Isang Kamangha-manghang Pagtingin sa Ano ang "Pangangalaga sa Sarili" Nangangahulugan sa Buong Mundo
Talaan ng mga Nilalaman:
"Ang mga tao sa Europa ay gumugol ng mas maraming oras na magkasama, ako ay Czech, ngunit ang aking ina ay Aleman, at nanirahan ako sa Italya sa maraming taon. Ang mga hapunan sa Italya ay kukuha ng hindi bababa sa dalawang oras-maraming usap sa pagitan ng pagkain, at lahat ng ito ay bahagi ng ang karanasan. Ang mga Italians ay hindi lamang nagmamadali o nakakapagod, lalo na pagdating sa pagkain. " - Kateřina Částková, modelo sa MSA Models
ARGENTINA
talk therapy
"Ang Japan ay tungkol sa wellness bago ang term Kaayusan dumating sa play sa U.S.-mula sa matcha at green tea (puno ng antioxidants at natagpuan sa iba't ibang iba't ibang pagkain, suplemento, at inumin) sa diyeta (seaweed, linga, mushroom-lahat ng superfoods). Ngunit ang isa sa mga pinaka-tanyag na aspeto tungkol sa Japan ay ang pagmamahal nito sa paliguan at bathhouse.
"Japanese bathhouses (kilala bilang onsens kapag gumagamit ng mainit na spring water, sentos kapag gumagamit ng pinainit na tubig ng gripo) ay isang tagapagtaguyod sa buong bansa at itinuturing na kapwa pisikal na kapaki-pakinabang para sa mga sakit at panganganak pati na rin ang isang pangunahing paraan ng pagpapalakas ng kabutihan at pagbawas ng stress.
"Ang isa sa mga mas mahusay na onsens sa Tokyo ay tinatawag na Spa LaQua, na matatagpuan malapit sa Tokyo Dome. Nag-aalok sila ng hot spring tubs, iba't ibang gemstone sauna para sa detoxing, at bawat spa service na maaari mong isipin: paglilinis ng tainga, massage, anit pangangalaga, kahit na isang espesyal na sauna para sa matris. Mayroon ding mga silid at talagang hindi kapani-paniwala na pagkain. Ito ay isang buong araw na retreat na ganap na abot-kayang at nagbibigay sa iyo ng isang pangunahing pag-reset.
"Kahit na ang mga tao ay wala sa onsen, kumuha sila gabi-gabi bath sa bahay upang magpahinga, laging showering sa labas ng ofuro (bathtub) bago pumasok. Ang tub ay napuno lamang ng mainit na tubig. Ang layunin nito ay hindi upang maging malinis, ngunit upang magpahinga at maghanda para matulog. Ang mga ito ay sobrang malalim, kaya ang tubig ay lumalaki sa iyong baba. Hindi mapaniniwalaan o nakakarelaks na nagpapatahimik pagkatapos ng isang araw na tumatakbo sa pamamagitan ng Tokyo! "- Cynthia Popper, editor ng DHC Skincare
BRAZIL
mga tulong sa sarili na mga libro
"Bago ako matulog, gusto kong kumuha ng singaw o sauna upang maghanda para sa kapahingahan at pagpapasigla ng isang magandang gabi. Ang pagiging Suweko, lumaki ako sa isang sauna sa bahay ko, kaya ginagamit ko ito araw-araw, at ito ay isa sa aking mga gawain na dapat gawin. Ang mainit na sauna o singaw at ang malamig na shower ay ang susi sa pare-parehong kalusugan at kagandahan para sa akin. Kapag pinalaki mo ang temperatura tulad ng ginagawa namin sa sauna, tinutulig mo ang katawan na mayroon kang lagnat, kaya napupunta ito sa mode ng pagpapagaling at nagsimulang pagalingin ang iyong malusog na katawan. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga hilaga ay bihira na magkakasakit at mapanatili ang magandang malusog na balat kahit na, kahit na kami ay makatarungan at sensitibo sa araw. " - Karin Agstam, modelo sa MSA Models
INGLATERA
isang tsaa ng tsaa
"Walang tradisyunal na pamamaraan sa Ingles na kultura para sa pamamahala ng pagkapagod-mabuti, bukod sa mga babaeng pakikipag-usap at isang tsaa ng tsaa. (Iyon ay isang tasa ng tsaa ng Ingles na may gatas at biskwit!)" - Holly Croft, modelo ng MSA Models
Ano ang iyong praktikal na pagsasanay sa kalusugan? Sabihin sa amin sa mga komento sa ibaba!
