Sinubukan Ko ang Craniosacral Therapy-ang mga Kamay-Sa Pamamaraang Pagbabawas ng Sakit (at Stress)

Una muna ang mga bagay, pakawalan nang kaunti ang CST. Tulad ng sinabi sa akin ng aking therapist bago ang aming sesyon, ang CST ay binuo pabalik noong dekada 1970 ng osteopathic na manggagamot na si John E. Upledger at mula noon ay naipon ang isang magandang kahanga-hangang fan base. Ayon sa website ng Exhale, ang therapy "ay magbibigay ng malinaw na mga blockage sa paligid ng gulugod, bungo, at kalapit na koneksyon ng tissue upang ibalik ang craniosacral rhythm" sa pamamagitan ng malumanay na presyon (kung ano ang inilalarawan ng aking therapist bilang halos ang bigat ng isang nikelado) at halos hindi nakikita ng mga pulse na may rhythmic.

Naghahanap ng isang bagay ng kaunti pang pang-agham? Ayon sa Upledger Institute, ang therapy ay isang "hands-on na paraan ng pag-evaluate at pagpapahusay ng paggana ng physiological body system na tinatawag na craniosacral system," na, sinasabi ng site, ay binubuo ng mga lamad at cerebrospinal fluid na nakapalibot at nagpoprotekta ang utak at panggulugod.

"Sa pamamagitan ng isang light touch, ang CST practitioner ay gumagamit ng kanyang mga kamay upang suriin ang craniosacral system sa malumanay pakiramdam iba't ibang mga lokasyon ng katawan upang subukan para sa kadalian ng paggalaw at ritmo ng cerebrospinal fluid pulsing sa paligid ng utak at spinal cord Soft- Ang mga pamamaraan ng pagpindot ay ginagamit upang mailabas ang mga paghihigpit sa anumang mga tisyu na nakakaimpluwensya sa sistemang craniosacral, "paliwanag ng Institute.

Aking Karanasan

Huwag sumukot, ngunit kaagad pagkatapos makarating sa Exhale, naramdaman ko na kaya ko talaga … huminga nang palabas. Ito ay ang gitna ng araw sa isang Huwebes, at ang paglalakad sa bungalow-esque vibe ng spa, na kung saan ay nestled nang maayos sa kasumpa-sumpa ng Fairmont Miramar Hotel Santa Monica, nadama tulad ng isang hininga ng sariwang hangin. Sinuri ko, hinawakan ang ilang tsaa, at hinintay ang paggamot. Di-nagtagal, ako ay binati ng aking therapist at nagsimula kaming makipag-usap sa pamamagitan ng therapy. Tila, kapag napagtanto ng karamihan sa mga bisita na ang CST ay hindi isang masahe, binabago nila ang kanilang isip at humiling ng ibang serbisyo.

Kaya pagkatapos tiyakin ang kanyang CST ay kung ano talaga ako, tunay na gusto, siya ay nakahiga sa akin sa mukha sa table (na pinainit-aking paborito), isara ang aking mga mata, at magpahinga.

Sa pamamagitan ng isang halos detectable presyon, ang therapist nagsimula sa aking mga paa, hawak ang soles para sa ilang mga kalmado sandali. Pagkatapos, lumipat siya pababa sa tuktok ng aking katawan, hindi gaanong nag-aaplay sa presyon sa aking ulo, leeg, likod, at kalaunan, ang aking pelvic area para sa kung ano ang nadama ng humigit-kumulang na 10 minutong mga agwat sa bawat bahagi ng katawan. Ngayon, kapag sinasabi ko ang presyur, hindi ako nangangahulugan ng isang gripping o kneading sensation na nauugnay sa iba pang mga therapeutic bodywork tulad ng massage. Mahalaga, nadama na kung siya lang ang nagpapatatag ng bawat lugar sa posibleng pinakamaliit na hawakan.

At kailangan kong aminin, ang aking unang reaksyon ay isang bagay na katulad ng seryoso, Heto na?

At pagkatapos ay ang magic ay pumasok. Hindi ko talaga maipaliwanag ito, ngunit sasabihin ko mga 20 o 30 minuto sa oras, nagsimula akong makaramdam ng lubos na lundo at sa kapayapaan. At hayaan mo akong sabihin sa iyo, hindi iyan ang pamantayan para sa 2 p.m. sa isang Huwebes kapag parehong ang aking telepono at laptop (ibig sabihin ang aking mga lifelines) ay gaganapin bihag sa labas ng aking maabot. Sa palagay ko ay hindi ako natulog, ngunit ito ay bilang kung naabot ko tulad ng isang matinding estado ng pagpapahinga na ako ay halos sa cusp ng pinaka matinding REM na malamang na mayroon ako sa linggo.

At sineseryoso, halos hindi siya nakakaapekto sa akin-ang presyon ay napakaliit-halos hindi ako naniniwala.

Nang sumapit na ang oras, naramdaman ko ang lubos na discombobulated. Hindi sa isang masamang paraan, per se, ngunit halos kung paano ko isipin ng isang kulay-abo bear nararamdaman pagkatapos ng isang mahabang taglamig ng hibernation. Malungkot ngunit napasigla, nakakarelaks, at nanirahan-kung ito ay makatuwiran. Hindi, hindi ito nakapagpapagaling ng aking pagkabalisa, pagkapagod, o pagkapagod, ngunit natulog ako nang gabing iyon na nakararanas ng isang mas mahusay na karanasan-na, sa aking isip, ay nagsasalita ng mga volume. Pagkatapos ng paggagamot, gumawa ako ng mas maraming poking sa internet at binasa ang ilang mga pagsusuri ng CST na binanggit ng ilang mga pasyente na nag-uulat ng mga damdamin ng sobrang matinding pagpapahinga pagkatapos ng paggamot, na kung saan ay humantong sa pagkapagod (na parehong nauugnay sa isang diumano'y pagtaas sa endorphins o ang endocannabinoid system.) Sa pag-iisip, napagtanto ko na parang medyo mahina ang ulo pagkatapos ng paggamot at kahit na nakakahawa na (ngunit muli, isang 15-minutong Uber sa LA

ay gagawin iyan sa iyo).

Sinabi sa akin ng aking therapist na mayroong iba't ibang reaksiyon, at ang ilang mga tao ay nangangailangan ng mas madalas na paggamot upang makaramdam ng anumang uri ng pisikal na pagkakaiba. Kaya kahit na ang isang therapy session malamang ay hindi sapat upang markahan ang anumang makabuluhang mga pagbabago sa aking kagalingan, talaga ako intrigued at na isinasaalang-alang ang pagbibigay ng CST ng isa pang shot.

Susunod Up: Pag-Wake up ko Maagang Araw-araw, kaya Tinig Ko Ipinilit ang Aking Sarili na Matulog