Ang mga Healthy Recipe ng Tsaa I-clear ang Iyong Balat at Isulat ang Taba

Tulad ng kape tulad ng isang kabuuang kaloob ng damdamin, lalo na pagkatapos ng walang tulog na gabi, ang mataas na nilalaman ng caffeine ay maaaring aktwal na magpapanatili sa iyo sa gabi: ang pag-ubos ng higit sa 500 hanggang 600 mg ng caffeine araw-araw ay maaaring humantong sa mga isyu sa kalusugan tulad ng insomnia, irritability, kalamnan tremors, at isang nakababagang tiyan. Ang tsaa ay mas mababa ang caffeine at sa pangkalahatan ay mas mababa acidic kaysa kape, lalo na kung ikaw ay matipid sa iyong matarik na oras. At hindi tulad ng mga jitters na sumusunod sa pagiging Starbucks gold card carrier, ang karamihan sa mga teas ay talagang napatunayan na kalmado ang iyong mga pandama at bumaba ang iyong rate ng puso.

Maaari ka ring makakuha ng kaakit-akit sa tsaa: Oo naman, ang kape ay lends mismo sa mga macchiatos, lattes, at iba pa, ngunit mayroon kang mas malawak na seleksyon ng mga lasa na may tsaa. Iyon ang dahilan kung bakit nakapagtipon kami ng ilang malusog na malusog na mga recipe ng tsaa na maaaring palitan ang iyong araw-araw na joe. Panatilihin ang pag-scroll upang malaman kung paano gawin ito.

Strawberry, Mint, at Hibiscus Iced Tea

Spearmint ay isang malakas na anti-namumula at antibacterial-sa katunayan, ang pag-inom ng dalawang tarong kada araw ay may potensyal na i-clear ang iyong acne mas mahusay kaysa sa isang reseta. Jazz ito sa ilang mga hibiscus, raspberry, at isang bit ng agave para sa lasa. Ah, ang perpektong summer sipain.

Mga Sangkap

4 na kutsara na tuyo spearmint dahon ng tsaa

4 kutsarang tuyo na hibiscus bulaklak

2 kutsarita ang pulang dahon ng raspberry tea

8 tasa na kumukulo ng mainit na tubig

Yelo

Mint, upang palamutihan

Strawberry, upang palamutihan

16 ans. strawberries, hugasan at hulled

Juice ng 1 lemon

1/3 tasa agave nektar

4 na kutsara na tuyo spearmint dahon ng tsaa

4 kutsarang tuyo na hibiscus bulaklak

2 kutsarita ang pulang dahon ng raspberry tea

8 tasa na kumukulo ng mainit na tubig

Yelo

Mint, upang palamutihan

Strawberry, upang palamutihan

16 ans. strawberries, hugasan at hulled

Juice ng 1 lemon

1/3 tasa agave nektar

Mga tagubilin

Ilagay ang mga dahon ng spearmint, bulaklak hibiscus, at mga pulang raspberry tea dahon sa isang 1/2 galon na Mason jar o katulad na laki ng lalagyan. Ibuhos ang mainit na tubig na kumukulo sa mga dahon ng tsaa, at hayaang umakyat sa loob ng 15 minuto.

Ibuhos ang tsaa sa pamamagitan ng pinong mesh strainer sa isa pang garapon, pagpindot sa solido upang kunin ang lahat ng lasa na magagawa mo.

Itapon ang mga solido. Hayaang lumamig ang tsaa sa temperatura ng kuwarto, at pagkatapos ay takpan at ilagay sa palamigan sa ginaw.

Samantala, ilagay ang mga strawberry, limon juice, at honey sa isang blender, at iproseso hanggang sa ganap na pureed. Patakbuhin ang halo sa pamamagitan ng pinong mesh strainer, at itapon ang mga solido. (Tandaan: Kung hindi mo naisip ang texture ng mga buto ng strawberry sa mga inumin, maaari mong laktawan ang hakbang na ito.)

Idagdag ang strawberry purée sa malamig na tsaa, at ihalo nang mahusay.

Oolong Tea Lemonade

Ipinagmamalaki ng Oolong tea ang mga catechin, na tumutulong sa katawan na pagsukat ng taba. Sa isang pag-aaral ng Tsino, ang mga kalahok na regular na uminom ng oolong tea sa loob ng anim na linggo ay nawalan ng isang libra bawat linggo.

Mga Sangkap

2 quarts ng tubig

3 oolong tea bags

3 lemons

2 quarts ng tubig

3 oolong tea bags

3 lemons

Mga tagubilin

Dalhin ang 1 litro ng tubig sa isang pigsa. Alisin mula sa init, at idagdag ang mga bag ng tsaa. Hayaan ang tsaa magluto para sa hindi bababa sa 15 minuto, ngunit maaari mong ipaalam ito magluto hangga't gusto mo.

Habang ang tsaa ay paggawa ng serbesa, juice ang iyong mga limon, at alisin ang mga buto.

Jasmine Green Tea

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang tsaa ng jasmine ay hindi kapani-paniwalang nakapapawi, dahil ito ay napatunayan sa kalmado na mga ugat. Mag-asawa na may ilang mga antioxidant-rich green tea at tiyan-settling luya, at inumin na ito ay gagawin ang iyong katawan at isip isang mundo ng mabuti.

Mga Sangkap

4 tsp. ng jasmine green tea (o 4 teabags)

8 tasang tubig

3 maliit na piraso ng luya, peeled at tinadtad

1/2 tasa pulot

4 lemons

Ang sariwang dahon ng mint ay palamuti

Lemon hiwa sa dekorasyon

Yelo

4 tsp. ng jasmine green tea (o 4 teabags)

8 tasang tubig

3 maliit na piraso ng luya, peeled at tinadtad

1/2 tasa pulot

4 lemons

Ang sariwang dahon ng mint ay palamuti

Lemon hiwa sa dekorasyon

Yelo

Mga direksyon

Dalhin ang iyong tubig sa isang pigsa, at alisin mula sa init.

Sa sandaling ito ay pinalamig ng kaunti lamang, idagdag ang iyong mga tsaa o maluwag na mga dahon at ang luya, at hayaang matarik sa loob ng 4 na minuto. (Tandaan: Kung ang iyong tubig ay mainit na kumukulo at matagal ka ng matagal, ang iyong tsaa ay magiging mapait.)

Magdagdag ng honey, at pukawin.

Alisin ang mga bag ng tsaa o dahon ng tsaa at ang mga piraso ng luya na may isang strainer, at ilagay sa ref para sa 2 hanggang 3 oras o hanggang sa pinalamig.

Paliitin ang iyong mga limon sa isang malaking pitsel na salamin, at ibuhos sa iyong pinalamig na tsaa. Gumalaw.

Yari sa Ginger, Orange, at Turmeric Tea

Bagaman hindi isang tradisyonal na dahon ng tsaa, ang turmerik na "tsaa" ay isang kailangang-subukan para sa mga hindi kapani-paniwalang mga benepisyo ng pagpapagaling. Ito ay nakakakuha ng acne, balakubak, stretch mark, at marami pang iba. Basahin ang lahat tungkol dito dito.

Mga Sangkap

3 tasang purified water

1 turmeric root, grated (o 1 tsp turmeric powder)

1-inch linger knob, gadgad

2 mga dalandan, juice lamang

2 mint tea bags

1 tsp. raw honey

Fresh dahon ng mint, upang palamutihan

Ice cubes at orange na hiwa upang maglingkod

3 tasang purified water

1 turmeric root, grated (o 1 tsp turmeric powder)

1-inch linger knob, gadgad

2 mga dalandan, juice lamang

2 mint tea bags

1 tsp. raw honey

Fresh dahon ng mint, upang palamutihan

Ice cubes at orange na hiwa upang maglingkod

Mga tagubilin

Sa isang kasirola, pagsamahin ang purified tubig na may gadgad turmerik at luya, at dalhin sa isang pigsa sa paglipas ng mababang init.

Idagdag ang mga bag ng mint ng tsaa, takpan ang pan, at hayaang kumulo ng 5 minuto sa daluyan ng init.

I-off ang init, pilay, at magtabi upang palamig.

Sa isang pitsel, pagsamahin ang orange juice, kunyanteng tsaa, raw honey, at ice cubes, at ihalo.

Gusto mo bang palitan ang iyong araw-araw na kape para sa tsaa? Sabihin sa amin kung bakit o bakit hindi sa ibaba!