Ang Totoong Dahilan na Kabaitan sa Pag-Crack sa Iyong mga Tupa

Ito ay isang simpleng katanungan, ngunit ang karamihan sa atin ay nagtanong sa ating sarili: Ano ang ginagawa sa katawan kapag naririnig natin ang tunog na iyon?

"Maraming naniniwala na ang mga pag-crack ng mga bukol ay ang mga buto na nagbabago, na hindi maaaring higit pa sa katotohanan," sabi ni Weiss. Talaga, ang proseso ay may kinalaman sa iyong mga joints.

“Ang pag-crack ng knuckling ay ang naririnig na tunog na nangyayari kapag ang mga joints ng iyong mga daliri ay nakaunat, "Sabi ni Curda. "Ang mga joint na ito ay tinatawag na synovial joints at napapalibutan ng capsule filled fluid." Ang fluid na tinatawag na synovial fluid ay para sa pagpapadulas, at binubuo ng dissolved gases-karamihan ay nitrogen, sabi ni Curda.

Kapag hinila mo o yumuko ang iyong mga daliri (aka ang dalawang pinakakaraniwang "paggalaw ng mga galaw"), nauunat mo ang kapsula na puno ng likido. Binabawasan nito ang presyon sa loob ng tuluy-tuloy na gas, na nagiging sanhi ng isang maliit na bubble ng nitrogen upang bumuo at pagkatapos ay agad na mag-pop. "Ang collapsing bubble ay kung ano ang nagiging sanhi ng naririnig pumutok na naririnig namin, "Sabi ni Curda.

(Narito ang isang mabilis na video ng buong proseso, kung nais mo ang kapaki-pakinabang na visual.)

Tulad ng kung bakit ang tunog ay sobrang malakas, agham pa rin ay hindi lubos na sigurado. Gayunpaman, alam nila kung bakit hindi mo maaaring i-crack ang parehong magkasanib na paulit-ulit.

"Ang mga gas ay kukuha ng mga 20 minuto upang ganap na matunaw pabalik sa likido," sabi ni Curda. Iyon ang matigas ang ulo panahon - ang dami ng oras na kailangang ipasa hanggang maaari kang makakuha ng pag-crack muli.

"Bukod sa ilang antas ng pamimilit [aka dekada ng ugali], Ang cracking ng mga lobo ay talagang naglalabas ng ilang pounds ng presyon mula sa mga joints, "Paliwanag ni Weiss.

Habang ginagamit mo ang iyong mga kamay sa buong araw at ang mga kalamnan ay humihigpit, ang mga joints ay nakadama rin ng masikip. "Ang pag-crack ng mga tuhod ay nagbibigay sa iyong mga daliri at joints ng isang kahabaan upang mapawi ang presyon ng buildup," sabi ni Curda. Sa madaling salita, pinutol ng mga tao ang kanilang mga tuhod para sa parehong mga kadahilanan na maaaring tumagal sila ng magandang, malaki na kahabaan sa kalagitnaan ng araw. Ito ay isang pakiramdam ng ahhhhhhh.

Kaya, ano ang naghihiwalay sa mga normal na tao mula sa atin na mga junkie ng mga bukol? "Mga tao na gumagamit ng kanilang mga kamay at mga daliri nang regular sa araw na walang pag-iinit ay madarama ang pangangailangan nang mas madalas, "sabi ni Curda. Kaya, ang mga manunulat, coder, surgeon, mga taong nagpapinta ng mga maliit na mensahe sa mga butil ng bigas.

Ngunit ang pag-asa ng buko-crack ay mas malayo kaysa sa na. Kapag nakarating ka sa ugali ng pag-crack, naging baluktot ka sa pakiramdam ng kaluwagan-kahit na ang tunog mismo, sabi ni Weiss. "Ang pag-crack ng mga tuhod ay talagang nakakahumaling," ang sabi niya. Ito ay hindi isang bagay na maaari mong ihinto sa isang barya (kahit paano magreklamo ang mga miyembro ng iyong pamilya at katrabaho).

Ah, ang milyong dolyar na tanong. Palagi kong isinulat ang mga babala ng arthritis sa parehong paraan na binale-wala ko ang aking lola nang sabihin niya sa akin kung nakuha ko ang aking mga mata ng sapat na nais nilang makaalis sa ganoong paraan.

Kahit na ang kababalaghan ay medyo hindi pinag-aralan, ang agham ay sumasang-ayon: "Walang katibayan na ang pag-crack ng iyong mga tuhod ay may anumang nakakasama na epekto sa iyong katawan, "Sabi ni Curda. Sa pangkalahatan, walang anumang tungkol sa pag-crack ng iyong mga liyabe na humahantong sa mga kondisyon tulad ng sakit sa buto.

Gayunpaman, ang pinakamasama sa amin crackers rosas ay maaaring hindi ganap off ang kawit. Bending ang mga daliri upang i-crack ang mga ito maaari alisin ang kartilago sa paglipas ng panahon kung gagawin mo ito nang tuluyan, sabi ni Weiss. Inirerekomenda niya ang paghila ng kasukasuan kung nararamdaman mo ang pangangailangan na pumutok, na siyang "pinakaligtas at pinakamabisang paraan upang mailabas ang gas sa iyong mga kasukasuan."

Iyon ay sinabi, mayroong ilang hindi pagkakasundo sa paksang ito, at higit pang pananaliksik ang kailangang gawin upang masuri ang pangmatagalang epekto ng pag-crack. Ngunit sa puntong ito, ang isang kinalabasan ng bawat isa ay maaaring sumang-ayon sa ay tiyak na pag-crack ng iyong mga liyabe ay tiyak inisin ang mga tao sa paligid mo.

Sa pagkaalam ko, walang pormal na pangkat ng suporta para sa mga cracker ng buko. Gayunpaman, may mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang pagnanasa.

“Ang regular na kamay, pulso, at bisig na gawa sa tuhod ay maaaring makatulong sa paginhawahin ang pangangailangan na i-crack ang iyong mga tuhod nang madalas, "Sabi ni Curda. Bawat oras o dalawa, subukang hawakan ang iyong mga kamay sa posisyon ng panalangin sa harap ng iyong mukha, pagkatapos ay dahan-dahang iunat ang iyong mga kamay pababa papunta sa iyong pusod hanggang ang iyong mga siko ay kumalat at pakiramdam mo ang kahabaan. O, i-clench lamang ang iyong mga kamay sa isang liwanag na kamao; pagkatapos ay kumalat ang mga ito nang hiwalay, at ulitin.

Kung ikaw ay nakatuon sa pag-alis sa iyong bukol-popping ugali sa likod mo, ng isang tiyak na antas ng paghahangad ay kinakailangan din, siyempre. Ngunit alamin na kung ikaw pa rin ang pumutok ng ilang beses sa isang araw, sinasabi ng aming mga doc na magaling ka lang.

"Tulad ng lahat ng bagay sa buhay, ang pag-moderate ay susi," sabi ni Weiss. Kaya, mag-atubili na kunin ang iyong mga bukol sa buko sa iyong dessert.

Interesado sa mas kaakit-akit na medikal na kaalaman? Tingnan ang kuwentong ito kung paano kape nakakaapekto sa iyong balat, ayon sa agham.