, at Macy, at gusto mong i-stock ang iyong mga drawer sa bawat piraso.

Mamili ng ilan sa aming mga paborito sa ibaba.