Lahat ng Nais Mong Malaman Tungkol sa Reiki Healing (Ngunit Wag Takot na Magtanong)

Maligayang pagdating sa Ang Now Age, ang aming pagkilala sa kamangha-manghang at pabagu-bago na tanawin ng alternatibong kaayusan. Mula sa Reiki upang magtanim ng medisina, tinitingnan natin ang mas malalim na pagtingin kung paano maaaring maging sanhi ng holistic healing sa lifestyle ng modernong babae-na may pag-uusisa at isang malusog na dosis ng pag-aalinlangan.

Bilang isang tao na walang katapusang kakaiba tungkol sa kabutihan-at nangyayari na manirahan sa kahit anong palabas na hangganan na Los Angeles-madalas ko makita ang aking sarili sa isang linya sa pagitan ng isang bukas na isip at ang pangangailangan para sa pang-agham na ebidensya. Ibinanta ko ang mga papuri ng mga float tank at sound bath, halimbawa, ngunit kamakailan lamang ay naiwan ang isang "chromotherapy" na pakiramdam sa halip ay nasisiraan ng loob na ginugol ko lang ang $ 45 sa kung ano ang naging isang hindi pangkaraniwang pagtulog.

Na sinabi ko, nararamdaman ko rin ang aking sarili na nakaka-proteksiyon sa mga alternatibong paggamot na personal kong natagpuan na lubos na epektibo ngunit kulang sa pangkalahatang pagtanggap mula sa pang-agham na komunidad-na hindi kinakailangan isang pagmumuni-muni sa pagiging epektibo ng mga paggagamot na ito, ngunit kung minsan ay may kinalaman sa kakulangan ng pananaliksik sa unang lugar dahil sa mantsa, kanilang abstract kalikasan, o anumang bilang ng mga kadahilanan. Para sa akin, nagsisilbi ang Reiki bilang perpektong halimbawa: Ang teknolohiyang nakapagpapagaling sa enerhiya ng Hapon ay naging isang mapagkukunan ng mahusay na catharsis kahit na sa limitadong karanasan na mayroon ako dito, ngunit ito ay may posibilidad na itaas ang ilang mga kilay-lalo na sa mga margin ng famously amenable ng LA komunidad ng kalusugan.

Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig ng tanong: Bilang isang practitioner, paano ka tumugon sa di maiiwasang pag-aalinlangan sa iyong trabaho?

"Sasabihin ko sa kanila na nakukuha ko ito!" Sinabi ni Kelsey Patel, master ng Reiki, guro ng pagmumuni-muni, at yoga instructor, na maaaring makilala mo mula sa ilang mga episode ng Mga Panuntunan sa Vanderpump. "Nagtrabaho ako sa Senado ng Estados Unidos at para sa isang malaking kapalaran 500 kumpanya para sa halos isang dekada sa kabuuan. Kapag ako ay unang nagsimula upang makatanggap ng Reiki, ako ay medyo may pag-aalinlangan."

Ngunit habang pinapatuloy niya ang kanyang mga sesyon, sabi niya, ang kanyang opinyon ay nagsimulang magbago. "Hindi ko alam kung ano ang nangyayari sa mga sesyon, ngunit alam ko na nag-iwan ako ng pakiramdam na mas lundo," ang sabi niya. At ang abstract na likas na katangian nito, sabi niya, ay isang uri ng punto ng lahat: Dahil ang aming mga isip ay natatanging komplikado, ang aming sariling pagkuha sa Reiki ay lubos na indibidwal sa pamamagitan ng default at maaaring madalas na sumalungat lohikal na paliwanag. Kapag iniisip mo ang tungkol dito sa paggalang na ito, hindi ito naiiba sa tradisyunal na psychotherapy o pag-unlad ng pagmumuni-muni ay hindi palaging laging, at walang panghuhula kung kailan maaaring mangyari ang mga tagumpay.

Higit sa lahat, ang pagsisiyasat sa sarili ay susi.

At upang maging malinaw, ang mga woo-woo connotations ng healing na enerhiya ay nakakubli sa katotohanan na doon ay ang ilang mga agham upang i-back up ang mga benepisyo ng Reiki. Ngunit makukuha namin ang lahat na sa isang segundo.

Hanapin ang lahat ng mga sagot sa iyong nasusunog na mga tanong tungkol sa pagpapagaling ng Reiki sa ibaba.

Ano ang Reiki?

Reiki ay isang Hapon healing pamamaraan ng enerhiya na nagsasangkot sa paglipat ng qi (o chi) sa pamamagitan ng mga palma ng practitioner, karaniwang sa pamamagitan ng direktang ugnayan o "pagtula ng mga kamay". (Sa Eastern medicine, qi ang lakas ng buhay ng enerhiya na dumadaloy sa ating lahat, at ang layunin ay palaging balanse qi upang makamit ang pinakamainam na kalusugan.)

Sa maraming paraan, ang Reiki ay makikita bilang isang paraan ng guided meditation-at alam natin na ang pagmumuni-muni ay maaaring matugunan ang isang napakaraming pisikal at emosyonal na kawalan ng timbang. "Para sa kahit sino na kakaiba tungkol sa sinusubukan ito o kung sino ang pagkabalisa o sakit o lamang naghahanap ng isang pakiramdam ng balanse at pagkakaisa, Gusto ko sabihin ito ay ganap na nagkakahalaga ng pamumuhunan," sabi ni Patel. "Maaaring hindi ito magiging modalidad na tama para sa iyo, ngunit maaaring ito rin ay isang kamangha-manghang karanasan na nagdadala sa iyo sa isang bagong estado ng pagpapahinga at pisikal, mental, at emosyonal na balanse."

Ano ang maaari kong asahan mula sa isang sesyon ng Reiki?

Muli, ang bawat tao ay iba, kaya ang susi ay hindi magkaroon ng anumang kongkretong mga inaasahan. "Kung magpasya kang subukan ito, siguraduhin na pumasok ka na may bukas na isip," sabi ni Patel. "Ang Reiki ay palaging gumagana, at dahil ito ay enerhiya, mas buksan mo ito, mas madali mong matanggap ang buong benepisyo sa panahon ng iyong paggamot."

Sinabi iyan, maaari mong maramdaman ang maraming bagay. Ang dalawang beses na natanggap ko ang Reiki sa isang pangkat setting (parehong mula sa Patel, bilang kapalaran ay may ito) parehong floored sa akin dahil nadama ko ang isang pisikal na pang-amoy na hindi ko inaasahan: Kahit na ang aking mga mata ay sarado, nadama ko ang isang aktwal na panginginig ng boses coursing sa pamamagitan ng aking katawan sa mga segundo bago Binigyan ako kahit ni Patel, tulad ng mga pin at mga karayom, na para bang inaasahan ko na ang kanyang pangangasiwa (bagaman wala akong paraan upang malaman niya na hawakan ako).

Sinabi ni Patel na karaniwan ang pangingilabot na ito. Gayunpaman, "ang mga tao ay kadalasang nakadarama ng maraming iba't ibang mga bagay sa panahon ng paggamot," dagdag niya. "Walang ibang mas mahusay kaysa sa iba, ito ay ang iyong paraan ng pagkonekta sa enerhiya. Kung minsan, ito ay isang release, isang pambungad, malalim na pagpapagaling, o daloy lamang at kilusan pabalik sa katawan. Kami ay kakaiba sa aming pagpapagaling, kaya kung paano namin ito natanggap ay naging bahagi din ng katangiang iyon. Walang isang kliyente o mag-aaral na nagtrabaho ko kailanman ay may eksaktong parehong karanasan, at iyon ay bahagi ng magic."

Ano ang ilan sa mga benepisyo?

"Ang dami!" sabi ni Patel. "Nakita ko ang personal na ito na makakatulong sa akin na may matinding sakit sa likod at pagkabalisa. Napansin ko ang matinding paglilipat sa mga mag-aaral at kliyente ko sa paglipas ng mga taon."

Tulad ng maraming komplimentaryong at alternatibong mga pamamaraan, ang agham na komunidad ay madalas na mabagal na pag-isipan ang Reiki bilang isang lehitimong paggamot, ngunit ang limitadong pananaliksik na magagamit ay maaasahan gayunman. Ang isang pag-aaral sa 2014 ay nagpapahiwatig na ang Reiki ay maaaring makatulong sa depression at pagkabalisa. Ang isang pag-aaral sa 2011 na pagsubaybay sa epekto ng Reiki na pinangangasiwaan sa mga pasyente ng chemotherapy ay napatunayan na ang paggamot ay nagpabuti ng kanilang kagalingan. Ang National Center of Complementary and Integrative Health ay nagsasaad na ang isa sa mga pinakamalaking hadlang sa paghahanap ng mabibilang na katibayan para sa Reiki ay ang karamihan sa mga pag-aaral ay isinubaybayan lamang ang isang maliit na grupo ng mga tao at nagpapahiwatig na mas mahigpit na mga pagsubok ang kinakailangan.

Ngunit kung nalalapit natin ang Reiki nang mas kaunti bilang isang anyo ng mistisismo at higit pa bilang isang epektibong paraan upang makamit ang isang meditative state, ang mga resulta ay mas kongkreto: Mga siyentipiko gawin alam, halimbawa, kung gaano kalalim ang pagbubulay ng pagninilay sa ating talino, pagtulong sa mga isyu mula sa pagkagumon sa malubhang sakit sa insomnya. Ang Reiki, sabi ni Patel, ay makikita bilang potensyal na paraan upang makamit ang mga dulo na ito.

"Ang Reiki ay tungkol sa pagdadala ng balanse at pagkakasundo, upang makatulong ito sa isang katakut-takot na dami ng mga sintomas mula sa sakit, pagkapagod ng kaisipan, labis-labis, pagkapagod, at depresyon sa pagbaba ng timbang, labanan ang mga takot, pagpapagaling sa mga nakaraang trauma, isang mataas na pakiramdam ng koneksyon, at marami higit pa, "sabi niya. "Higit sa lahat, natagpuan ko na ang Reiki ay nagdudulot sa mga tao ng isang malalim na pakiramdam ng kapayapaan at isang panibagong pakiramdam ng tiwala para sa kanilang landas." Sa madaling salita: Hangga't kami ay nag-aalala, ang anumang pagtatangka na mag-tune sa iyong sarili at sa iyong mga pangangailangan ay lubos na produktibo-kahit na sa huli ay hindi ito ang paraan para sa iyo.

Sa talang iyon: Alamin kung anong pamamaraan ng pagmumuni-muni ang pinakamainam para sa iyong personalidad.