7 Healthy Cereals na Patuloy na Buong Buong Araw

Alam nating lahat na ang almusal ay ang pinakamahalagang pagkain sa araw na ito, ngunit kapag iniisip natin ang isang pagluluto, malusog, malusog na almusal, ang cereal ay hindi ang unang bagay na nauuna sa isip. Ang pag-alis ng almusal ng aming mga mas bata na taon, ang cereal ay patuloy pa rin ang mga alaala ng maagang umagang bago ang paaralan, mga premyo ng laruan, at gatas ng gatas na natutuwa sa huli. Ang malusog na mga siryal ay hindi lamang sa aming radar (o hindi bababa sa aming listahan ng pamimili) noong lumalaki kami.

Kahit na sa aming mga pang-adultong pamumuhay, ang cereal ay maaring mabagbag bilang isang opsyon sa pagkain-lalo na kapag nagsisilbing isang stand-in para sa isang hapunan sa kolehiyo o isang mapagpatuloy na meryenda sa gabi. Ang mga cereal na lumaki namin ay may matamis na mga pang-amoy na nagmumula sa lahat ng mga bata Talaga nais na kumain para sa almusal (toggle toast, chocolate chip cookies, at Reese's) -ay hindi nangangahulugang isang malusog na pagkain sa anumang edad. Ngunit ngayon, bilang mga may sapat na gulang, nagagawa nating mag-ayos sa pamamagitan ng mga handog sa merkado (at makalipas ang sirang stigma) upang makahanap ng mga pagkaing nakapagpapalusog, mababang-asukal na mga pagpipilian na talagang malusog, may pananagutan na mga paraan upang simulan ang araw.

Panatilihin ang pag-scroll upang matuklasan ang aming mga paboritong malusog na butil na pinapanatili kang buong buong araw.

Kashi GoLean Crunch Cereal $ 4

Ang isa sa mga pinaka-nasa-lahat na malusog na cereal ng bungkos, ang Kashi's GoLean Crunch ay marahil isa ka na pamilyar ka na. Kumuha ng siyam na gramo ng protina at walong gramo ng hibla sa pamamagitan ng malutong na kumpol ng buong butil at linga na pinatamis na may isang tad ng honey at kanela.

Mamma Chia Organic Wild Blueberry Chia Vitality Granola Clusters $ 5

Para sa pagpapalakas ng lasa ng berry, subukan ang mga ligaw na blueberry na mga mamulaklak ni Mamma Chia, na ginawa mula sa mataas na kalidad na mga butil ng organic na mga butil at ng pag-iimpake ng 10 gramo ng protina habang ang pagiging soy- at walang pagawaan ng gatas.

Nature's Path Organic Crunchy Vanilla Sunrise Cereal $ 4

Ang mga klasikong mga natuklap ay hindi kailanman mabibigo na maging isang paboritong almusal, at ang pagpipiliang walang gluten na ito mula sa Path ng Kalikasan ay nagdaragdag ng isang tunay na banilya para sa natural na tamis.

Mabilis na Market Coconut Flakes Cereal $ 7

Kung naghahanap ka para sa isang opsyon na walang butil, ang natural sweet coconut flakes ng Thrive Market ay ginawa mula sa tatlong simpleng sangkap-karne ng niyog, tubig ng niyog, at palm starch-at Paleo-friendly.

Purong Elizabeth Ancient Grain Granola Cereal $ 6

Para sa isang maalat at matamis na cereal na nag-doble bilang isang snack sa tanghali, ang sinaunang granola ng sinaunang Elizabeth ay naglilingkod sa isang superfood-packed na timpla ng chia seeds, quinoa, at langis ng niyog.

Erewhon Organic Brown Rice Cereal $ 4

Ang tindahan ng pagkain ng kulto sa kalusugan ng L.A. ay gumagamit ng brown-rice brown rice ng California para sa crispy puff cereal na lasa na may rice syrup at sea salt.

Cascadian Farm Oats & Honey Granola Breakfast Cereal $ 3

Ang pinatuyong pulbos na organic oats at malutong na bigas ay magkasama para sa crunchy goodness sa pagpuno ng granola cereal mula sa Cascadian Farm.

Naghahanap ng higit pang masustansiyang breakfast inspirasyon? Tingnan ang mga malusog na almusal na mga pagpipilian sa pag-ibig ng mga modelo.