7 Genius Mga paraan upang Tone iyong Bum at Thighs Kapag Tumatakbo
Pagsasanay para sa isang marapon? Kung gayon, bakit hindi mo mapakinabangan ang iyong mga pagsisikap at makakuha ng ilang dagdag na hita at pag-iipon ng mga resulta mula sa lahat ng tumatakbo? Ipinapakita sa iyo ng PopSugar UK kung paano. Gayundin sa aming pag-iipon ng mga pinakamalaking kwento ng linggo, Sino ang Magsuot ng UK na pinagsama ang lahat ng napapanatiling fashion brand na pinahihintulutan ni Emma Watson sa 2016, habang ipinahayag ng Byrdie U.S. ang mga gawi ng skincare na mga kababaihan sa kanilang 30s ay dapat magpatibay. At, siyempre, 'ang panahon para sa mga lamig at trangkaso, at habang lumalapit kami sa Pasko, natatakot ang takot sa paghuli.
Kaya paano natin maiiwasan ang malamig na ito noong Disyembre? Inilalagay namin ang tanong na iyon sa aming kolumnistang pangkalusugan ng residente, Jane Leonard, MD, na nagtatakda ng talaang tala. Panatilihin ang pag-scroll para sa pinakamalaking kagandahan, estilo at kwento ng linggong ito sa linggong ito.
Sinabi ng koponan ng Australian Byrdie ang lahat ng kagandahan sa Hailey Baldwin. Dagdag pa, ang mga modelo ay nagbabahagi kung ano ang kumakain niya sa isang araw at ang kanyang mga ehersisyo ng pagpili.
Iyan ang tanong na tinanong namin kay Dr. Leonard, na nagsasalita tungkol sa kung paano maiwasan at gamutin ang malamig na taglamig na ito.
Gusto mong i-up ang iyong skincare game? Ang koponan ng Byrdie U.S. ay nagpapakita ng karaniwan na dapat mong sundin sa iyong 30s.
Walang nagnanais na maging nakabitin sa kanilang mga undies sa taglamig, moisturizing ang kanilang katawan at pagkatapos ay naghihintay para sa produkto upang maunawaan. Dullsville. Sa kabutihang-palad, maaari naming ihayag ang bilang isang paraan upang panatilihing malambot at malambot ang iyong balat sa lahat ng taglamig, at tatagal lamang ito ng ilang segundo.
Tumitingin kami kay Emma Watson para sa maraming bagay na kagandahan, kabilang ang mabangis na mga hairstyles at walang kapantay na hitsura ng pampaganda, ngunit pagdating sa kanyang personal na estilo, ang kanyang kaalaman sa napapanatiling fashion na tinitingnan namin sa kanya. Tingnan ang napapanatiling fashion brand na artista na inendorso sa 2016.
Ang almusal ay ang pinakamahalagang pagkain ng araw, ngunit medyo madali din itong maligaw. Tumawag kami sa resident nutritionist ng Fresh Fitness Food, Georgia Bellas, upang ipakita ang pitong mga pagkakamali sa almusal na madalas naming ginagawa.
Gusto mong magsunog ng calories sa iyong run, sigurado, at kung nagpapatakbo ka bilang isang bahagi ng iyong pagsasanay, gusto mong makatanggap ng anumang lahi na ito ay nagtatrabaho ka. Ngunit bakit hindi rin mapakinabangan ang iyong hita at potensyal na bumababa habang ikaw ay nasa ito? Ipinapakita sa iyo ng PopSugar UK kung paano.
Pagbukas ng Larawan: Mga Urban Outfitters