Venus Williams sa Empowerment, pagiging "Well," at ang Best Advice Mula kay Serena

Sa pakikipagtulungan..

"Naging tagahanga ako ng FabFitFun sa loob ng ilang oras ngayon, at ang pakikipagtulungan ay nararamdaman na tulad ng tama sa tamang panahon. Ang misyon ng FabFitFun ay upang bigyang kapangyarihan ang mga kababaihan sa kanilang fitness journey na may mga buwanang paalala na panatilihin ang hustling, at ang aking EleVen brand ay binuo din sa misyon na iyon.Ito ay parehong patulak ang mga tao upang maging mas mahusay kaysa sa kanilang pinakamahusay na.Lumog lubid ay maaaring tumagal ng anumang ehersisyo, anumang intensity.Ito ay dinisenyo na may PVC lubid na ginagawang mas matatag at nagsisiguro na ito ay hindi magsuot at luha Ito ay sobrang magaan kaya maaari mong kunin kung saan mo man gusto-ang gym, ang beach, kahit saan.

Talaga, ang jump rope na ito ay kahanga-hanga."

Sa ehersisyo at kumpiyansa..

"Ang lakas ng pagsasanay ay nagbibigay sa akin ng pagtitiwala. Mayroong pakiramdam na ito kapag pinuputol mo ang isang pag-eehersisyo-ito ay nagbibigay-kapangyarihan at nararamdaman mo na maaari mong gawin sa mundo. Ang pagpili ng isang paboritong ehersisyo ay mahihirap, dahil gusto ko itong lumipat-walang dalawang araw na ehersisyo sa isang linggo ay pareho para sa akin. Gustung-gusto ko ang plyometrics at planks."

Sa kanyang go-to beauty products..

"Nais kong masabi ko na may dedikadong gawain pero para sa akin, gusto kong subukan ang 'bagong bago.' Sa ngayon, mahal ko ang C-Bright Serum ng ZO Skin Health ($ 93). Gagamitin ko ito sa aking katawan at mukha at ito ay ang perpektong sandata laban sa mga libreng radikal. Napansin ko ang isang pagkakaiba mula noong sinimulan kong gamitin ito at sumumpa sa pamamagitan nito Hindi talaga kailangan ng isang skincare, ngunit din ako nakatira para sa isang mahusay na berdeng juice-subukan ko upang simulan ang bawat abalang araw na may isa.Ang aking makeup ay karaniwang pared-down.Hindi ko pumunta over-the-top sa mga ito at pag-ibig klasikong ang hitsura ng kagandahan-ang perpektong pulang labi, glowy na balat.

Na sinabi, sumumpa ako sa Milani ng Stay Put Waterproof Eyeliner ($ 8). Ito ay kaya abot-kaya at hindi kailanman smudges. Seryoso. Maaari ko bang magsuot ito sa hukuman o para sa isang gabi out at alam ito ay gonna 'manatili ilagay'-makita kung ano ang ginawa ko doon?

Sa kanyang mga ritwal na pre-match at natutunan na tahimik ang lahat ng ingay..

"Huminga ka, pabilisin mo ang iyong sarili at pagkatapos ay magmadali, kailangan din akong ibigay sa Serena para sa pagbibigay sa akin ng payo na dinala ko sa buong karera ko noong bata pa kami, tinanong ko si Serena kung nerbiyos siya sa isang tugma. hindi siya kinakabahan dahil kailangan nating magpakita, at kung nagpapakita na tayo, maaari rin nating makipagkumpetensya. Sumusumpa rin ako sa pamamagitan ng isang mahusay na daloy ng Vinyasa upang i-clear ang ulo. Dadalhin ka lamang sa isang buong iba't ibang antas ng kalmado na hindi ko karaniwang nakuha sa aking abalang iskedyul. At, kailangan kong maging matapat dito, ang paggugol ng oras sa aking aso Harold ay ang pangwakas na pagkilos sa pag-aalaga sa sarili.

Nagdudulot siya ng labis na saya! Dadalhin ko siya sa lahat ng dako-siya ay isang well-traveled dog, sasabihin ko sa iyo iyan."

Sa kung ano ang ibig sabihin ng kabutihan sa kanya..

"Ang kagalingan sa akin ay nangangahulugan ng pagpapanatiling kalmado sa aking katawan at sa aking isip. Pakiramdam ko ang aking pinakamainam kapag ako ang aking pinakamahusay, at kabaligtaran. Napakaingat ako at nakikipag-ugnay sa aking sarili upang matiyak na ako ay nabubuhay 'na rin. ' Natagpuan ko rin kapag nagsusumikap ako para sa isang bagay, ako ang aking pinakamahusay na sarili.Ito ang pakiramdam ng pagtulak sa aking sarili upang maging mas mahusay na empowers sa akin at mapigil ako handa na kumuha sa araw."

Sa kanyang laro-araw na playlist..

"Sinimulan ko ang pakiramdam tulad ng isang kritiko ng musika dahil palagi akong sumasagot sa tanong na ito. Gustung-gusto ko talaga ang anumang bagay sa pamamagitan ng Frank Ocean o David Guetta at Ciara!"

FYI: Ito ang $ 8 eyeliner na si Venus Williams na laging nagsuot sa tennis court.